O documento discute como a atividade física pode prevenir acidentes de trabalho de três maneiras: (1) melhorando a saúde física e mental dos trabalhadores, (2) prevenindo lesões e doenças, e (3) promovendo o relaxamento e alongamento para aliviar tensões.

1. Efeitos da Atividade Física na Prevenção de
Acidentes de Trabalho
Gustavo José Arouche Santos
Fisioterapeuta
Me. Saúde Coletiva PGSC- UFMA
Doutorando em Saúde Coletiva PGSC- UFMA

2. O que é saúde?
A organização Mundial de Saúde (OMS) define saúde
não apenas como ausência de doença, mas como a
situação de perfeito bem-estar físico, mental e social.
Diante desse conceito, buscaremos, na Atividade Física,
práticas que melhorem e previnam essas condições do
ser humano.

3. Físico
Mental
Social
Saúde e
qualidad
e de vida

4. Muitos trabalhadores receiam receber uma advertência, uma
suspensão ou uma transferência arbitrária, riscos que possam
levá-los à demissão. Sujeitam-se a trabalhar além dos seus
limites, mantêm o seu emprego logo transformam medo em
produção.
27% dos afastamentos são
decorrentes de lesões por esforço
repetitivo (LER/Dort)
INSS aponta 21.144 registros de afastamentos no ano
passado.
26% por transtornos mentais e comportamentais
70% dos trabalhadores apresentavam sintomas de estresse
Saúde do Trabalhador

5. Qual a relação entre exercício físico e saúde?
A prática de exercícios físicos contribui para a promoção da
saúde de várias maneiras importantes, principalmente na
prevenção de doenças e no aumento da autoestima, além
de proporcionar um melhor relacionamento social.
Mostraremos, a partir de agora, algumas finalidades da
atividade física que contribuem para a prevenção de
doenças, reabilitação e melhoria da qualidade de vida do
ser humano.

6. Quando a Atividade Física é usada com fins terapêuticos?
 Na melhoria das capacidades físicas;
 No tratamento de distúrbios psicológicos;
 Na reabilitação de traumas neuromotores.
Ex.: o uso do treinamento funcional para reabilitar disfunções
neuromusculares; o uso da dança na melhoria do equilíbrio, convívio
social e coordenação motora de pessoas com distúrbios mentais.

7. Imagem: www.localfitness.com.au / GNU Free Documentation License.

8. Quando a Atividade Física é usada para fins preventivos?
 Na prevenção de Lesões por Esforço Repetidos (LER);
 Na prevenção da obesidade;
 Na prevenção de doenças cardíacas;
 Na prevenção dos distúrbios metabólicos (diabetes, HDL, LDL
etc.).
Ex.: a prática regular de atividades físicas.

9. Imagem: U.S. Air Force Photo/Staff Sgt Araceli Alarcon / U.S. Air Force Photo/Staff Sgt Araceli Alarco / public domain.

10. Quando a Atividade Física é aplicada para fins
curativos?
 No controle das taxas metabólicas elevadas (diabetes,
colesterol etc.);
 No controle da pressão arterial (PA);
 Na reabilitação da força, coordenação motora e tônus
muscular de pessoas que sofreram algum tipo de lesão
músculo-esquelética;
Ex.: o uso do pilates para melhorar danos em traumas
neuromotores; a prática regular de exercícios aeróbios para
controle da PA.

11. Imagem: J. Vílchez / public domain.

12. O lazer e sua ligação com uma melhor qualidade de vida
“área específica da experiência humana, com seus próprios benefícios,
incluindo liberdade de escolha, criatividade, satisfação, diversão e aumento de
prazer e felicidade”
Carta Internacional de Educação para o Lazer
(WLRA, 2018)
Lazer e saúde
“O lazer promove a saúde e o bem-estar, possibilitando aos indivíduos escolher
atividades que sejam adequadas aos seus interesses e necessidades”.
Carta Internacional de Educação para o Lazer
(WLRA, 2018)

13. Imagem: Rama / Creative Commons Attribution 2.0 Generic.

14. A Ginástica laboral e seus benefícios à saúde
 Prevenção de lesões articulares e musculares;
 Reeducação postural de maus hábitos posturais;
 Preparação da musculatura e ligamentos para o esforço;
 Melhora do convívio social.
Ex.: exercícios de alongamentos; exercícios de RPG.

15. Práticas Integrativas e Complementares em
Saúde (PICS)
• Constituem um conjunto de sistemas de
pensamento e utilização de recursos na área
de saúde, os quais envolvem abordagens que
buscam estimular os mecanismos naturais de
prevenção de agravos e recuperação da saúde

16. Relaxamento
 Equilíbrio físico e emocional
 Organização do ritmo cárdio respiratório
 Diminuição da carga fisica

17. ALONGAMENTO
Diminuição da tensão nos grupamentos musculares
Alivio de dores osteoarticulares
Prevenção de lesões (ler-dort)

18. Imagem: Jbacelar / public domain.

19. Muito Obrigado
@gustavoarouche
gustavoarouche@gmail.com