O curso de Podologia tem o intuito de compilar informações para que os interessados sobre a temática possam aprimorar seu conhecimento sobre as principais características da área, tais como: cuide dos seus pés, técnicas de trabalho e instrumentação, modificações na pele, modificações nas unhas, contraturas, edema, o movimento do pé - a marcha.

2. MAIS INFORMAÇÕES SOBRE O CURSO
O curso de Podologia tem o intuito de compilar informações para que os interessados
sobre a temática possam aprimorar seu conhecimento sobre as principais características
da área, tais como: cuide dos seus pés, técnicas de trabalho e instrumentação,
modificações na pele, modificações nas unhas, contraturas, edema, o movimento do pé -
a marcha.
Objetivos do Curso
Agrupar as principais informações para que os interessados sobre a temática possam
aplicar, corretamente, as principais características envolvendo a Podologia.

3. MÓDULO I
 COLOSIDADE E RESUMO
 DEFINIÇÃO DE CALOS
 CAUSA DOS CALOS E CALOSIDADES
 DIAGNÓSTICO
 TRATAMENTO
MÓDULO II
 AFINAL, O QUE FAZ UM PODÓLOGO?
 REUNE VÁRIAS HABILIDADES
 PODOLOGIA ATUA EM DIVERSOS LOCAIS
 PREVINE SANGRAMENTO
 MELHORA O CUIDADO COM OS PÉS
CONTEÚDO PROGAMÁTICO
 AJUDA O DESEMPENHO DE ATLETAS
 TRATA AS UNHAS ENCRAVADAS
 QUANDO PROCURAR UM PODÓLOGO?
 COMO COCILIAR PEDICURE E PODÓLOGO?

4. MÓDULO III
 NÓDULOS NOS PÉS: O QUE FAZER?
 O QUE SÃO NÓDULOS NOS PÉS?
 QUAIS SÃO OS SINTOMAS?
 QUAIS SÃO AS CAUSAS?
 COMO TRATAR?
 ALONGAMENTO COM A TOALHA
 INJEÇÃO DE CORTICOSTEROIDE
 O QUE É O CISTO NO CALCANHAR?
 QUAIS OS SINTOMAS DE UM CISTO SINOVIAL ?
 O CISTO NO CALCANHAR PODE SUMIR SEM TRATAMENTO?
 COMO TRATAR O CISTO NO CALCANHAR ?
 ESTÁ SENTINDO DOR NA PLANTA DOS PÉS? SAIBA COMO MELHORAR AGORA!
 VEJA COMO É A ANATOMIA DA PLNATA DOS PÉS
 CONFIRA DOENÇAS ASSOCIADAS, CAUSAS E TRATAMENTOS
 FASCITE PLANTAR
 ESPORÃO DO CALCÂNEO
 METATARSALGIA
 SAIBA O QUE FAZER PARA MELHORAR A DOR

5. FICHA TÉCNICA
A Podologia é uma área na qual se estuda, investiga e trata as alterações nos pés visando a saúde e seu bem-
estar.
O curso reúne conteúdo bastante interessante, como por exemplo: técnicas de trabalho podológico, utensílios
profissionais, tratamento dos pés para diabéticos e discussões sobre variáveis do tema.
» Área de aplicação
Aplica-se especialmente as áreas de Podologia, Enfermagem e demais áreas de Saúde em geral.
» Objetivos do curso
Capacitação e conhecimento para cuidar, das peculiaridades que norteiam a saúde e alterações dos pés assim
como as suas causas e tratamento.
» Carga horária sugerida. Até 300 horas.
» Pré-requisitos. Não há pré-requisito.

6. MODULO 1
CALOS E COLOSIDADES
Resumo sobre calos e calosidades
Os calos e calosidades são espessamentos da camada mais externa na pele em regiões suscetíveis a atritos e
pressão.
Ocorre normalmente na palma das mãos e pés.
A pele, sob estresse constante, produz uma hiperqueratinização, que é a responsável pelo engrossamento da
camada mais externa, a epiderme.
Os sintomas dos calos são visíveis e fáceis de serem detectados.
Nas mãos, eles formam protuberâncias espessas.

7. Por vezes, podem surgir entre os dedos, chamados de olho de perdiz. O diagnóstico é feito por exame clínico,
normalmente visual. Mas o médico pode solicitar exames mais específicos para diferenciar de outras
doenças, como verrugas. Pessoas que recebem muito atrito nas mãos e pés, como atletas ou trabalhadores,
são as mais suscetíveis a terem calos. pessoas que andam de salto alto ou sapatos apertados também têm
mais chances da doença.
O tratamento normalmente consiste em hidratar a área lesionada e retirar os calos com pedra-pome.
O médico pode indicar medicamentos abrasivos para os calos, como ácido salicílico ou ureia. Remédios
caseiros como óleo de amêndoas e suco de celidônia também combatem os calos.
A fim de evitar os calos, é importante que a pessoa proteja as áreas do corpo mais atingidas, como mãos
(luvas) e pés (sapatos adequados e não apertados). Um alerta especial é para os diabéticos e pessoas com
problemas circulatórios.
Neles, os calos costumam ser mais graves.
NOS PÉS,PODEM APARECER COMO PROTUBERÂNCIAS DE COR AMARELADA.

8. O calo é caracterizado por um espessamento das camadas externas da pele em resposta à
pressão ou fricção repetida.
O calo é definido como um espessamento da epiderme, isto é, a camada mais externa da
pele, em pontos de pressão, com a palma da mão ou do pé.
Calos nos pés – calosidades.
No que diz respeito aos calos nos pés, normalmente são dolorosos, causando inchaço e
localizados nos dedos dos pés. Se for entre os dedos dos pés, é chamado de olho de perdiz,
olho de peixe, olho de boi, etc. Estas condições são o resultado de desgaste excessivo da
pele.
As calosidades raramente são dolorosas.
DEFINIÇÃO DE CALOS

9. A pele é composta por três camadas: a hipoderme mais profunda, a derme que pé intermediária e a
epiderme, que é a camada mais externa.
Isto inclui as diferentes sub-camadas da pele compostas células chamadas queratinócitos, que estão
constantemente evoluindo em um ciclo fisiológico.
Os queratinócitos envelhecem progressivamente e formam a queratina.
Ao mesmo tempo, as células que morrem são empurradas pelas células novas para as camadas mais externas
(ou sub-stratum corneum) e, finalmente, são expelidas através da descamação.
Num processo normal de queratinização, as células são removidas quantitativamente idênticas às novas
gerações.
CAUSAS DOS CALOS E COLOSIDADES

10. No caso em que a pele está sob stress, tais como a fricção ou pressão repetitiva, o mecanismo fisiológico de
queratinização é desregulado. Dessa forma, o corpo super. produz queratinócitos resultando no espessamento
da pele. Esse fenômeno cria os calos hiperqueratinizados.
Calos nas mãos normalmente ocorrem em pessoas que lidam com ferramentas pesadas ou fazem esforço
repetidamente. Ginastas e pessoas que trabalham com machados e enxadas são as principais afetadas.
Calos nos pés calos são causados pelo uso de calçados inadequados, muito apertados ou saltos muito altos.
O risco aumenta com a presença de qualquer deformidade do pé ou anormalidades como hálux valgo (desvio
anormal do dedão do pé para fora), ou dedos dobrados como “martelo”. Sintomas
Calosidades. A calosidade se manifesta pelo espessamento de algumas áreas da pele que são submetidas ao
atrito ou pressão.

11. As calosidades podem estar na palma da mão ou na sola dos pés.
O tamanho e forma das calosidades variam. Geralmente não são doloridas.
Calos Fala-se em calosidade ortopédica ou calo, se for pequeno e amarelado de aspecto
cônico.
Muitas vezes, pode haver uma inflamação da pele.
O calo é geralmente encontrado na parte de trás das articulações, especialmente o dedo
mindinho e na borda externa do pé. Dor no pé é muitas vezes frequente e a evolução mais
complicada é manifestada através do olho de peixe entre os dedos.

12. Os calos são facilmente reconhecidos.
No entanto, o médico pede o histórico médico do paciente ou uma biópsia. Seu objetivo é diferenciar os calos
de outros sintomas similares, tais como verrugas.
O profissional de saúde pode examinar para detectar anormalidades como sua postura ou a de seus pés.
Complicações
Os calos causar complicações e, por vezes, causar infecções ou mesmo pus no local da lesão.
Nos diabéticos, eles são mais perturbadores.
Na verdade, o paciente muitas vezes procura ajuda médica tardiamente, pois as lesões são indolores.
Os cientistas chamam essa condição de úlceras plantares, e são muito difícil de curar.

13. DIAGNÓSTICO
Os calos são facilmente reconhecidos.
No entanto, o médico pede o histórico médico do paciente ou uma biópsia. Seu objetivo é diferenciar os calos
de outros sintomas similares, tais como verrugas.
O profissional de saúde pode examinar para detectar anormalidades como sua postura ou a de seus pés.
Complicações
Os calos causar complicações e, por vezes, causar infecções ou mesmo pus no local da lesão.
Nos diabéticos, eles são mais perturbadores.
Na verdade, o paciente muitas vezes procura ajuda médica tardiamente, pois as lesões são indolores.
Os cientistas chamam essa condição de úlceras plantares, e são muito difícil de curar.

14. Os calos são uma resposta do organismo de forma a proteger a pele contra os excessos de pressão e fricção.
No entanto, os calos devem ser tratados em casos de dor ou o risco de complicações.
Em casa, primeiro faça um escalda-pés com água morna e sabão por cerca de dez minutos.
Em seguida, raspe o calo com uma pedra-pomes ou lixa para essa finalidade. Repetir este tratamento
regularmente.
Na ausência de contraindicação, o profissional de saúde pode prescrever substâncias que ajudam a remover os
calos.
Estas são as drogas contêm ácido acetilsalicílico, ácido láctico ou ureia.
Malformações ou outras anormalidades nos pés são mais complicadas e podem precisar de cirurgia.
Em todos os casos, consulte a opinião do podólogo, ou seja, o especialista do pé e suas doenças, para tratar os
calos.
TRATAMENTO

15. 1. Misture três colheres de chá de água com a mesma quantidade de suco de limão e 5
comprimidos de aspirina em pó.
2. Espalhe a pasta sobre a área a ser tratada e enrole o pé com um saco plástico coberto
com uma toalha quente por 15 minutos.
3. Um método mais fácil é usar casca de banana.
4. Prenda-a com uma tira de pano.
Aplicar por todo o calo de modo que a face externa da casca de banana esteja em contato
com a lesão.
Deixe a preparação atuar durante a noite e, em seguida, repita com uma nova casca.
FITOTERAPIA

16. Resina de broto de pinheiro é eficaz no olho de perdiz.
1. Basta colocá-la sobre a lesão por uma noite e um dia.
2. Você também pode remover o calo aplicando a mistura de dois dentes de
alho e meia colher de chá de mel uma vez por dia.
3. Fixe a preparação com uma compressa e uma fita adesiva.
4. Lixar progressivamente eliminar o calo.
FINALMENTE, RASPAR CALO COM UMA PEDRA-POMES

17. 1. Veja também: suco de Caledônia.
2. Veja também: remédio contra calos dos pés.
3. A argila verde, graças à sua ação anti-inflamatória pode acalmar as dores de calosidades.
4. Esta argila também pode agir contra calos.
5. Simplesmente aplique a argila verde na forma de um cataplasma (mistura de água e argila) por uma noite
inteira diretamente nos calos e calosidades. Repetir várias noites até o desaparecimento destas afecções
da pele.
6. Gel de aloe: aplique o gel de aloe diretamente sobre a área afetada, em seguida, cubra com um curativo
ou gaze e deixe durante a noite.

18. Para evitar os calos e calosidades:
 Usar luvas se suas mãos se ferem facilmente.
 Use sapatos de boa qualidade, flexíveis, grandes e adaptados para os seus pés
 Evite também sapatos pontudos ou saltos altos
 Durante o tratamento, prefira ficar com os pés descalços ou, pelo menos, colocar
sandálias.
 Use nos pés curativos, palmilhas de espuma, ou outros acessórios para proteger os dedos.
DICAS PARA OS CALOS E CALOSIDADES

19.  Se você é diabético, tenha muito cuidado e consulte um podólogo regularmente para evitar a úlcera nos
pés.
 Tome precauções extras se você for idoso ou se os seus vasos sanguíneos têm problemas.
 Aplique hidratantes sobre a pele de seus pés.
 Consulte um médico se:
 O seu calo dói ou se você tem sensação de queimação, vermelhidão, cianose ou sangramento. – Se você for
diabético ou sofre de doença vascular.
O que não fazer:
1. Não retire os calos com objetos cortantes.
2. Ferir o calor, porque ele vai crescer de volta.
3. Aplicar substâncias corrosivas na pele saudável, pois há risco de queimadura.

20. MODULO II
AFINAL, O QUE FAZ UM PODÓLOGO?

21. Você já deve ter ouvido falar desse profissional, mas, talvez, ainda não saiba realmente
quais são suas atribuições. Exatamente, o que faz a podólogo?
Muita gente confunde sua atuação com a da pedicure, apenas em virtude dos dois
trabalharem com os pés.
Na verdade, a atuação é diferenciada, pois o podólogo cuida da saúde dos pés com um olhar
mais sistêmico e a pedicure tem uma visão mais estética.
Outra diferença é a regulamentação dos dois ofícios. A pedicure exerce a atividade após
fazer algum curso rápido ou, até mesmo, aprende sozinha a arte de embelezar os pés.
AFINAL, O QUE FAZ UM PODÓLOGO?

22. Já o podólogo precisa de uma formação sólida para exercer o ofício — a profissão é
reconhecida desde 1968. Ele pode atuar como técnico, quando realiza um curso de 1200
horas ou pode fazer uma graduação, quando é preciso cumprir 2880 horas-aula.
Quer saber mais sobre o que faz um podólogo? Continue a leitura e conheça as habilidades
e muitas outras informações importantes sobre essa profissão!
O QUE FAZ UM PODÓLOGO?
Um podólogo ou uma podólogo é um tipo de profissional que precisa ter um olhar que vai
além dos pés das pessoas. Muitas vezes, os pés dão sinal de um problema de saúde muito
mais complexo.

23. REUNE VÁRIAS
HABILIDADES
Esse profissional deve ter essa visão mais completa ao examinar uma pessoa, logo, faz-se
necessário também exercitar a escuta, para levantar informações de saúde e dos hábitos de
vida de cada indivíduo.
Outra questão está relacionada à atenção difusa, muito importante para esse profissional.
Ele trata os pés, mas sinais e incômodos podem aparecer em outras partes do corpo.
Ainda, a perícia e o cuidado ao fazer as intervenções também são cruciais. É preciso ter
delicadeza e muita atenção ao manusear o bisturi e outros instrumentos.

24. Enquanto a pedicure atua, geralmente, em salões de beleza, o profissional que trabalha na
área de podologia pode exercer em clínicas de saúde especializadas, em spas, em empresas
voltadas ao cuidado dos pés ou em espaços de beleza maiores.
O podólogo pode atuar por meio de um contrato de trabalho, como funcionário ou
autônomo. Muitos profissionais conseguem organizar uma rotina tão definida, que preferem
atender em domicílio ou em suas próprias casas, tendo mais flexibilidade para trabalhar.
O importante é garantir que esse atendimento tenha uma estrutura adequada, com
equipamentos, maca, ferramentas e produtos apropriados ao bom atendimento do cliente.
ATUA EM DIVERSOS LOCAIS

25. Como a saúde exige cuidados muito amplos, o podólogo deve estar pronto para cuidar não apenas de
problemas pontuais, como unhas encravadas ou o ressecamento dos pés, mas também estar preparado para
prevenir futuros males.
Para tanto, ele deve fazer o cliente entender que a atenção precisa ser diária e constante, e não apenas
quando aparecem problemas.
A prevenção é essencial, logo, o cuidado com os pés deve existir desde bebê até a idade adulta, com ainda
mais atenção para o idoso.
Quando a pessoa envelhece, a pele resseca e aumentam as chances de problemas e fissuras. O pé de quem
sofre de diabetes, por exemplo, precisa de cortes adequados de unhas e hidratação constante.
PREVINE O SURGIMENTO DE PROBLEMAS

26. Os pés exigem muita atenção, que vai além dos cuidados do podólogo.
Esse profissional deve estar preparado para orientar os clientes a estenderem esse cuidado.
O processo passa pela correta higienização diária, pelo uso de sapatos adequados e pela visita regular ao
profissional de podologia.
Pessoas que sofrem, por exemplo, com o pé diabético e com as calosidades precisam redobrar a atenção,
sobretudo quando são idosos.
Com o acompanhamento de um profissional especializado, a qualidade de vida e a saúde de quem já está na
terceira idade, passando por algum quadro ou condição crônica, ficará muito melhor.
MELHORA O CUIDADO COM OS PÉS

27. Ao refletir sobre o que faz a podólogo, provavelmente você não pensou em nada
relacionado com o desempenho desportivo, não é? Porém, isso é um erro, já que existe
uma área específica chamada podologia esportiva, na qual há um cuidado intenso na
tentativa de aliar os atritos comuns nos pés de quem realiza atividades físicas.
Esse profissional também deve analisar e acompanhar tanto lesões leves quanto as mais
graves, atuando de maneira a evitar danos definitivos ou que comprometam o futuro do
esportista.
O podólogo esportivo pode trabalhar diretamente com times ou com os atletas de elite ou
amadores.
AJUDA O DESEMPENHO DE ATLETAS

28. Não é novidade que o podólogo está apto a tratar das temidas e dolorosas unhas
encravadas.
Aliás, qualquer incômodo mais intenso no canto dos dedos já é um bom indício de que você
deve procurar esse profissional, pois insistir em fazer tudo sozinho ou apenas com a
pedicure pode tornar esse quadro ainda pior e mais duradouro.
Apenas um bom podólogo terá os conhecimentos e as ferramentas necessárias para fazer o
corte mais adequado, com o perfeito uso das técnicas de estudo para tratar o problema e,
ainda por cima, causando o mínimo de dor, possibilitando até que possa desaparecer de vez!
TRATA AS UNHAS ENCRAVADAS

29. Como dissemos, um incômodo intenso no canto dos dedos é um bom indício de que você deve procurar por
um podólogo.
No entanto, existe uma imensa variedade de razões e de condições distintas para que procurar esse
profissional, como dores nos calcanhares, joanetes, calos, calosidades e assim por diante.
Lembre-se que o bem-estar dos pés é sempre muito importante e você não deve se habituar a conviver com
coceiras, manchas, unhas amareladas, dores ou, ainda mais, a presença de pus, caso a região esteja
infeccionada.
Mesmo que algumas pedicures retirem unhas encravadas, a podologia é a ciência mais indicada para esse
trabalho.
QUANDO PROCURAR UM PODÓLOGO?

30. O fato de você ter um podólogo não deve ser um impeditivo para visitas a uma pedicure habitualmente.
Ela poderá retirar as cutículas, além de hidratar e higienizar a região dos pés, limpando não apenas as partes
que são mais visíveis, como também os cantinhos nos quais pequenas impurezas podem ficar acumuladas.
O podólogo faz um trabalho bem distinto, proporcionando um cuidado muito maior.
O principal diferencial é que ela está apta a cuidar de doenças que atingem os pés como um todo, avaliando e
minimizando a ação dos agentes agressores mais comuns, como os fungos, vírus e bactérias.
Agora você já sabe o que faz o podólogo, não é mesmo? É importante ressaltar que esse profissional garante a
saúde global do indivíduo, começando pelos pés! Por isso, é de suma importância que haja visitas constantes
para garantir o seu bem-estar.
COMO CONCILIAR PEDICURE E PODÓLOGO?

31. NÓDULOS NOS PÉS: O QUE FAZER?
MODULO III
Nossos pés são importantes bases que nos permitem realizar diversas atividades diárias, mas nem sempre
damos os devidos cuidados a eles.
No entanto, é fundamental nos preocuparmos com esses membros, uma vez que podem desenvolver algum
problema crônico ou até mesmo refletir malefícios em todo o corpo.
Apesar de ser comum sentir cansaço aliado a certo desconforto no calcanhar, dedos e tornozelo, esses
sintomas podem indicar algo mais grave quando ocorrem com frequência.
É o caso, por exemplo, do cisto no calcanhar ou nódulo nos pés.
Notou que está com algum caroço na sola dos pés e não sabe o que isso pode representar? Então veja o artigo
de hoje e entenda mais sobre as possíveis causas, consequências e tratamento da doença:

32. NÓDULOS NOS PÉS: O QUE FAZER?

33. Os nódulos nos pés nada mais são do que uma maneira que o corpo encontra de informar que algo não está
adequado no organismo, dando origem a um caroço sólido ou saliente.
Também chamados de fibromatose plantar, os nódulos ocorrem quando há um super. crescimento do tecido
fibroso da fáscia plantar (banda fibrosa que reveste toda a planta dos pés, dos dedos ao calcanhar), ou seja,
quando esse tecido cresce mais que o normal.
Quase sempre benigno e inofensivo, com tamanho que pode variar de 0,5 a 3 centímetros de diâmetro, os
nódulos nos pés geralmente aparecem no cavo plantar (região da curva do pé), mas podem se originar em
qualquer região da fáscia plantar.
Com desenvolvimento lento e gradual, os nódulos surgem majoritariamente em homens acima dos 50 anos,
porém, qualquer pessoa, independentemente da idade, pode sofrer com o aparecimento de nódulos. Em 25%
dos casos, os caroços, que podem gerar dor ou não, se manifestam em ambos os pés, comprometendo o
caminhar do paciente e o bem-estar do mesmo.
O QUE SÃO OS NÓDULOS NOS PÉS
PÉS?

34. O principal sintoma é o surgimento do caroço no pé, mas caso ele não seja perceptível,
dores ao caminhar ou ao utilizar determinado calçado podem indicar o início de um.
Portanto, muitos pacientes sentirão dor somente no momento em que o nódulo for
pressionado contra um sapato ou no chão.
Mesmo sendo incomum, se a deformidade for comprimindo algum nervo, o indivíduo pode
apresentar uma sensação de formigamento ou dormência, bem como perda de força e
sensibilidade no local afetado.
Outra patologia frequente na parte superior do pé e no tornozelo, o cisto sinovial caracteriza-se pelo
aparecimento de uma bolsa cheia de líquido que cria um volume sob a pele. Ele pode ser doloroso ou não.
QUAIS SÃO OS SINTOMAS?

35. QUAIS SÃO AS
CAUSAS?
Apesar de o nódulo não possuir uma causa exata, acredita-se que seja acometido potencialmente por:
• genética;
• postura;
• trauma nos pés, que podem causar lesões e inchaço, comprimindo o membro e originando o nódulo;
• salto alto, pois esse tipo de calçado faz com que o indivíduo automaticamente jogue o corpo para frente, aumentando,
portanto, a pressão na região onde os nódulos podem ser desenvolvidos.
Além dessas questões, os nódulos também podem surgir devido ao excesso de
álcool; tabagismo; medicamentos para pressão alta ou convulsão; doenças no fígado; diabetes e até mesmo
por excesso de vitamina C.
Apesar de a vitamina C ser essencial para a saúde e para o bom funcionamento do nosso organismo, se consumida em
exagero, pode trazer riscos à saúde, prejudicando o sistema digestivo, rins e modificando o mecanismo de ações de alguns
medicamentos. Ocorrendo essas alterações, há a possibilidade de haver o aparecimento de nódulos.

36. O tratamento básico de fibromatose plantar visa manter certa pressão nos nódulos. A
utilização de sapatos com sola macia ou o uso de padding (uma palmilha muito confortável)
no interior do sapato são ótimas maneiras de fazer com que os nódulos passem a descansar
em cima de uma superfície mais suave.
ALONGAMENTOS
Para cistos sinoviais, além das famosas compressas de gelo, o tratamento compreende a
ingestão de medicamento para dor e alguns pequenos exercícios de alongamento que
podem ser feitos em casa, bem como fisioterapia com profissionais. Veja abaixo alguns
alongamentos que você já pode começar a praticar:
COMO TRATAR?

37. sente-se e coloque a perna (do pé que possui o nódulo) esticada à frente do corpo.
Com o membro em uma toalha puxe a perna em direção ao tronco, mantenha os joelhos
estendidos e permaneça durante 30 segundos nesta mesma posição.
Depois repita esse alongamento mais 3 vezes; rolamento sobre lata congelada: durante 5
minutos, coloque uma latinha de refrigerante congelada embaixo do pé com o nódulo e
deslize-o para frente e para trás; levantamento dos dedos do pé: sente-se e posicione os
membros bem nivelados ao solo.
ALONGAMENTO COM A TOALHA
toalha:

38. Com o calcanhar sempre ao chão, de maneira leve e gradual, eleve os dedos do pé afetado. O ideal é fazer 3
séries de 10 repetições.
Realize esse movimento durante aproximadamente 5 minutos; pegar a toalha: em pé, com o calcanhar no
chão, tente recolher uma toalha com os dedos do pé que possui o nódulo.
Após conseguir pegá-la do chão, solte-a e repita esse movimento de 10 a 20 vezes.
Fique atento aos movimentos. Sentir apenas um desconforto é normal, mas em caso de dor aguda, pare de
fazer o alongamento imediatamente e converse com seu médico.
Caso o cisto não desapareça ou não diminua, é possível aspirar o líquido da bolsa por meio de uma agulha.

39. Outro método utilizado para reduzir o tamanho do cisto é injetar corticosteroide no local afetado. Além do
mais, a utilização de medicamentos que bloqueiam o canal de cálcio e que reduzem a pressão sanguínea são
ótimos para tratar a fibromatose plantar.
CIRURGIA LOCAL
Para casos crônicos, quando o nódulo é sólido ou quando o mesmo apresenta dor ao paciente, as cirurgias
são as alternativas mais adequadas.
A operação deve ser orientada e realizada por um médico especialista, e o paciente deve permanecer com o
pé em repouso, sendo necessária a utilização de muletas para caminhar.
Após esse processo de recuperação, o indivíduo já pode retomar suas atividades habituais.
INJEÇÃO DE CORTICOSTEROIDE

40. O cisto no calcanhar também é um quadro que pode ser bastante incômodo e, eventualmente, atrapalha na
rotina diária das pessoas com o problema.
Na realidade, na maioria das vezes, trata-se de um tipo de nódulo específico que possui uma elevada incidência
nesse local, que é o cisto sinovial.
Ele é bastante semelhante a uma pequena bolsa, cheia de um conteúdo aquoso proveniente da própria
articulação ou de um tendão adjacente, que é o líquido sinovial. Essa substância tem a função principal de
lubrificar essas estruturas, diminuindo o impacto, e está presente não apenas no calcanhar, mas também em
joelhos, ombros e assim por diante.
O quadro pode se tornar incômodo quando a pessoa possui um defeito no processo de produção e com
condições de fragilidade da cápsula ou na bainha do tendão, que pode acontecer sem causa aparente ou
relacionada a diversas patologias, como a tendinite, a artrose, as lesões traumáticas e o reumatismo.
O QUE É O CISTO NO CALCANHAR?

41. Os sintomas do cisto sinovial no calcanhar podem ser discretos, mas ficam mais evidentes
em algumas situações, como em prática de atividades físicas, no uso de um tênis mais
apertado ou após muitas horas em pé. Além do surgimento de uma pequena bolinha
palpável na região, a dor pode surgir, embora isso não seja comum.
O quadro álgico e até mesmo o tamanho do cisto no calcanhar pode aumentar quando se
usa mais a articulação em questão. Eventualmente, em casos mais severos, a área adjacente
pode ficar mais inchada ou até mesmo desfigurada, ocasionando o rompimento e
extravasamento do líquido e elevando a pressão das estruturas vizinhas.
QUAIS OS SINTOMAS DE UM CISTO SINOVIAL?

42. Eventualmente, o cisto sinovial pode desaparecer sem precisar de nenhum tipo de
tratamento, uma vez que o comportamento dessas estruturas tende a ser pouco previsível.
Da mesma maneira que eles podem sumir espontaneamente, sem nenhuma intervenção
médica, eles podem ficar estáveis ou aumentar de tamanho.
De qualquer forma, é aconselhável ter alguns cuidados com os pés e não expor a região a
situações de muito estresse, pois isso poderá piorar a situação.
A maioria dos cistos sinoviais nem chega a ter sintomas e incomodam mais por sua
aparência. No entanto, se ficarem maiores, podem comprimir tendões ou nervos vizinhos.
O CISTO NO CALCANHAR PODE SUMIR SEM TRATAMENTO?

43. O tratamento de um cisto no calcanhar dependerá de muitos fatores, sobretudo se ele causa dor e incômodo
ou se é muito grande. Em casos mais severos, pode ser feita uma punção para esvaziar o seu conteúdo.
Lembre-se de que esse procedimento, embora seja relativamente simples, só pode ser feito por um médico.
Outras opções incluem a aspiração ou a injeção de corticoides no local.
Caso haja uma recidiva com cistos maiores, o mais indicado a ser feito é uma cirurgia para resolver o
problema. O médico também pode lançar mão do uso de órteses e medicamentos anti-inflamatórios para
aliviar a dor.
Agora que você já sabe um pouco sobre o nódulo nos pés e o cisto no calcanhar, não perca tempo em prevenir
esse problema utilizando calçados confortáveis e mantendo a saúde em dia! E lembre-se: é fundamental
procurar um médico para receber o diagnóstico e tratamento adequados, conforme a necessidade.
COMO TRATAR O CISTO NO CALCANHAR?

44. ESTÁ SENTINDO DOR NA PLANTA DO PÉ?
A dor na planta do pé pode aparecer em pessoas de diversas idades e com rotinas diferentes. Isso porque
existem muitas causas para que o pé manifeste desconforto.
Esse incômodo é capaz de surgir em vários momentos do dia, como ao acordar, durante corridas ou até mesmo
em caminhadas leves, atrapalhando a qualidade de vida e comprometendo o bem-estar.
Pensando nisso, criamos este post para que você descubra tudo sobre dor na planta do pé, as causas e o que
deve ser feito para minimizá-la. Continue lendo!
SAIBA COMO MELHORAR AGORA!

45. VEJA COMO É A ANATOMIA DA PLANTA DO PÉ
Composto por 26 ossos, o pé é dividido em três partes:
• tarso: parte superior que liga o pé aos ossos da perna;
• metatarso: parte média;
• falanges: formada por cinco dedos.
Além da divisão anatômica, o pé também se compõe pela planta, que
assenta o solo, pelo calcanhar e pela parte inferior dos
ossos metatarsos e das falanges.

46. CAUSAS E TRATAMENTOS
O pé tem a importante função de sustentar todo o corpo.
Por esse motivo, muitas vezes sofre com alguma doença
proveniente de diferentes causas.
A seguir, confira algumas das principais.
CONFIRA DOENÇAS ASSOCIADAS

47. A fáscia é um tecido fibroso que reveste todos os tendões da planta do pé e se insere no osso
do calcâneo. Quando se inflama, ele provoca dor ao pisar, principalmente próxima ao
calcanhar.
O problema costuma ocorrer em homens e mulheres entre 40 e 60 anos e está associado ao
sobrepeso, uso de salto alto e sapatos inadequados no dia a dia e na prática esportiva.
O mais indicado para evitar esse contratempo é utilizar calçados adequados e estar no peso
ideal. Aqueles que já sofrem com a fascite plantar podem curá-la fazendo compressa de gelo,
alongamentos e usando palmilhas e sapatos confortáveis e macios.
FASCITE PLANTAR

48. Muito confundido com a fascite plantar, o esporão do calcâneo tem os mesmo sintomas da
patologia explicada anteriormente, mas com causas diferentes.
Nele, ocorre uma saliência óssea na base do osso calcâneo, que está localizada na sola do
pé, ou na região do tendão do calcâneo.
Além de a dor ser parecida, as causas também se assemelham à fascite plantar.
Pessoas que ficam muito tempo em pé, usam salto, sapato apertado ou velho e praticam
esportes de impacto têm uma maior tendência a sofrer da doença. Para tratá-la, a indicação
é gelo, descanso, e fisioterapia em casos mais severos.
ESPORÃO DO CALCÂNEO

49. A metatarsalgia consiste na inflamação dos ossos metatarsos, localizados na parte média do
pé.
Eles têm como função o apoio da ponta do pé junto aos dedos.
Problemas na anatomia dos pés como pé cavo e joanete podem estar relacionados com a
metatarsalgia.
Além deles, fatores como o uso de sapatos inadequados e a prática excessiva de esportes de
impacto também são capazes de ocasionar a patologia.
O tratamento se trata basicamente de aplicações de gelo. Recomenda-se, ainda, adotar
sapatos com o solado macio, além de evitar andar descalço.
METATARSALGIA

50. Como vimos, a melhora na dor de quase todas as patologias pode ser feita de forma
semelhante: utilizando gelo, palmilhas ortopédicas e optando por sapatos confortáveis e
adequados.
Caso a dor persista, o mais indicado é procurar um médico e iniciar o tratamento com anti-
inflamatórios e medicamentos indicados pelo profissional capacitado. Ele pode ainda
sugerir fisioterapia para ajudar a curar o problema.
Qualquer tipo de dor indica que há algo de errado com o corpo humano. Por isso, é preciso
estar atento aos sintomas para conseguir relacioná-los às causas e evitar que persistam.
SAIBA O QUE FAZER PARA MELHORAR A DOR

51. É essencial para garantir qualidade de vida. A dor na planta do pé não deve ser
considerada comum e exige atenção.
Lembre-se sempre de escolher calçados adequados, evitar o uso de salto alto e
alternar grandes horas em pé com momentos de descanso. E aí, gostou do
nosso estudo?
Quer saber sobre a dor na planta do pé?

52. Então não deixe de conferir os próximos módulos 4
que separamos para você sobre fascite plantar e
aprenda muito mais! Fim
Clemilson C. Pereira e Adriana Sandi
Presidente da IPCA. Secretaria Geral da IPCA.
escoladecursoslivesipca@gmail.com
VITOR HUGO
Revisão.