O documento discute formas de higiene corporal, incluindo tomar banho, escovar os dentes, lavar as mãos e cuidar dos pés. Ele explica por que cada uma dessas formas de higiene é importante para a saúde e como realizá-las corretamente.

1. Introdução
EB 2, 3 Egas Moniz
Existem diversas formas de higiene que deve-
mos pôr em prática ao longo do dia com por
exemplo: o duche, lavar as mãos, lavar os den-
tes, lavar os pés , etc.
Formas de higiene:
Achamos que vai ser um tema muito interes-
sante de trabalhar, pois podemos aprender
mais sobre as formas de higiene que pode-
corporal e da boca
mos aplicar.
Área de projecto
Trabalho realizado por:
Nuno Nº19
Ano lectivo 2010/2011
Patrícia Nº20

2. O duche
Higiene oral
A pele tem milhões de glândulas espe-
ciais que produzem suor, e outras que
A frequente e cuidadosa escovação dos dentes
Higiene dos pés
produzem uma substância parecida com
com o uso de fio dental e pasta de dentes ajuda a
o sebo. A falta de banho provoca o acu-
prevenir o acúmulo de placas bacterianas e tárta-
mulo dessas substâncias, que se juntam Para proteger os pés das afecções mais
ro, os quais podem ocasionar cáries. Os dentes
às sujeiras exteriores (poeiras, terra, frequentes, basta ter alguns cuidados de
devem ser escovados no mínimo duas vezes por
areia, etc.). A consequência de um higiene.
dia, de preferência sempre depois das refeições e
banho mal tomado é o aparecimento de Devemos lavar os pés diariamente com água
antes de dormir, deve-se usar fio dental pelo
vermelhidão na pele, além do odor desa-
menos uma vez por dia. morna e sabonete e secar bem em especial
gradável, o risco de aparecimento de
entre os dedos.
piolhos e sarna, micoses, seborreia,
infecções urinárias e corrimento vaginal Higiene dos cabelos De seguida, devemos aplicar um creme
nas meninas . hidratante.
Devem estar sempre lavados (duas vezes por
Não devemos partilhar com ninguém toalhas
O banho é importante e é indispensá- semana no mínimo) e penteados. Devem ser corta-
ou quaisquer objectos de higiene pessoal,
vel à saúde do corpo. O banho de duche dos regularmente.
Nos cabelos acumulam-se poeiras e gorduras que pois os fungos transmitem-se facilmente.
é o mais económico, o mais prático e o
precisam de ser eliminadas. Os cabelos grandes e Devemos evitar usar vários dias seguidos o
mais higiénico.
sujos facilitam o aparecimento e a multiplicação mesmo par de sapatos, e devemos também
Higiene das mãos de piolhos. descalçar os sapatos quando chegarmos a
casa para que a humidade dos sapatos seque
As mãos devem de estar sempre limpas. e os pés possam respirar.
Não devemos comer ou mexer em ali-
Sempre que o tempo permitir, devemos
mentos sem antes termos lavado as
usar sandálias ou outro calçado que assegure
mãos, porque podemos ganhar infec-
ções. a boa ventilação dos pés.
Não devemos mexer nos olhos com as Na piscina, na sauna, nos balneários ou em
mãos sujas, pois podemos ganhar infec- ginásios, devemos evitar andar descalços
ções. para evitar contágios.
(Usar sempre chinelos)