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Devemos ter contato com nossas emoções, compreender seu
funcionamento e a serviço do que surge em nós.
Buscar a conscientização, meditando e dialogando consigo
mesmo, é o caminho para construir vias possíveis de transformação
emocional, sem dar expansão às tempestades interiores, trabalhando
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Refletindo a Alma, p. 245
EMOÇÕES são sentimentos a se expressarem em impulsos e numa
vasta gama de intensidade, gerando ideias, condutas, ações e reações.
Quando burilados, equilibrados e bem conduzidos transformam-se
em sentimentos elevados, sublimados, tomando-se, aí sim — virtudes.
IRÔNICO – AMOROSO – DESCONFIADO –
RAIVOSO – TRISTONHO - MEDROSO
Nossa capacidade humana de inteligência
e compreensão nos permite utilizar
o PODER DO LIVRE ARBÍTRIO.
MEDO RAIVA TRISTEZA ALEGRIA AFETO
 VOCÊ É EMOCIONALMENTE HONESTO ?
 JOGA LIMPO CONSIGO MESMO QUANDO TRATA DE SUAS
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Ou atribui seu DESCONTROLE EMOCIONAL ao seu
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– Como praticarmos a Reforma Íntima sem
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 Um Sábio vo-lo disse: “ CONHECE-TE A TI MESMO”
 Emoções TOXICAS são aquelas
que nos desestabilizam
emocionalmente , trazendo-nos
SITUAÇÕES DE DESCONTROLE ,
afetando nosso FISICO,
ocasionando -nos sensações
desagradáveis.
Livro O PODER DO AGORA – Eckhart Tolle
A raiva pode ser positiva quando nos leva a
defender o que é nosso, o que é justo, porem,
quando se torna irritabilidade, ódio,
agressividade, ressentimento, ela se volta
contra nós, afetando nosso fígado , digestão,
Irritabilidade, magoa, raiva, impaciência, tristeza!
Será que podemos nos irritar sozinhos?
 Perdemos a paciência sem motivo?
O UNIVERSO é tão perfeito que PROMOVE ENCONTROS com
pessoas que possuem características de personalidade
SIMILARES, fazendo AFLORAR do nosso inconsciente,
exatamente aquelas IMPERFEIÇÕES QUE PRECISAMOS
EQUILIBRAR.
AS CAUSAS destes algozes da alma: raiva,
irritação, magoa, quase sempre é a mesma:
BAIXA AUTOESTIMA – falta amor por si mesmo.
 Quando valorizamos em demasia o olhar dos
amigos, dando ênfase a opinião dos colegas,
familiares, estamos nos APOIANDO em terreno
movediço – são as bengalas emocionais que vamos
criando,surgindo a necessidade de aprovação.
(Joana d’Angelis – AUTODESCOBRIMENTO)
INCONSCIENTE
CONFLITOSQUEM SOU?
CONSCIENTESER CONSCIENTE ESTAR CONSCIENTE
A vivência da AUTOCONSCIENCIA exige coragem para nos
bombardearmos com questionamentos transparentes e
profundos nas mais diversas áreas da nossa vida.
RELAÇÕES
SOCIAIS
PROFISSIONAL
É a característica lógica da CONSCIÊNCIA que se
define como pré-reflexiva, funciona como uma
crítica construtiva para nós mesmos.
 Uma pessoa que OBSERVA SEUS ESTADOS
INTERNOS, descrevendo para si seus sentimentos,
sensações, emoções, promovendo o
autoconhecimento é alguém autoconsciente..
 Uma pessoa consciente pode ser qualquer
pessoa autoconsciente, portanto, ÚNICA.
Acessamos o que estamos fazendo e perguntamos:
= Qual a minha emoção? Estou irritada.
= Como estou me sentindo? Incomodada, chateada,
indignada, magoada, rejeitada, etc.
.
Todos nós temos GATILHOS , como uma pistola,
estamos sempre “engatilhados” e, algumas ações
externas nos fazem disparar automaticamente,
despertando as emoções mais negativas, de raiva,
de culpa, de inveja, de medo.
 Nessas situações, podemos REAGIR de modo
extremo: exaltados, magoados, podendo ferir
outras pessoas.
Usando A AUTOCONSCIÊNCIA conseguimos
identificar em nós mesmos quais são as atitudes
dos outros que disparam o nosso gatilho.
INCONSCIENTE
GATILHO  REAÇÃO
Acesso de fúria
CONSCIENTE
ESTOU COM RAIVA
De onde vem a Raiva?
AUTOCONSCIENTE
POR QUE ESTOU COM RAIVA?
RELIDADE SE MODIFICA
Se ampliarmos a lógica do CICLO DA RAIVA, iremos
perceber que toda a mudança começa realmente a
partir de nós mesmos – de dentro para fora.
 Melhor do que se desgastar tentando convencer o outro
das suas convicções, ou ficando à mercê de influências
externas, é tentar dedicar um pouco da sua atenção para
olhar para dentro de si.
Comece a se OBSERVAR , procurando identificar quando
surgem os seus pensamentos mais negativos e, o que faz
DISPARAR SEUS GATILHOS .
O processo de AUTOCONSCIENTIZAÇAO se inicia quando
nos tornamos menos REATIVOS, despertando a EMPATIA
pelos outros, mudando nossa postura diante do evento.
. Não temos o poder de mudar os outros, mas temos o poder
de mudar como reagimos diante das situações, procurando o
preservar a nossa calma, nosso humor e a nossa paz de
espírito.
Mapa mostra REAÇÕES do corpo a cada EMOÇÃO
CORES QUENTES indicam aumento de atividade biológica
 CORES FRIAS representam a sua diminuição.
“Suas crenças se tornam seus pensamentos.
Os seus pensamentos tornam-se suas palavras.
Suas palavras se tornam suas ações.
Suas ações tornam-se seus hábitos.
Os seus hábitos tornam-se seus valores.
Os seus valores tornam-se seu destino.”
GHANDI
BIBLIOGRAFIA
- www.psicologando.com.br/PSICOLOGIA GERAL/INTRODUÇÃO AS EMOÇÕES
- Seara dos Médiuns, cap. 2, de Emmanuel, psicografado pelo médium Francisco
Cândido Xavier.
-Vinha de Luz - Francisco Cândido Xavier / Emmanuel
-Livro SAUDE DAS EMOÇOES- Alirio Cerqueira Filho
-SUPER CÉREBRO – Deepak Chopra
- O Despertar de uma Nova Consciência – Eckhart Tolle
--
- FÓRUM ESPIRITA – site
-- Entrevista Dr.Jorge Carvajal- medico cirurgiao- Universidade Andaluzia-Espanha
-Pioneiro da Medicina Bioenergética.
-http://exame.abril.com.br/estilo-de-vida/noticias/7-formas-de-se-proteger-de-
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CURSO REFORMA INTIMA - Educandário Espirita Caminho de Luz

  • 1. Devemos ter contato com nossas emoções, compreender seu funcionamento e a serviço do que surge em nós. Buscar a conscientização, meditando e dialogando consigo mesmo, é o caminho para construir vias possíveis de transformação emocional, sem dar expansão às tempestades interiores, trabalhando este algo em si mesmo que ainda se encontra desajustado” Refletindo a Alma, p. 245
  • 2. EMOÇÕES são sentimentos a se expressarem em impulsos e numa vasta gama de intensidade, gerando ideias, condutas, ações e reações. Quando burilados, equilibrados e bem conduzidos transformam-se em sentimentos elevados, sublimados, tomando-se, aí sim — virtudes.
  • 3. IRÔNICO – AMOROSO – DESCONFIADO – RAIVOSO – TRISTONHO - MEDROSO
  • 4. Nossa capacidade humana de inteligência e compreensão nos permite utilizar o PODER DO LIVRE ARBÍTRIO. MEDO RAIVA TRISTEZA ALEGRIA AFETO
  • 5.  VOCÊ É EMOCIONALMENTE HONESTO ?  JOGA LIMPO CONSIGO MESMO QUANDO TRATA DE SUAS EMOÇÕES? Ou atribui seu DESCONTROLE EMOCIONAL ao seu estilo, seu jeito , seu temperamento do tipo: “ Ah, eu sou assim mesmo”? – Como praticarmos a Reforma Íntima sem entrarmos em contato com nosso íntimo?
  • 6. Qual o meio mais prático e eficaz que tem o homem de se melhorar nesta vida e de resistir a atração do mal?  Um Sábio vo-lo disse: “ CONHECE-TE A TI MESMO”
  • 7.  Emoções TOXICAS são aquelas que nos desestabilizam emocionalmente , trazendo-nos SITUAÇÕES DE DESCONTROLE , afetando nosso FISICO, ocasionando -nos sensações desagradáveis.
  • 8.
  • 9. Livro O PODER DO AGORA – Eckhart Tolle
  • 10. A raiva pode ser positiva quando nos leva a defender o que é nosso, o que é justo, porem, quando se torna irritabilidade, ódio, agressividade, ressentimento, ela se volta contra nós, afetando nosso fígado , digestão,
  • 11. Irritabilidade, magoa, raiva, impaciência, tristeza! Será que podemos nos irritar sozinhos?  Perdemos a paciência sem motivo? O UNIVERSO é tão perfeito que PROMOVE ENCONTROS com pessoas que possuem características de personalidade SIMILARES, fazendo AFLORAR do nosso inconsciente, exatamente aquelas IMPERFEIÇÕES QUE PRECISAMOS EQUILIBRAR.
  • 12. AS CAUSAS destes algozes da alma: raiva, irritação, magoa, quase sempre é a mesma: BAIXA AUTOESTIMA – falta amor por si mesmo.  Quando valorizamos em demasia o olhar dos amigos, dando ênfase a opinião dos colegas, familiares, estamos nos APOIANDO em terreno movediço – são as bengalas emocionais que vamos criando,surgindo a necessidade de aprovação. (Joana d’Angelis – AUTODESCOBRIMENTO)
  • 13.
  • 14. INCONSCIENTE CONFLITOSQUEM SOU? CONSCIENTESER CONSCIENTE ESTAR CONSCIENTE A vivência da AUTOCONSCIENCIA exige coragem para nos bombardearmos com questionamentos transparentes e profundos nas mais diversas áreas da nossa vida. RELAÇÕES SOCIAIS PROFISSIONAL
  • 15. É a característica lógica da CONSCIÊNCIA que se define como pré-reflexiva, funciona como uma crítica construtiva para nós mesmos.  Uma pessoa que OBSERVA SEUS ESTADOS INTERNOS, descrevendo para si seus sentimentos, sensações, emoções, promovendo o autoconhecimento é alguém autoconsciente..  Uma pessoa consciente pode ser qualquer pessoa autoconsciente, portanto, ÚNICA. Acessamos o que estamos fazendo e perguntamos: = Qual a minha emoção? Estou irritada. = Como estou me sentindo? Incomodada, chateada, indignada, magoada, rejeitada, etc.
  • 16. . Todos nós temos GATILHOS , como uma pistola, estamos sempre “engatilhados” e, algumas ações externas nos fazem disparar automaticamente, despertando as emoções mais negativas, de raiva, de culpa, de inveja, de medo.  Nessas situações, podemos REAGIR de modo extremo: exaltados, magoados, podendo ferir outras pessoas. Usando A AUTOCONSCIÊNCIA conseguimos identificar em nós mesmos quais são as atitudes dos outros que disparam o nosso gatilho.
  • 17. INCONSCIENTE GATILHO  REAÇÃO Acesso de fúria CONSCIENTE ESTOU COM RAIVA De onde vem a Raiva? AUTOCONSCIENTE POR QUE ESTOU COM RAIVA? RELIDADE SE MODIFICA
  • 18. Se ampliarmos a lógica do CICLO DA RAIVA, iremos perceber que toda a mudança começa realmente a partir de nós mesmos – de dentro para fora.  Melhor do que se desgastar tentando convencer o outro das suas convicções, ou ficando à mercê de influências externas, é tentar dedicar um pouco da sua atenção para olhar para dentro de si. Comece a se OBSERVAR , procurando identificar quando surgem os seus pensamentos mais negativos e, o que faz DISPARAR SEUS GATILHOS . O processo de AUTOCONSCIENTIZAÇAO se inicia quando nos tornamos menos REATIVOS, despertando a EMPATIA pelos outros, mudando nossa postura diante do evento. . Não temos o poder de mudar os outros, mas temos o poder de mudar como reagimos diante das situações, procurando o preservar a nossa calma, nosso humor e a nossa paz de espírito.
  • 19. Mapa mostra REAÇÕES do corpo a cada EMOÇÃO CORES QUENTES indicam aumento de atividade biológica  CORES FRIAS representam a sua diminuição.
  • 20. “Suas crenças se tornam seus pensamentos. Os seus pensamentos tornam-se suas palavras. Suas palavras se tornam suas ações. Suas ações tornam-se seus hábitos. Os seus hábitos tornam-se seus valores. Os seus valores tornam-se seu destino.” GHANDI
  • 21. BIBLIOGRAFIA - www.psicologando.com.br/PSICOLOGIA GERAL/INTRODUÇÃO AS EMOÇÕES - Seara dos Médiuns, cap. 2, de Emmanuel, psicografado pelo médium Francisco Cândido Xavier. -Vinha de Luz - Francisco Cândido Xavier / Emmanuel -Livro SAUDE DAS EMOÇOES- Alirio Cerqueira Filho -SUPER CÉREBRO – Deepak Chopra - O Despertar de uma Nova Consciência – Eckhart Tolle -- - FÓRUM ESPIRITA – site -- Entrevista Dr.Jorge Carvajal- medico cirurgiao- Universidade Andaluzia-Espanha -Pioneiro da Medicina Bioenergética. -http://exame.abril.com.br/estilo-de-vida/noticias/7-formas-de-se-proteger-de- energias-negativas