Ayurvedica

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Fonte: Revista Terapia Holística - Sinte

Ayurvédica ou ciência da longevidade, do conhecimento da vida, nos orienta nas escolhas do dia a dia de forma equilibrada, surgiu na Índia, tomou conta da China e Japão, mais tarde espalhou-se pelo mundo, existe desde 5000 a.C. Cuida da harmonização do corpo com o espírito para que tenhamos uma saúde plena, sempre restaurada, sem enfermidades.

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Ayurvedica

  1. 1. http://www.matizdemagia.com/ayurvedica April 30, 2013AYURVEDICAAyurvédica ou ciência da longevidade, do conhecimento da vida, nos orienta nas escolhas do dia adia de forma equilibrada, surgiu na Índia, tomou conta da China e Japão, mais tarde espalhou-sepelo mundo, existe desde 5000 a.C. Cuida da harmonização do corpo com o espírito para quetenhamos uma saúde plena, sempre restaurada, sem enfermidades.É muito usada pelos fisioterapeutas, psicólogos e terapeutas. A alimentação, a meditação emassagens são fundamentais para prevenção das doenças que se manifestam muito antes desua apresentação clínica.A Ayurvédica é adotada por quase toda população indiana e é reconhecida pela OMS(Organização Mundial de Saúde) e seus benefícios são notados no rejuvenescimento, nofortalecimento muscular, circulatório, imunológico, sistema nervoso e linfático. Elimina bloqueios etraz a harmonia de uma vida feliz.Na medicina Ayurvédica há o dosha que é o biotipo, o perfil biológico do indivíduo. Cada um devedesenvolver seu perfil conforme achar necessário.Existem três tipos de doshas, Vata, Pitta e Kapha e alternativas para avaliar e melhorar cada umdeles e suas características mais comuns são:VATA, são pessoas que desenvolvem atividades diárias com calma e serenidade;Gostam da arte, da pintura em telas e tecidos,Desenham ou escrevem contos e poesias;Viajam no delírio de uma paisagem ou na reverência ao Sol;Degustam uma sopa ou caldo quente e frutas ácidas, doces ou picantes;Insistem na segurança e organização das atividades;Têm preferência pelo banho aquecido e massagem lenta com óleos quentes.Os mantras indicados são:SHRIM, HIM, SOHAM, RAM.PITTA têm atividades moderadas;Fazem trabalhos voluntários, atividades que envolvam oferta, doação;Não apreciam o calor, gostam do frio, da neve;Alimentam-se de arroz, feijão e carnes, com poucos condimentos;Os sabores que mais apreciam são os doces e amargos;Tomam água com frequência, apreciam chás de hibisco, erva-doce, hortelã;
  2. 2. Buscam a serenidade e têm jogo de cintura;O banho é frio ou morno;Gostam de massagem firme com óleos mornos;Devem recorrer aos mantras:SHRIM, MA, SHAM.KAPHA exercem atividades intensas, usando o esforço físico;Curtem a dança ou ginástica aeróbica;Acham o máximo as lutas marciais;Caminham regularmente, observando a respiração e a sincronia do corpo;Costumam fazer alguns jejuns;Usam e abusam dos sabores picantes, amargos, temperos fortes como o gengibre, o louro, acanela;Exercitam o desapego;O banho não é quente nem frio;Gostam de massagens vigorosas, rápidas e utilizando sal grosso e óleo;Os mantras são:HUM, AIM, KRIM.Para os três tipos de doshas:Recomenda-se ao acordar, ingerir água morna com gotas de limão;Não tomar líquido às refeições;Renovar-se a cada manhã… (Um novo dia, sigo cada vez melhor);Agradecer o dom da vida… (Obrigada meus Deus soberano, muito obrigada!!!);Observar as próprias atitudes… (Vou melhorar cada dia mais);Alimentar-se somente quando estiver com fome;Não comer quando estiver com as emoções abaladas, alteradas;Comentar somente coisas positivas;Amar todas as pessoas.Outros artigos holísticos você encontra no Blog do Matiz de Magia! Aproveitee pratique seu autoconhecimento vendo o que as cartas, as runas e o oráculo
  3. 3. chinês lhe reservam!

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