O documento descreve os benefícios do pilates para idosos, melhorando a flexibilidade, força muscular e postura. O pilates visa fortalecer os músculos do corpo de forma controlada para produzir um corpo alinhado e saudável. A WP Pilates oferece aulas especializadas de pilates para idosos.

1. Aula de Pilates para Idosos
As atividades físicas são mais que indicadas em qualquer idade. Dentre as incontáveis vantagens
na realização das atividades físicas, o pilates é conhecido pelo aumento da flexibilidade e força
muscular, ativação dos músculos do tronco e a melhoria da estabilidade pélvica e lombar
(melhor postura).
Objetivos do pilates:
O pilates visa fortalecer músculos e em mesmo tempo produzir liberdade e habilidade de
controle do corpo e movimentos. O pilates tem o objetivo de atingir um corpo forte e alinhado,
deixando o tronco do corpo estabilizado e saudável. Precisou de aula de pilates para idosos? A
WP Pilates é especialista!
Quer mais informações? A WP Pilates & Saúde é uma empresa muito reconhecida no ramo em
que atua, entre em contato para saber mais.
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