O documento resume várias terapias complementares, incluindo acupuntura, reiki, florais, cromoterapia, massoterapia, mandalas, filtros dos sonhos e pilates. Ele explica os objetivos e métodos de cada terapia visando o equilíbrio físico, mental e espiritual do indivíduo.

1. Terapias
Complementares

2. Terapias complementares são as técnicas
que visam à assistência à saúde do indivíduo,
seja na prevenção, tratamento ou cura,
considerando-o como mente/corpo/espírito e
não um conjunto de partes isoladas.
Seu objetivo, portanto, é diferente
daqueles da assistência alopática, também
conhecida como medicina ocidental, ou em que
a cura da doença deve ocorrer através da
intervenção direta no órgão ou parte doente.

3. Alguns autores agrupam as
Terapias complementares em:
Terapias físicas - acupuntura, shiatsu (e
outras massagens), do-in, argiloterapia,
cristais;
Hidroterapia – banhos, vaporização e
sauna;
Fitoterapia – uso de ervas medicinais,
florais;

4. Nutrição – nutrição alternativa;
Ondas, radiações e vibrações –
radiestesia;
Terapias mentais e espirituais –
meditação, relaxamento, cromoterapia,
visualização, Reiki;
Terapia de exercícios individuais -
biodança, vitalização.

5. Apesar de sua grande contribuição ao
bem- estar geral do indivíduo, é muito
importante que as pessoas que já possuem
algum tipo de problema de saúde não deixem de
informar seu médico, caso decidam procurar um
destes tratamentos.
Em 2006 o Ministério da Saúde
implementou a Política Nacional de Práticas
Integrativas e Complementares no Sistema
Único de Saúde (SUS).

6. Acupuntura
A acupuntura é um ramo da medicina
tradicional chinesa e, de acordo com a nova
terminologia da OMS - Organização Mundial da
Saúde, um método de
tratamento complementar. Foi também
declarado Patrimônio Cultural da Humanidade
pela Unesco em novembro de 2010.

7. O tratamento acupunterápico consiste no
diagnóstico (igualmente baseado em
ensinamentos clássicos da Medicina Tradicional
Chinesa) e na aplicação de agulhas em pontos
definidos do corpo, chamados de "Pontos de
Acupuntura" ou "Acupontos" que se distribuem
principalmente sobre linhas chamadas
"meridianos chineses" e "canais", para obter
diferentes efeitos terapêuticos conforme o caso
tratado.

8. Reiki
Reiki é uma técnica de cura através da
infusão de energias vitais pela imposição das
mãos, desenvolvida pelo japonês Mikao Usui que
é baseada na canalização da energia
universal Rei através da imposição de mãos com o
objetivo de restabelecer o equilíbrio energético
vital de quem a recebe e, assim, restaurar o
estado de equilíbrio natural (seja ele emocional,
físico ou espiritual); podendo eliminar doenças e
promover saúde.
Trata-se de uma técnica energética, não
tendo relação com nenhum sistema religioso.

9. Florais
Essência floral ou elixir floral é a denominação
convencional para um preparado natural, geralmente
elaborado a partir de flores maduras, plantas ou
ainda arbustos ao qual se agrega brandy ou álcool natural
como conservante. O resultado é uma solução hidroalcoólica
diluída que não possui princípios ativos e que por este motivo
não apresenta nenhum efeito fisiológico, biológico ou
orgânico. Os preparados normalmente se administram via
oral e não apresentam toxicidade para as doses habituais.
É uma terapia criada, nos anos de 1928 a 1936, pelo
Dr. Edward Bach,
médico homeopata, bacteriologista e imunologista.

10. O objetivo da terapia floral é o equilíbrio
das emoções do paciente. Ou seja, procura
diminuir ou eliminar o estresse, depressão,
pânico, desespero, sentimentos de culpa,
cansaço físico ou mental, solidão, tristeza,
indecisão, sensibilidade excessiva, ciúmes, ódio,
mágoas, todos os tipos de medos, ansiedades e
preocupações que uma pessoa esteja sofrendo.

11. Cromoterapia
Cromoterapia é a prática da utilização das cores na cura de doenças.
É utilizada pelo homem desde as antigas civilizações com o objetivo de
harmonizar o corpo, atuando do nível físico aos mais sutis.
Para Hipócrates, saúde e doença dependem da harmonia entre meio
ambiente, corpo e mente.
Os adeptos da cromoterapia entendem que cada cor possui uma
vibração específica e uma capacidade terapêutica.
O cientista alemão Johann Wolfgang von Goethe, no século XVIII,
pesquisou durante cerca de 40 anos as cores e descobriu que o vermelho tem
propriedade estimulante no organismo, o azul acalma, o amarelo provoca
sensações de alegria, e o verde é repousante. Esses efeitos são mais ou
menos intensos, dependendo da tonalidade usada.

12. Massoterapia
A massoterapia consiste no tratamento ou
terapia através de massagens e pode ser
aplicada a diferentes partes do corpo ou de
forma contínua em todo o corpo, para aliviar o
estresse e a tensão, diminuir as dores
musculares, controlar a dor, eliminar traumas
físicos, melhorar a circulação sanguínea e
flexibilidade, promover a saúde e bem-estar e
também melhorar a qualidade de vida.

13. A massoterapia engloba os mais diversos
tipos de massagens, tanto de origem ocidental
como oriental. Algumas das técnicas utilizadas na
massoterapia são:
 Drenagem Linfática;
 Shiatsu;
Reflexologia Podal;
Do-in;
Massagem Relaxante...

14. Em busca do “Equilíbrio do ser”
Existem muitas terapias complementares
com eficácia comprovada. Cada pessoa deve
buscar a que vai ao encontro de suas crenças e
necessidades.
Apresentamos ainda outras formas de
conquistar equilíbrio e viver em harmonia
consigo mesmo e com o mundo onde vivemos.

15. Mandalas
O processo de construção de uma mandala é uma forma de
meditação constante. O grande benefício para os que meditam a partir da
mandala reside no fato de que a imaginaram mentalmente construída numa
detalhada estrutura tridimensional.
No processo da construção de uma madala, a arte transforma-se
numa cerimônia religiosa e a religião transforma-se em arte. Quando a
mandala está terminada, apresenta-se como uma construção extremamente
colorida.

16. Filtro dos sonhos
Os Filtros dos Sonhos são artefatos
xamânicos criados a partir de aros
orgânicos
trançados por teias de linha. Este instrumento
tem como objetivo filtrar as energias
desarmoniosas existentes no chamado “Tempo
dos Sonhos”.

17. As energias indesejáveis são
presas nos nós da teia, enquanto
que as energias harmoniosas
passam livremente, chegando aos
nossos sonhos.
Os primeiros raios do Sol
dissipam todas as impurezas
atraídas pelos nós do filtro,
deixando-o pronto para ser
utilizado novamente na próxima
noite.

18. Pilates
Pilates é um método de controle muscular desenvolvido
por Joseph Pilates na década de 1920. A maioria dos exercícios
são executados com a pessoa deitada. É atualmente uma técnica
reconhecida para tratamento e prevenção de problemas
na coluna vertebral.
Com a certeza de que os músculos devem ser fortes e
flexíveis para se manterem bonitos e saudáveis, o Pilates
fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão
encurtados e aumenta a mobilidade das articulações.

19. Movimentos fluentes são feitos sem pressa e
com muito controle para evitar estresse. O
alinhamento postural é importante em cada exercício,
ajudando na melhora da postura global do indivíduo.
Assim, a força, a tonificação e
o alongamento são trabalhados de dentro para fora
do corpo, tornando-o forte, bonito, saudável,
harmonioso e elegante.

20. Trabalho das turmas 50 e 51
Professores coordenadores: Amirtis
Rezende, Eliziane Cunha e Sônia Marques
11º Seminário da EJA / 2012 - Escola Neli