O documento apresenta o exercício 'jin ji du li' da medicina chinesa, que consiste em equilibrar-se sobre uma perna com os olhos fechados, visando prevenir o envelhecimento e melhorar o equilíbrio. A prática regular de um minuto por dia pode ajudar a curar doenças e melhorar a memória, além de ser benéfica para a saúde em geral. Especialistas recomendam iniciar o exercício com os olhos parcialmente fechados e ressaltam sua importância na coordenação dos órgãos internos.

1. MEDICINA CHINESA
Apenas 1 exercício
para prevenir o envelhecimento,
perda de memória, etc..
Parece-te fácil, certo?
Avanço manual

2. Faz este exercício, da cultura chinesa,
simples e eficaz...

3. ATENÇÃO:
A essência é que os teus olhos devem
estar fechados quando praticas o
"Jin Ji Du Li"

4. Eis o exercício:
Fica sobre uma só perna, com os olhos abertos.
É só isso!
Experimenta, agora, fechar os olhos...
Se não fores capaz de ficar em pé por, pelo menos,
10 segundos seguidos, isso significa que o teu corpo
se degenerou ao nível dos 60 a 70 anos de idade.
Por outras palavras, tu podes ter apenas 40 anos de idade,
mas o teu corpo envelheceu muito mais rápido.

5. Ficar sobre um pé com os olhos abertos, é uma coisa,
fazer o mesmo com os olhos fechados... a história já é outra!
Não precisas levantar muito a perna. Se os teus órgãos
internos estão fora de sincronia, mesmo levantando pouco
a perna, isso vai fazer-te perder o equilíbrio.
Os chineses estão bem avançados no conhecimento
do corpo humano.

6. A prática frequente e regular do "Jin Ji Du Li",
pode ajudar a restaurar o sentido de equilíbrio.
Na verdade, os especialistas chineses sugerem que a
prática diária de 1 minuto, ajuda a prevenir a demência.
Primeiramente, podes tentar fechar os dois olhos,
não completamente.
Na verdade, é isso que o especialista de saúde
Zhong Li Ba Ren recomenda.
A prática diária de Jin Ji Du Li, pode ajudar na cura
de muitas doenças, tais como:
- Hipertensão;
- Altos níveis de açúcar no sangue ou diabetes;
- Doenças do pescoço e da coluna vertebral; e
também pode impedir-te de sofreres
de demência senil.

7. Diz-se que, de acordo com o entendimento de médicos
chineses, a doença pode aparecer no nosso corpo
devido a problemas surgidos na coordenação entre os
vários órgãos internos, o que faz com que o corpo perca
o seu equilíbrio.
Jin Ji Du Li pode gerar esta inter-relação dos órgãos e
como eles funcionam juntos.
Zhong Li Ba Ren disse que a maioria das pessoas
não consegue ficar sobre um pé com os olhos fechados
por 5 segundos, mas, depois, praticando todos os dias,
são capazes de fazer por mais de 2 minutos.
Quando conseguires ficar mais tempo, a sensação
de peso desaparece.

8. Ao praticares Jin Ji Du Li, tu vais notar que a tua qualidade
do sono fica melhor, a mente se limpa e a memória
melhora significativamente.
A coisa mais importante é que se for praticado Jin Ji Du Li
com os olhos fechados por 1 minuto, todos os dias,
tu não irás sofrer de demência senil
(o que significa que o cérebro continuará saudável).
Zhong Li Ba Ren explicou que há seis meridianos
principais que passam por entre as pernas.
Quando ficares numa perna, tu sentes dor
devido ao exercício e, quando isso ocorre,
os órgãos correspondentes a esses meridianos
e as suas formas começam a receber os ajustes
necessários.
Este método é capaz de concentrar a consciência e
canalizar o corpo até os pés.

9. Os efeitos benéficos da prática de Jin Ji Du Li, em várias doenças,
começarão a ser sentidos rapidamente.
Problemas, como a gota, também poderão ser prevenidos.
Cura doenças básicas como "Pés Frios"
e também pode reforçar a imunidade do corpo.
Tu não precisas esperar até que tenhas uma doença
para começar a praticar Jin Ji Du Li.
É adequado para quase qualquer tipo de pessoa
e especialmente benéfico em pessoas jovens,
se praticadas diariamente.
A probabilidade de adquirir problemas, naturais da idade,
será menor.
Não recomendado para pessoas cujas pernas são fracas e
não podem ficar por longos períodos em pé.

10. F I M
Texto e imagem recebidos por e.mail de: José Luís (ct1cke)
Composição de: Linito