Vida saudável 04

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Vida saudável 04

  1. 1. Exercício físico
  2. 2. Exercício físico é qualquer atividade física que mantém ou aumenta a aptidão física em geral e tem o objetivo de alcançar a saúde e também a recreação.
  3. 3. Quando se pratica exercício físico deve-se ingerir alimentos que forne- çam mais energia ao organismo.
  4. 4. A razão da prática de exercícios inclui: o reforço da musculatura e do sistema cardiovascular; o aperfeiçoamento das habilidades atléticas; a perda de peso e/ou a manutenção de alguma parte do corpo.
  5. 5. As vantagens da atividade física:
  6. 6. O exercício físico é um componente do moderno estilo de vida que nas suas distintas modalidades tais como ginástica, desporto e educação física constituem atividades vitais para a saúde, a educação, a recreação e o bem-estar do ser humano
  7. 7. Fim
  8. 8. Trabalho realizado por: Joana M. e Miriam V.

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