1. Método de Emagrecimento Q48 – Análise
Detalhada
Se você se interessa pelo tema emagrecimento, já deve ter ouvido falar no
curso mais vendido da internet: Queima de 48 Horas. Tratase um método
desenvolvido pelo especialista Vinícius Possebon. Ele é composto com
exercícios que proporcionam a queima de gordura localizada durante 48
horas após o exercício.
Ou seja, você cumpre as séries e seu organismo continua trabalhando por
mais 48 horas. Parece coisa de outro mundo, mas o negócio funciona.
Tanto é que decidimos reservar nosso post para destacar um release do
curso para você que deseja emagrecer com saúde.
Nas próximas linhas vamos te explicar como funciona o curso, todos os
aspectos relacionados ao treinamento, e o que você deve fazer antes de
iniciar o método, para quais objetivos ele é ideal, e, principalmente tirar
2. todas as suas dúvidas sobre emagrecimento. Está pronto? Então vamos
em frente!
Método Q48: como funciona?
O objetivo do Q48 é poder trabalhar várias partes do corpo, acelerando o
metabolismo e proporcionando a queima de gordura, bem como as
calorias com uma intensidade maior durante um período de dois dias após
os treinos.
O sistema é baseado no Método Tabata de treinamento, cujo idealizador é
um japonês da área de atividades físicas. Ele descobriu que após um
treino intervalado de alta intensidade queima mais calorias em menos
tempo, e ainda se mantém trabalhando após as sequências.
O Q48 pode ser praticado por qualquer tipo de pessoa, desde que a saúde
esteja plenas condições. E o mais interessante é que os resultados podem
ser assegurados com a dedicação de pelo menos 15 minutos diários.
Qual a diferença do Método para os exercícios
aeróbicos tradicionais?
Se nos atentarmos à corrida ou a pedalada, por exemplo, percebemos que
a queima de gordura acontece por último. Em primeiro lugar você perde
massa muscular, e só depois a gordura localizada começa a ser eliminada.
Outro aspecto é que o tempo de resultados com os exercícios tradicionais
costumam demorar muito mais. Já observou os maratonistas, que
3. geralmente tem um corpo sem gorduras, porém bastante magro. Com o
Q48 isso não rola.
Podemos citar também a musculação, que objetiva fortalecer os músculos
e fazer com que adepto ganhe mais massa. De fato é possível perder
gordura com a musculação, mas desde que o treino seja totalmente
personalizado com acompanhamento de um profissional.
Alguns tipos de exercícios propostos pelo Queima de
48 Horas
Ciclo da queima para iniciantes sedentários:
Este nível dura cerca de 2 semanas. Nessa fase inicial a ideia é educar o
corpo para a queima de gordura em momentos de descanso. Em outras
palavras, seu corpo é ensinado a acelerar, nas 48 horas seguintes após o
treino.
Ciclo de queima:
10 minutos e 20 segundos de treinamento + desafio 1 do Ciclo da Queima
de 50 segundos
15 minutos e 30 segundos de treinamento + desafio 2 do Ciclo da Queima
de 60 segundos.
Ciclo da queima plus para alunos intermediários
4. Aqui neste nível são 3 semanas. Nesta etapa o aluno já começa a ver
resultados como as roupas ficarem largas. O corpo começa a mudar e a
musculatura fica mais rígida.
Ciclo de queima plus para alunos avançados
11 minutos de treinamento + desafio do Ciclo da Queima Plus de 35
segundos
12 minutos de treino + desafio do Ciclo da Queima Plus de 45 segundos
13 minutos e 30 segundos de treino + desafio do Ciclo da Queima Plus de
60 segundos
Concluindo
Esse artigo destacou apenas uma parte do que o Método Q48 pode fazer.
Ele é uma ótima oportunidade para quem deseja emagrecer com saúde de
forma eficaz. Se restar alguma dúvida, não hesite em entrar em contato
conosco ou interaja com um comentário. Abaixo segue link de uma página
completa do Queima de 48 para você aprender mais!
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