Prevençao de doenças cardiovasculares

1. Doenças Prevenção de Doenças de
C a r d i ov a s c u l a re s Comportamento Alimentar
D o e n ça s
As doenças cardiovasculares são todas as C a rd i ova scu l a re s
doenças do coração e sistema sanguíneo
(artérias, veias e vasos capilares).
Geralmente, são provocadas pela acumulação,
durante anos, de gordura na parede dos vasos
sanguíneos.
São uma das principais causas de morte no
mundo. Elas ocorrem repentinamente e neces-
sitam de decisões rápidas, por isso nunca é
demais falar sobre este tema.
Trabalho realizado por:
Escola EB 2,3 Egas Moniz
Ano Lectivo 2010/2011
Flávio Pereira nº8
Francisco Ferreira nº9
Disciplina: Área de Projecto
Turma: 8ºC
coração humano

2. Prevenção de Doenças de Comportamento Alimentar - Doenças cardiovasculares
O que é um ataque cardíaco? Quais as doenças mais frequentes? Como prevenir?
Um ataque cardíaco (ou enfarte do miocárdio) As mais frequentes são o ataque cardíaco, A saúde do coração está relacionada com
ocorre quando a corrente sanguínea das arté- angina de peito, AVC (acidente vascular os comportamentos e os estilos de vida. A
rias coronárias que irrigam o coração fica blo- cerebral), hipertensão arterial e aterosclerose. prevenção é o melhor tratamento de
queada e parte do coração não recebe oxigé- qualquer doença. Por consequência, a
Quais as causas destas doenças?
nio em quantidade suficiente. melhor prevenção consiste em:
O coração é um músculo e como os outros As suas principais causas contam-se a vida - Ter uma alimentação equilibrada com
do corpo, precisa de oxigénio, que é forneci- inactiva, o consumo excessivo de alimentos abuso de legumes, vegetais, fruta e cereais;
do pelo sangue dos vasos sanguíneos, conheci- ricos em gordura e sal, o tabaco, o excesso de - Praticar exercício físico moderado e com
dos como artérias coronárias. Um coágulo bebidas alcoólicas e o stress. Estas doenças regularidade;
sanguíneo numa dessas artérias pode bloquear são mais comuns para portadores de - Não fumar;
o fluxo do sangue para o músculo cardíaco hipertensão arterial , diabetes e obesidade. - Controlar regularmente a tensão arterial,
fazendo com que o coração deixe de funcio-
Como tal, deve ser atenciosa a sua precaução. açúcar e gordura no sangue;
nar correctamente.
- A partir dos 40 anos deve haver
Principais sintomas: realização de exames periódicos de saúde;
As pessoas com antecedentes familiares
- Dificuldade em respirar, mesmo em repouso; devem começar mais cedo.
- Acordar regularmente durante a noite;
- Sensação de aperto no peito que pode
irradiar até ao pescoço ou no braço esquerdo
durante o exercício físico;
- Suor Intenso;
- Náuseas.
Pode não se sentir nunca uma primeira dor no
peito, durante um ataque cardíaco. 60% das
pessoas que tiveram um ataque cardíaco
enquanto dormiam, já não se levantaram.