Mitos e verdades sobre o exercício físico.3

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O documento discute vários mitos e verdades sobre exercício físico, explicando que exercícios localizados não fazem emagrecer em áreas específicas, que suor não elimina toxinas, e que atividades moderadas por períodos curtos ainda trazem benefícios à saúde, ao contrário do que muitos pensam.

MITOS E VERDADES SOBRE O EXERCÍCIO FÍSICO .

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Abdominal faz “perder barriga”? ,[object Object]

Quanto mais suor, maior o emagrecimento? ,[object Object]

Malhar” de roupa preta ou com agasalhos no “sol mais forte” emagrece mais? ,[object Object]

O suor libera toxinas do organismo? ,[object Object]

O exercício só funciona quando sentimos dor no dia seguinte? ,[object Object]

O exercício só começa a “funcionar” depois de meia hora? ,[object Object]

É melhor não fazer nada do que ser atleta de fim de semana? ,[object Object]

Subir escadas é suficiente para “queimar” gorduras localizadas? ,[object Object]

Não se deve beber água durante o exercício? ,[object Object]

“ Malhar” em jejum emagrece. ,[object Object]

TAREFA ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

Facebook. ,[object Object]

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