O documento discute os primeiros socorros para lesões comuns no esporte, incluindo entorses, fraturas, cãibras, rupturas musculares e ansiedade/asma. Ele descreve os sintomas de cada lesão e as ações de primeiros socorros recomendadas, como imobilização, aplicação de gelo, massagem e uso de inaladores. O documento conclui que o esporte pode ser benéfico quando praticado com segurança, e que é importante saber prestar primeiros socorros para lesões esportivas.

1. Escola Secundária D.Sancho II Elvas
P.D.R. – Bloco III
PRIMEIROS SOCORRROS
Docente: Tiago Oliveira

2. Aspectos a abordar …
Aparelho locomotor - (o esqueleto; os musculos; O sistema
nervoso.)
Lesões a nível destas estruturas.
Os primeiros socorros ligados as mesmas.

3. Apesar do avanço da ciência e da tecnologia, no desporto,
que melhora o rendimento técnico e táctico do atleta/equipa,
e faz com que o desporto se desenvolva, não evita que neste
haja lesões.
Quem pratica qualqer tipo de desporto no dia-a-dia está
exposto a um variado número de riscos, ou seja, lesões.
É preciso estar preparado para que eventualmente ocorra
qualquer tipo de lesão, não só a nós, mas tambem a quem
nos rodeia. (colegas, alunos, treinadores ,etc.)
Contudo devemos tambem saber como lidar, e resolver este
tipo de situaçoes.
Primeiros socorros é o nome que se dá ao acto de acudir em
primeiro lugar algum indivídui que sofre uma lesão, e é dele que nos
vamos basear no nosso trabalho.

4. Sistema nervoso
O Esqueleto
Os musculos

5. O Esqueleto
Lesões a nível do esqueleto :
o Entorse;
o Fraturas;
 Fratura interna ou fechada
 Fratura exposta ou aberta.

6. *Entorse
A entorse resulta do estiramento/rotura de ligamentos
que ligam os ossos entre si.

7. *1º socorros a ter com a entorse
O Socorrista de uma vítima com entorse deve
imobilizar a articulação afetada como no caso de uma
fratura, e pode colocar gelo ou compressas frias no
local antes da imobilização. Podemos também
imobilizar a articulação através de ligaduras ou
lenços. Não se deve permitir que a vítima use a
articulação lesionada.

8. *Fraturas: - Internas ou fechadas.
Na fratura fechada não há rompimento da pele,
ficando o osso no interior do corpo partido ou
lascado. • Dor intensa;
• Deformação do
local afetado;
• Incapacidade ou
limitação de
movimentos;
• Edema;
• Hematoma;

9. *1º socorros a ter perante fraturas
fechadas
Retire objetos que possam prejudicar a circulação do
sangue (anel; pulseiras; relógios, etc);
Imobilizar a fratura com ajuda de talas e tiras de pano
(jornais, revistas pedaços de madeira, t-shirt,etc.) tendo
em conta o alinhamento do osso;
Ter o cuidado de observar se a tala esta demasiado
apertada;
En caso de ser uma fratura nos braços, usar uma tipóia;
Manter a vítima aquecida e numa posição confortavel;
Encaminha-la para um posto médico.

10. *Fraturas fechadas ou internas 1º
socorros.

11. *Fraturas: - Expostas ou abertas
A fratura é exposta ou aberta quando o osso perfura
a pele.

12. *Fraturas expostas ou abertas
1ºSocorros
Proteja o ferimento com gaze ou pano limpo antes de
imobilizar, a fim de evitar a penetração de poeira ou
qualquer outras substância que favoreça uma
infecção;
Evitar qualquer movimento da vítima;
Procurar atendimento médico de imediato.
Importante: Não tente
colocar o osso fracturado no
lugar.

13. Os Músculos
Lesões a nível dos músculos:
o Cãibra;
o Ruptura muscular.

14. *Cãibra
A cãibra pode se caracterizar por espasmo intenso,
(contração involuntária) ou contração súbita dos
músculos. Muitas pessoas definem como uma puxada
no músculo seguida de uma dor intensa:
Acaba-se a energia e o músculo, e em vez de relaxar,
contrai.

15. *1ºSocorros - Cãibra
*Compressas quentes.
Na perna:
Na coxa:
-Endireitar o joelho da
vítima e empurrar o peito -Se a cãibra for na parte
do pé para cima. Quando o posterior da coxa
espasmo passar massaje os endireite o joelho elevando
músculos afectados. a perna. Se a cãibra for na
parte anterior dobra-se o
joelho.
Em ambos os casos
massaje firmemente o
músculo afectado com os
dedos até que a dor passe.

16. *Ruptura muscular.
Lesão produzida nos tecidos musculares por uma
pancada, sem que haja rompimento da pele.
Dor intesa e edema (inchaço) no local.

17. *1º Socorros a ter em caso de ruptura
muscular.
Evite movimentar a região atingida e aplique
compressas frias ou saco de gelo no local atingido.
Procure ajuda médica se necessário.

18. O Sistema Nervoso
Lesões a nível do sistema Nervoso:
o Ansiedade (asma)

19. *Ansiedade- Asma
Há atletas que com o nervosismo, começam a ficar ansiosos
[Ansiedade- é um estado caracterizado pelo medo, apreensão,
mal-estar, desconforto, insegurança, estranheza do ambiente ou
de si mesmo, agitação/inquietação].
A ansiedade tem uma importante ocorrência entre asmáticos.
E nessas pessoas, a ansiedade vai desencadear crises asmáticas.
A asma é uma doença inflamatória crônica das vias aéreas.
A inflamação torna as vias mais sensíveis ao fumo de cigarro, ar
frio ou exercícios físicos.

20. *Primeiros socorros – Ansiedade
(asma)
Pergunte à pessoa se ela tem asma;
Se está na posse de um inalador;
Ajude-a no uso do inalador;
Caso contrário, procure ajuda médica;
Se não for doente asmática, a vitíma esta perante
uma severa reação alérgica;
Ajude a pessoa a ficar em uma posição
confortável para respirar;
Fique com a vítima ate chegar ajuda;

21. *Conclusão
Contudo, concluimos que o desporto pode ser uma mais
valia para a saúde humana, não só física como mental, se
for realizado com responsabilidade e em segurança, caso
contrário, irá se manifestar as respectivas lesões que
falamos ao longo do trabalho.
E se for o caso, devemos ter em conta as soluções
possíveis para resolver esses ferimentos, ou seja, ter as
ideias básicas dos PRIMEIROS SOCORROS, bem
presentes nas nossas cabeças.

22. Trabalho realizado por:
Ana Barroco nº 1
Pedro Gomes nº10