Os 5 empecilhos que mais te impede de emagrecer a longo prazo, da maneira correta e saudável e ter aquele corpo em forma que você sempre quis.

1. Quando você está disposto a emagrecer, parece que nada na vida é tão difícil quanto isso.
Armadilhas são o que não faltam pra você se deslizar e impedir seu sucesso, que seria
quilos a menos e mais definição muscular.
O número de pessoas que querem emagrecer e não conseguem é muito grande. A
maioria tem o desejo e algumas delas até implementam algum plano, alguma ação. Mas
por um motivo ou outro, tudo isso acaba não dando certo.
Mas, como tudo na vida tem um motivo pra dar certo ou errado, confira aqui o que você
não deve fazer ou provavelmente já está fazendo e que impede você de conseguir o que
realmente quer, que é emagrecer.
Disfarçar o aumento de gordura corporal
As pessoas tendem a aceitar que não estão acima do peso. Para isso, elas tentam enganar
os outros, quando na verdade estão enganando elas próprias. Usar roupas largas e fugir
do assunto quando o papo é emagrecimento são algumas das atitudes que prejudicam o
seu sucesso.
Para solucionar um problema, você deve aceitar transparentemente que está com ele e ir
atrás da solução. Uma taxa alta de gordura corporal é sim um problema, quer você queira
ou não. Se não se preocupa com sua beleza, dê atenção à sua saúde, pelo menos.
Esperar que tudo se resolva num passe de mágica
Você pode até enxergar que tem um problema de gordura localizada, por exemplo. Mas o
caminho que você leva para a solução é errado. Você fica esperando acontecer um
milagre para que você emagreça de vez. Isso é um absurdo e não vai acontecer. Caso
queira ir por esse caminho, boa sorte.
Comer menos e treinar mais
Claro que você não pode comer exageradamente tudo o que quiser. Você até pode treinar
pouco, mas tem que haver alguma atividade física presente na sua rotina, por menor que
seja.
As pessoas costumam comer pouco, tendo como ideia de que quanto menos calorias

2. ingerem, mais fácil será emagrecer. Mas o corpo não funciona com base na contagem de
calorias. Então, comer menos e passar fome não é o caminho.
Além de comerem pouco, ainda se matam na academia ou a correr no parque, ao ar livre.
Você perderá massa muscular muito fácil (o que não é bom pra perda de gordura) e
também ficará exausto, desanimado, sem disposição. Isso é ruim pra sua saúde.
Adiar sempre
Você já adiou algum projeto seu? As pessoas costumam adiar o dia pra começar sua
reeducação alimentar e seu treinamento físico. Você adia um dia ou uma semana. Mas o
tempo passa e tudo o que você faz é adiar “pra sempre”, numa espécie de ciclo.
Isso ocorre porque seu cérebro sempre busca atalhos para fazer as coisas. Mas adiar não
te faz realizar seu sonho e não resolve o seu problema. Então, em vez de pensar muito,
tenha atitude e comece já a agir.
Entrar numa dieta
Isso é “pecado” pra você que quer emagrecer. Dietas são muito restritivas e é tudo o que
seu corpo não quer para perder gordura.
Elas acabam aumentando ou mantendo como antes sua taxa de açúcar no sangue, que
tem a ver com a ação da insulina, hormônio que controla o armazenamento de gordura
corporal.
Você entra numa dieta, perde massa muscular e líquido em vez de gordura e acha que
está indo bem. Chega uma hora que você não suporta mais e volta a comer como antes.
Porém, agora com menos massa muscular e um metabolismo mais lento, você está
fadado a engordar ainda mais e perder gordura se torna mais difícil ainda do que antes. É
um ciclo. Cuidado!
Tenha uma alimentação balanceada e equilibrada e você já fará o que a maioria não faz.