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                            Adriana Lopes da Silva
                    CMEI - Maura Helena de Oliveira Simões, 2012.

                                         ALIMENTAÇÃO




             A alimentação saudável é a alimentação ou nutrição de comer bem e de
forma equilibrada, correta. Essa afirmação é válida tanto para o adulto, quanto para as
crianças. Ter bons alimentares, fazer exercício físico regularmente, propicia um
desenvolvimento saudável tanto físico quanto mental.
             A alimentação saudável envolve a escolha de alimentos não somente para
manter o peso ideal, mas também para garantir uma saúde plena. As dietas são rotinas
alimentares que buscam atingir um determinado objetivo, e nem sempre vão ao
encontro de conceito de alimentação saudável. Por exemplo, dietas restritivas, como a
dieta do Dr. Atkins, não preenche os critérios de alimentação saudável, visto que em
que cada um deve ser ingerido nas refeições diárias, podem ajudar em alcançar uma
alimentação      saudável   e   evitar   disfunções   alimentares.   Complementação   ou
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  • 1. [Digite texto] Adriana Lopes da Silva CMEI - Maura Helena de Oliveira Simões, 2012. ALIMENTAÇÃO A alimentação saudável é a alimentação ou nutrição de comer bem e de forma equilibrada, correta. Essa afirmação é válida tanto para o adulto, quanto para as crianças. Ter bons alimentares, fazer exercício físico regularmente, propicia um desenvolvimento saudável tanto físico quanto mental. A alimentação saudável envolve a escolha de alimentos não somente para manter o peso ideal, mas também para garantir uma saúde plena. As dietas são rotinas alimentares que buscam atingir um determinado objetivo, e nem sempre vão ao encontro de conceito de alimentação saudável. Por exemplo, dietas restritivas, como a dieta do Dr. Atkins, não preenche os critérios de alimentação saudável, visto que em que cada um deve ser ingerido nas refeições diárias, podem ajudar em alcançar uma alimentação saudável e evitar disfunções alimentares. Complementação ou implementação de vitaminas podem ser necessárias para que uma dieta seja realmente saudável, desde que procura a ajuda de um profissional especializado. “Lembrando, é dever da família, da comunidade, da sociedade em geral e do Poder Público assegurar, com absoluta prioridade a efetivação dos direitos referentes à vida, à saúde, à alimentação, à educação, ao esporte, ao lazer...”