Emagrecer 8kg em 7 dias com a dieta da general motors

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Você está procurando uma forma de emagrecer rápido em
uma semana? E que tal emagrecer 8kg em 7 dias?
Então talvez você tenha chegado ao lugar certo.
Esse plano de dieta é um plano vegetariano que também é
conhecido como plano de dieta da General Motors. Esse
plano de dieta já foi testado por várias pessoas que com
sucesso conseguiram perder de 5 à 8kg em uma semana.

Sobre a dieta…
A primeira coisa que você deve saber é que você precisa preparar a sua
mente para a dieta a seguir, pois ela é muito restrita, mas saiba que é
totalmente possível emagrecer rápido e ainda assim com saúde sem
dietas muito restritas. Só com uma mente bem tranquila e controlada
você vai conseguir ser bem sucedido e levar essa dieta até o fim.
O plano de dieta dura uma semana e durante este período você vai
poder comer só os alimentos permitidos para cada dia que vão ser
descritos logo abaixo.
Seguindo essa dieta para emagrecer rápido acredita-se que você será
capaz de perder 5 a 8kg em apenas uma semana, isso se você seguir
essa dieta exatamente como está apresentada abaixo.

Emagrecer 8kg em 7 dias – Dia 1
O primeiro dia é sempre o mais difícil. Este é o dia das frutas.
Você pode consumir todas as frutas com exceção das uvas,
banana, e mangas. Você pode comer a quantidade que quiser
e achar necessária. Nesse dia sugere-se que você dê
preferência para a melancia, o limão, a laranja, a maçã, a
romã, o morango e o melão.
Você pode comer 20 vezes por dia, contanto que você só
coma frutas. Dessa forma você prepara seu corpo para os
próximos dias de dieta.

O segundo dia vai ser o dia dos legumes. Neste dia você não
pode comer nada além de legumes e outros vegetais. Você
pode comer os legumes até se sentir satisfeito. Cozidos ou
crus.
Neste dia uma sugestão é começar o dia comendo uma batata
cozida, isso vai dar ao corpo energia e carboidratos suficientes
para o restante do dia. Mas depois disso apenas vegetais crus
ou cozidos.
Apenas uma batata neste dia é suficiente.

O dia 3 é uma combinação dos dias 1 e 2. Neste dia
você pode comer as frutas e vegetais conforme
mencionado. Pode comer a quantidade que você
desejar e beber muita água. Você precisa evitar
batatas neste dia, assim como as bananas e outras
frutas mencionadas no dia 1.

No quarto dia dessa dieta para perder peso você deve
comer de 8 a 10 bananas no dia e 4 copos de leite.
Por mais que as bananas muitas vezes sejam
lembradas em dietas para engordar nesta dieta elas
vão agir como uma fonte de sódio e potássio para o
corpo, já que a redução de sal é reduzida durante a
dieta e as bananas farão esse trabalho.

O quinto dia é o dia em que você vai poder ter uma xícara de
arroz e comer de 6 a 7 tomates durante o dia, além de couves
e queijo cottage, você pode até fazer uma sopa.
Neste dia é importante que você aumente o consumo de
água, pelo menos três litros neste dia, isto é importante para
limpar o ácido úrico do seu corpo. A água vai purificar o seu
corpo de todos os tipos de toxinas.

Neste dia você também pode optar por comer uma xícara de
arroz e você deve se ater em uma dieta vegetal assim como
no segundo dia, mas nenhum tomate pode ser consumido.
Certifique-se de beber mais água do que o normal neste dia
também.

No último você vai seguir basicamente a dieta do sexto dia,
mas neste dia você pode tomar sucos de frutas da sua
preferência.

Algumas coisas que você precisa saber…
•Durante a dieta não se esqueça de beber pelo menos dois
litros de água, principalmente a partir do quinto dia;
•É importante comer em horários regulares. Coma pelo
menos de três em três horas e faça pelo menos seis refeições
durante o dia;
•Por ser uma dieta muito restrita cuide para não recuperar os
quilos perdidos, e comece a pensar na possibilidade de
uma reeducação alimentar.

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Espero que tenha gostado da dieta e se
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