O documento discute os benefícios da natação para emagrecer e manter a saúde, incluindo redução de riscos de doenças crônicas e melhor humor. Ele incentiva as pessoas a começarem a nadar, oferecendo dicas como procurar aulas para iniciantes, criar o hábito de nadar semanalmente e nadar com amigos ou família para se manter motivado.
AULA 2- PROCE DE TRAB EM ENF - ADM.pptxPROCESSO DE ENF
Emagrecer com natação comece hoje mesmo e fique bem
1. 16/01/2015 Emagrecer Com Natação Comece Hoje Mesmo e Fique Bem
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Emagrecer Com Natação
Muitas pessoas já tem notado que emagrecer com natação é uma ótima
forma de praticar um exercício físico super completo, além de ser
ideal no caso das pessoas que querem ser mais ativas e se manterem
saudável, independentemente da sua idade ou habilidade.
A prática regular deste esporte, ajuda a reduzir os riscos de doenças
crônicas, como cardíacas, diabetes tipo 2 e acidente vascular cerebral –
AVC. Também pode impulsionar o seu humor e manter seu peso sob
controle.
É uma habilidade que a pessoa leva para toda a sua, e pode ajudar a
salvar ade outras pessoas. Se você não sabe nadar, nunca é tarde para aprender.
Existem vários tipos de aula de natação para poder abranger uma variedade de gostos e habilidades, como
as aulas só para mulheres, grupos de pais e crianças, para pessoas com deficiências, e aulas para
diferentes grupos etários.
Este guia foi criado para tornar a natação divertida e segura para iniciantes de todas as idades, e incentivá
los a praticálas.
Antes de começar a Emagrecer Com Natação
Para a maioria das pessoas, natação é uma forma segura e eficaz de praticar exercício físico. Se você está
preocupado com a sua saúde, consulte o seu médico antes de começar a nadar.