Rir o melhor remedio

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PALESTRA ESPIRITA- CAFE DE CONFRATERNIZACAO

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Rir o melhor remedio

  1. 1. RIR E O MELHOR REMEDIO
  2. 2. da falta de confiança das inseguranças os medos da ansiedade do estress da tristeza dos estados depressivos e da baixa auto-estima. sentir-se cada vez mais criativo valioso e com força interior para criar em sua vida o tudo de bom. E, sentir-se cada vez menos ansioso, confiando mais na fluidez da vida, na força do seu semear
  3. 3. A droga natural da felicidade  Endorfinas- têm o poder de construir uma sensação de bem estar, otimismo, alegria, euforia e felicidade  O riso é um grande estimulador, suficiente para mandar uma ordem para o seu cérebro, a nível do hipotálamo, e sintetizar as as endorfinas, que são substâncias analgésicas similares as morfinas, mas com potência analgésica cem vezes maior.  Estas substâncias são produzidas nas situações de riso, gargalhadas, alegria ou em toda a situação que te dá um certo bom humor.
  4. 4. Rir e a droga do século  Qual século? Todos...  Somente a partir de posturas positivas o cérebro apreende, registra, cria novas conexões, abstrai e transcende  Esta sensação não é nada mais que a droga natural da felicidade que está dentro de nós e que todos podemos ativá-la para desfrutarmos o dia e a vida de forma positiva
  5. 5. Vamos Sorrir  Riso é como um limpador de pára-brisa; ele nos permite rodar em frente, chegar em nosso destino, mesmo diante da chuva ou temporal.  O rir é a forma mais simples para resgatar o ânimo, a energia pessoal e de nos fazer enxergar o lado positivo, muitas vezes cômico, divertido, hilário, patético, de todas as brigas que temos conosco e com o mundo. • O sorriso traduz, geralmente, um estado de alma; é um convite a entrar na intimidade de alguém, a participar do que lhe vai no íntimo.
  6. 6. Por onde começamos a sorrir?  Segundo Buda, o sorriso começa na alma e o primeiro ponto onde ela toma forma no corpo físico é nos olhos, reconhecidamente as grandes janelas da alma.  Então, o otimismo começa nos olhos, mas quando ele chega a ser percebido nos olhos, todo o corpo físico já está sentindo.
  7. 7. Razões para sorrir  Combate a barriguinha e ajuda na prisão de ventre.  Sistema imunológico mais ativo Com a maior movimentação das células de defesa do organismo, os linfócitos, responsáveis pela produção de anticorpos detectam bactérias e, até são capazes de destruir células cancerígenas.  Limpeza dos pulmões Tente… quando damos uma risada, a absorção de oxigênio aumenta, e o inspirar e expirar o ar profundamente, faz o pulmão ter uma maior ventilação, o que resulta em uma limpeza mais profunda.  Anti-rugas Sem contar que trabalha com todos os músculos da face, combatendo as rugas e evitando o envelhecimento.  Ao rir você vai ter uma proteção cardiovascular, uma proteção vascular contra anginas, contra infartos, contra derrames e doenças vasculares. Não só a nível cardíaco como a nível cerebral.  Aproxima-o dos outros  Combate o stress
  8. 8. As emoções negativas afetam o organismo  A inveja afeta o fígado,  O ciúme pode afetar os órgãos do peito e do coração,  O autoritarismo pode afetar o fígado e os rins; e provocar a formação de tumores e câncer.  O fígado, aparelho digestivo e o coração são os mais beneficiados.
  9. 9. Terapia do Riso  Hipócrates o pai da medicina no século IV ª.C já utilizava animações e brincadeiras na cura de pacientes.  E um descondicionamento de atitudes e hábitos perniciosos arraigados na personalidade para viver com amor e felicidade  A Terapia do Riso é uma técnica terapêutica que possibilita o resgate do nosso otimismo, do bom astral, do bom-humor  Na década de 60 foi propagado pelo médico americano Hunter Adams chamado de "Patch Adams", que desde a sua época de estudante já implantava este método em hospitais e escolas.
  10. 10. O riso e a personalidade .  Sorriso aberto: ( tipo há!há!há!) em geral próprio de pessoas extrovertidas, amigas e leais.  Sorriso verdadeiro: demorado simétrico, provocando rugas nas pálpebras, instala-se gradualmente e se vai lentamente, despertando sinceridade e confiança.  Sorriso largo: próprio de pessoas abertas e generosas.  Riso constante: (tipo Olá! Bom diaaa!) É próprio da pessoa que está sempre contente e otimista demostrando força de caráter.  Riso contagiante ou vibrante: próprio de pessoas emotivas e otimistas, desperta a vontade de rir também.  Risos negativos : o riso negativo é ruim para quem o faz, já que a pessoa não sintetiza todas as endorfinas que poderia sintetizar.  Riso de boca fechada: próprio de pessoas que controlam o que dizem.  Riso de lado: é do tipo falso. A pessoa disfarça o sorriso para que o outro não o perceba.  Riso falso: em geral é rápido tipo "acende apaga" e não provoca rugas de expressão ao redor dos olhos; é assimétrico pois o rosto fica imóvel.  Rápido: próprio de pessoas egoístas, pessimistas ou introvertidas.
  11. 11. Poder do Sorriso  Um sorriso pode dissipar uma angústia, se for simpático, ou aumentá-la se for sarcástico;  Pode estimular um trabalho, se for de aprovação, ou desanimar quem trabalha se for cínico  Pode criar uma amizade, se for sincero e transparente, ou um afastamento se for hipócrita;  Pode humilhar de modo irreversível se não for autêntico e espontâneo
  12. 12. 10 dicas para praticar a terapia do riso  1-)Ponha a vida em ordem. Organize bolsos, bolsas, armários, gavetas.  2-)A felicidade vem de dentro, aspire ao direito de ser feliz. Entre em contato com o seu intimo despertando a energia vital através da fé coragem, criatividade, alegria e autoconhecimento.  3-)Tenha qualidade de vida : liberdade de agir e de fazer tudo com alegria, amor e bom humor.  4-)Tenha auto-estima e amor próprio, quem não sorri não se ama. Ame- se estime-se e valorize-se.  5-)Com entusiasmo, viva o presente.  6-)Tenha sempre atitudes positivas perante tudo.  7-)Viva com a paz na consciência livre de culpas.  8-)Além do sorriso em frente ao espelho, reúna com amigos para contar histórias alegres e até piadas, inclusive no ambiente de trabalho.  9-)Ria até na adversidade. Encare a vida com bom humor até nas horas mais difíceis.  10-)Goze a vida, faça tudo que é bom para você.
  13. 13. Rir com ele por alguns minutos
  14. 14. O Sorriso na Casa Espirita  Que jamais faltem sorrisos nos centros espíritas, pois nada mais animador do que ser recebido com um sorriso e com calor humano.  Somos seres humanos, seres espirituais, tendo o compromisso de transformar o mundo para melhor. Para que sombras em nosso rosto?  Não podemos esquecer que o abismo atrai o abismo e que sorrir sempre é a garantia de espalhar a paz e a alegria a contagiar aqueles que estão ao nosso redor, onde quer que seja.  Não deixe que nenhuma amargura brote em seu coração, pois ela contamina você e você contamina todas as pessoas que vivem com você” (Hebreus 12:15).
  15. 15. Bons Exemplos  “gostava de rir com esse belo riso franco, largo e comunicativo, e possuía um talento todo particular em fazer os outros partilharem do seu bom humor” (Joaquim Ladislau Pires Júnior)  ... embora ele estive sempre ocupado com as suas atividades mediúnicas nobres, sabia conservar a gentileza, esbanjar simpatia e manter o bom humor com todas as pessoas que o procuravam ou o cercavam. Assim, melhorava a confiança, a esperança e a alegria na alma das pessoas que se achegavam ao seu amor e carinho.
  16. 16. Bons Exemplos  E quanto às manifestações humorísticas dos semelhantes, lembremo-nos sempre da lição do Espírito Mariano José Pereira da Fonseca, psicografada por Chico Xavier e contida no Capítulo “Reflexões”, do livro “Falando à Terra”  Não arruínes o bom humor de quem segue ao teu lado, porque a alegria é sempre um medicamento de Deus”.
  17. 17. Bons Exemplos  Dessa forma, o bom humor, acompanhado sempre do equilíbrio e do bom senso, deve ser exteriorizado por nós no lar, no ambiente de trabalho e no convívio e no relacionamento com as pessoas que nos cercam,  inclusive nas atividades do Centro Espírita.  Assim, o trabalho rende mais; a prática da caridade e do bem frutifica melhor; os deveres morais são cumpridos com descontração; e a convivência com os semelhantes fica mais amena e saudável.
  18. 18. Humor Espirita
  19. 19. Espiritinhas
  20. 20.  Lembra-te de que ninguém consegue algo realizar sem os outros e de que os outros não são culpados por nossas indisposições e insucessos.  Ninguém sabe até hoje onde termina o mau humor e começa a enfermidade.  Não se sabe de ninguém até agora que o azedume tenha auxiliado Se você deseja livrar-se dessa máscara destruidora, cultiva a paciência e aprende a sorrir. EMMANUEL(Do livro "Calma", FCXavier, GEEM)  TENHA UM BOM DIA DE SORRISOS KSSF – Clea Alves - Obrigada

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