Sintonia da saúde 03-01-18

1Sintonia da Saúde - Quarta-feira, 3 de Janeiro de 2018
Síndrome dos ovários
policísticos, exercícios e
perda de peso ajudam
Alimento
saudável é
alternativa
contra a
obesidade
infantil
Sintonia da Saúde - Quarta-feira, 3 de Janeiro de 2018
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Saúde distribui kits
de higiene bucal
E
m uma atividade da Escola de Ensino Fundamental Francis-
co Molgero, de Pinheirinho do Meio, em Jacinto Machado, os
dentistas Diego Timboni e Leonardo Tuon Albino e a técnica de
enfermagem Cintia Angelica fizeram uma palestra sobre saúde
bucal e distribuíram cerca de 400 kits contendo escova e creme
dental, para os alunos da rede municipal e estadual.
“É muito importante, desde bem cedo, ensinar as crianças a terem cuidado
com a higiene bucal”, afirma o dentista Diego, que participou da ação com o
apoio do secretário de Saúde, Francisco de Assis Aguiar, o Sy.
O diretor da escola Telmo Tuon Albino, e sua equipe de professores, alunos,
funcionários e pais receberam as escolas do município de Jacinto Machado
no mês de setembro de 2017. O evento teve a participação de 700 pessoas. “O
objetivo da Feira foi falar sobre quais conhecimentos geram para termos uma
sociedade melhor”, explica Telmo.

2 Sintonia da Saúde - Quarta-feira, 3 de Janeiro de 2018
Síndrome dos ovários policísticos
Exercícios e perda de peso ajudam
Grupo se reúne para Bem Estar bemDurante o ano que se encerrou na semana passada,
toda segunda e quinta-feira, uma turma animada se
reúniu no salão paroquial de Sombrio para praticar
atividades físicas. São homens e mulheres de meia idade
ou idosos, que sob a coordenação da enfermeira Aline
da Cunha Almeida e com auxílio da agente comunitária
E
studo reali-
zado na Fa-
culdade de
Medicina da
Pensilvânia
(Estados Unidos) analisou
150 mulheres que sofrem
da Síndrome dos Ová-
rios Policísticos (SOP) e
que desejavam ter filhos.
Aquelas que praticavam
exercícios regularmente
apresentaram maior taxa
de gravidez quando com-
paradas às sedentárias.
De acordo com o autor do
estudo, Richard Legro, os
resultados sugerem que
exercícios e perda de peso
são mais efetivos ainda
do que apenas regular a
ovulação fazendo uso de
pílulas anticoncepcionais
antes de tentar engra-
vidar. Sabe-se que essa
síndrome pode resultar
em ciclos menstruais irre-
gulares, ganho de peso e
infertilidade.
A SOP atinge entre 5%
e 10% das mulheres em
idade reprodutiva, sendo
a irregularidade do ciclo
menstrual e a anovula-
ção crônica típicas dessas
pacientes. Vale ressaltar
que 46% das pacientes
com SOP apresentam sín-
drome metabólica – que
é caracterizada pelo au-
mento dos triglicerídeos,
aumento da pressão arte-
rial, intolerância à glicose
e obesidade central. Por
isso mesmo é que se busca
tratar a obesidade quase
sempre que trata os ová-
rios policísticos. Quando
a paciente consegue per-
der 10% do peso corpo-
ral, normalmente reduz a
concentração de insulina,
regulariza o ciclo mens-
trual e a ovulação, além
de melhorar a fertilidade.
Além de serem enco-
rajadas à modificação
no estilo de vida, pacien-
tes com SOP e que estão
enfrentando dificuldade
para engravidar costu-
mam ser tratadas com
agentes sensibilizadores
de insulina. Esses me-
dicamentos aumentam
a resposta endógena à
insulina, reduzindo a ne-
cessidade de produção
e restaurando os níveis
normais de insulinemia –
o que melhora o padrão
ovulatório e aumenta a
resposta em tratamentos
de baixa complexidade.
Em determinadas situa-
ções a paciente também
é submetida a uma suple-
mentação com vitaminas
do complexo B, a fim de
reduzir os riscos de inferti-
Ivete Freitas, fazem alongamento, jogam bola, caminham
e até correm.
Eles participam do programa Bem Estar, desenvol-
vido pelo ESF (Estratégia Saúde da Família) Central. Os
encontros arrancaram risadas e suor dos participantes,e
também depoimentos contundentes.
O aposentado Aurelino Pereira, de 73 anos, nunca gos-
tou de ficar parado e achou no Bem Estar mais um motivo
para se movimentar. “Gosto de abrir os olhos de manhã
e dizer: opa, estou vivo. O programa não trabalha só a
questão física, nos faz sentir melhor também mentalmen-
te”, diz. Ele faz as atividades ao lado da mulher Helena, e
afirma que ela também só tem elogios ao projeto.
Sônia Rodriguês está há dois anos esperando uma
cirurgia que precisa fazer no quadril esquerdo. Devido a
dificuldade de locomoção, não pode trabalhar fora e mal
consegue fazer algo em casa, passando os dias sentada
ou deitada. O resultado é que estava engordando, ficando
com a autoestima baixa e entrando em depressão. Quan-
do a enfermeira Aline fez o convite para os encontros, no
início Sônia não se animou, achando que não conseguiria
fazer as atividades, depois aceitou o desafio. “Faço só o
que posso, mesmo assim é muito bom. Só por estar aqui
e ter o apoio do grupo, a gente já melhora”, diz. O marido
que no início se custava a ter que levar e buscar a mu-
lher duas vezes por semana no salão paroquial, ganhou
boa vontade ao perceber a mudança, para melhor, no
comportamento dela.
Essa é a maior recompensa para Aline e a agente
comunitária Ivete. O programa é gratuito e tem o apoio
da Secretaria de Saúde de Sombrio.
lidade por falta de ovula-
ção. Por isso mesmo, além
de combater o sedentaris-
mo e perder peso através
de uma dieta saudável e
balanceada, recomenda-
-se a indução de ovulação
e aplicação de técnicas de
baixa complexidade para
quem quer engravidar.
A fertilização in vitro é
indicada tão somente nos
casos em que esses recur-
sos falharam.
Em tratamentos de fer-
tilização assistida, chama
a atenção a importância
de o médico não somente
tratar a paciente com SOP
ou Síndrome Metabólica,
mas lançar um olhar mais
abrangente para o estilo
de vida do casal, checando
seus hábitos alimentares,
se praticam alguma ativi-
dade física, e o quanto de
estresse está presente na
vida familiar e profissio-
nal. Pacientes com índice
de massa corporal igual
ou superior a 30 são nor-
malmente encaminhados
para uma nutricionista
especializada. O objetivo
é que a dieta de perda de
peso possa não só melho-
rar os índices gerais de
saúde, mas também con-
tribuir para aumentar a
fertilidade do casal. Estu-
dos mostram que pessoas
que reduziram o consumo
de massas, doces, frituras,
carnes vermelhas e bebi-
das alcoólicas durante o
tratamento de fertilização
assistida duplicaram suas
chances de engravidar.

Xôtristeza:dicasparanão
começaroanodeprimido
Luís Augusto Dias Malta – Psiquiatra
E
sta é a época mais alegre do ano; mas não
para todo mundo... Enquanto mensagens
de amor e felicidade inundam vitrines,
telas de TV e páginas de revistas, para
muitas pessoas, a realidade das festas
de final de ano não é tão alegre. Prazos estressantes,
discussões familiares, práticas exageradas de alimen-
tação, maior consumo de bebidas alcoólicas e dias
cada vez mais corridos podem tornar essa época do
ano não tão alegre como as propagandas prometem.
Para evitar que esse período de final de ano se torne
um tormento, existem alguns cuidados que podem ser
tomados por todos nós. Um dos principais conselhos é
evitar criar expectativas pouco realistas.
Não se pressione a realizar mais do que você real-
mente dá conta de fazer. Algumas pessoas criam uma
expectativa muito grande baseada em um padrão de
Natal fantasioso, mostrado nos filmes e propagandas
de TV. Como, na verdade, as coisas nunca acontecem
exatamente como antecipamos, isso pode se tornar
extremamente decepcionante para alguns.
Uma maior pressão por entregas e prazos, aliada
ao medo de não conseguir fazer isso tudo, também
são alguns gatilhos comuns para o desconforto nessa
época. Ser uma vítima do próprio perfeccionismo e
achar que as outras pessoas, inclusive membros da
sua família, irão ficar desapontados com você por não
alcançar essa perfeição pode contribuir bastante para
esse mal-estar.
Especialmente quando se trata dos encontros
e viagens em família, é importante avaliar bem as
expectativas durante as férias e não esperar que as
coisas sejam perfeitas. Se essa época de festas tende
a representar um momento de conflito em sua família,
ou se você experimentou a perda de um ente querido,
recentemente, talvez pressionar a si mesmo ou sua
família para que todos se divirtam ou se comportem
com alegria pode levar a momentos de decepção e
ansiedade adicionais.
E evite comparações: lembre-se que, ao contrário
do que você vê no Facebook, outras pessoas e famílias
também enfrentam as mesmas correrias e dificuldades.
Potencializado pela tendência exibicionista nas redes
sociais, as constantes demonstrações de momentos
felizes publicadas pelas outras pessoas também podem
servir com um doloroso lembrete da falta de felicidade
e amor que, eventualmente, existe em nossas próprias
vidas. Por esse motivo, o mês de dezembro acaba se tor-
nando uma época particularmente difícil para aqueles
que lidam com problemas pessoas, conflitos familiares,
perdas ou rupturas, divórcio, solidão e saúde mental,
por exemplo.
Sentimentos como melancolia e mau humor afetam
muitas pessoas no final do ano. Para não sofrer por
antecipação ou por quaisquer atitudes que considere
inadequadas em outras pessoas, tenha em mente que
essa época de festas e o final de ano irão passar em bre-
ve. Procure se comprometer a fazer um balanço sobre
tudo aquilo que você tem a agradecer. Ter gratidão é
provavelmente o melhor antídoto contra a depressão.

Algumas boas dicas para sua saúde oral no verão:
Todos sabemos que vivemos em um país tropical, sendo assim as temperaturas variam
bastante, e nessa época o calor toma conta. Juntando calor com férias, festas de finais de ano,
algumas regras mais controladas de higiene e alimentação acabam ficando um pouco de lado.
O consumo de doces, bebidas ácidas e geladas podem gerar alguns desconfortos nos dentes
que pode ser controlados com as seguinte dicas:
Sorvetes, picolés e refrigerante costumam ser muito consumidos nessa época. Eles são
açucarados e estimulam as bactérias bucais a proliferarem, formando biofilme com mais rapidez,
facilidade e agressividade, o que pode resultar em problemas como cárie. Além disso o leite
dos sorvetes também tem a capacidade de formar biofilme mais rápido na língua, causando
halitose depois de um tempo. Sendo assim o ideal é beber água, fazendo bochechos e escovar,
passar fio dental corretamente nos dentes.
Aos apaixonados por açaí, procure após a ingestão fazer um bochecho com agua, pois
o corante dessa fruta pode pigmentar e escurecer os dentes, assim como os cafezinhos.
Após ingerir alimentos ácidos e cítricos nunca escove os dentes imediatamente, pois o atrito
do creme com a escova pode gerar abrasão dentária provocando o desgaste e o aumento da
sensibilidade.
Evite o consumo exagerado de bebidas alcoólicas, pois esse é um grande fator cancerígeno.
Carregue com você sempre um kit de higiene dental, principalmente quando ficamos muito
tempo fora de casa. Evitar o acúmulo de placa previne doenças bucais como gengivite, cárie
e mau hálito.
Cuidado com determinadas manias e brincadeiras.
Evite ficar abrindo garrafas, saquinhos e mordendo
alimentos muito duros, principalmente aqueles que
tem caroço, isso ocasiona muita fratura dental. Para
quem tem crianças, quedas nessa época é frequente,
o que pode ocasionar avulsão de dentes. Quando
isso acontecer pegue o dente coloque no leite e leve
imediatamente a criança ao dentista.
Aproveitem a época do ano para se divertir e
também para prevenir e tratar seus dentes, começar
aulas e trabalho com o sorriso em dia evita muitos
problemas futuros e agiliza seu tempo na correria do
decorrer do ano.

D
ieta desequilibrada, sedentarismo,
histórico familiar e stress precoce.
Quando olhamos o quadro de obesi-
dade infantil no Brasil, esses dados
surgem como indicadores do proble-
ma. A má alimentação dos pais reflete nas crianças
que, muitas vezes, não recebem muito incentivo para
comer bem. Para piorar, os maus hábitos são refor-
çados pelos ambientes preferidos dos nossos filhos,
como festas infantis, shoppings e, até mesmo, a casa
da vó.
Um estudo internacional sobre obesidade Infantil,
desenvolvido em 2014 em vários países, apontou que
39% das crianças brasileiras são obesas. Esta taxa
foi considerada pelos pesquisadores como “extrema-
mente alta”. No entanto, a conclusão foi ainda mais
preocupante, uma vez que revelou que esse número
deve continuar subindo, pois a quantidade de crian-
ças com excesso de peso é muito maior do que as que
sofrem de obesidade. No entanto, com o passar do
tempo é provável que estas se tornem obesas, caso
não aconteça uma mudança de hábitos.
A sociedade está reproduzindo diariamente um
estilo de vida perigoso para a saúde, onde a criança
é estimulada a consumir produtos industrializados e
viver uma vida sedentária na frente da TV, do video-
Alimentosaudáveléalternativa
contra a obesidade infantil
Receita saudável para criança
game ou do computador. O quadro se agrava quando
chega a hora de comemorar aniversários. Salgadi-
nhos, frituras, doces e refrigerantes ditam a regra da
grande maioria dos buffets. O entretenimento e as
brincadeiras também ficam restritos a equipamentos
sofisticados e que pouco estimulam a criatividade e
a interação entre as crianças.
Estamos no pior cenário possível para os pais
que desejam fugir desse estilo de vida. Muito se fala,
mas pouco se faz. Devemos considerar o quanto a
alimentação saudável é essencial para o crescimento,
desenvolvimento e criação de uma melhor qualidade
de vida. Assim, a mudança ou a criação de hábitos
saudáveis deve começar dentro de casa e se estender
para todos os outros ambientes. O importante é ter-
mos a consciência de que é possível nos alimentarmos
bem com opções saborosas. Uma boa prova disso são
serviços que estão ganhando espaço no mercado por
apresentar essa preocupação e ter um compromisso
com a qualidade.
Nos últimos cinco anos, a busca por alimentos e
bebidas saudáveis aumentou 98%, de acordo com o
Ministério do Meio Ambiente.
Em muitos casos, o cardápio é desenvolvido espe-
cialmente para cada cliente, com foco na utilização
de ingredientes funcionais, sem gordura e açúcar, mas
Muffin omelete
Ingredientes
- 1 folha de couve, com o talo, bem picada
- Meia xícara (chá) de brócolis bem picado
- 1 tomate médio, sem sementes, picado
- Meia xícara (chá) de milho-verde cozido
- 5 ovos
- 1 colher (chá) de sal
- Meia colher (chá) de orégano fresco
- 4 colheres (sopa) de leite integral
- Meia colher (chá) de fermento em pó
Para decorar (opcional):
- Tirinhas de cenoura em formato de orelha de coelho
- Pedacinhos de queijo mussarela
- Gergelim preto
- Azeitona preta
Preparo
1-Em um recipiente, misture a couve, o brócolis, o tomate e o milho
e distribua em 6 forminhas para empada ou muffin, untadas com
azeite (7 cm de diâmetro x 8 cm de altura).
2- Reserve.
3 No mesmo recipiente, misture, batendo os ovos, o sal, o orégano, o
leite e o fermento em pó, e distribua sobre os vegetais nas forminhas
4 Leve para assar em forno médio (180°C), preaquecido, por cerca
de 25 minutos, ou até que esteja dourado e firme.
5 Retire do forno e decore formando o coelho, usando os pedacinhos
de cenoura para as orelhas e o queijo, o gergelim e a azeitona para
olhos e dentinhos.
6 Sirva a seguir.
com muito sabor. Além dos quitutes personalizados
(sem glúten, sem lactose etc), outro diferencial de
uma vida saudável é a realização de brincadeiras
lúdicas que promovem a interação, como amarelinha,
cabo de guerra, pega-pega, esconde-esconde, passa
anel, dança da cadeira e muitas outras.
A verdade é que precisamos ficar atentos ao es-
tilo de vida que vivemos e estamos oferecendo as
nossas crianças, esses dados sobre a obesidade e o
sobrepeso são um alerta para a mudança. No começo
vai ser um pouco mais difícil lutar contra a maré já
existente, mas com o tempo as opções devem crescer
e os hábitos, mudarão.

T
omar ba-
n h o c o m
água mui-
to quente
p o d e a u -
mentar a queda de ca-
belo? Meu pai é calvo,
serei também? Lavar o
cabelo todo o dia faz com
que caia mais? Perguntas
como estas são frequen-
tes no dia a dia de quem
percebe alterações nos
cabelos. O alerta aconte-
ce principalmente quan-
do aumenta o número
de fios que ficam nas
escovas, nos ralos do chu-
veiro, pelo chão da casa
ou ainda quando prende
o cabelo em um rabo de
cavalo que está cada vez
mais fino ou percebe que
Somos uma franquia Especializada
em Emagrecimento e Estética que já
existe 30 Anos, fazemos uma avaliação
individualizada e mais detalhada para
informar como funciona nosso método.
Seguimos o protocolo exclusivo feito
pelo Dr.Edson Ramuth, agende uma
avaliação gratuita para entender melhor
como funciona nosso método.
Whats 9 9916-9670
3524-7494
as ‘entradas’ na testa es-
tão crescendo. “A causa
mais comum é o estresse.
Seja por divórcio, proble-
ma com os filhos, perda
de ente querido ou por um
estresse físico. Até mesmo
uma cirurgia plástica -
que é uma escolha - pode
causar um estresse no
organismo”, explica a
dermatologista Dayana
Espíndola Volpato Thá.
Mas, outros fatores po-
dem ocasionar a perda
de cabelo.
Por dia perdemos de
50 a 100 fios de cabelo
o que não é muita coisa
comparada aos mais de
100 mil fios que temos no
couro cabeludo. Confor-
me vamos envelhecendo,
Estresse:ovilãodaquedadecabelo
nossos fios de cabelo vão
se tornando cada vez
mais finos e ralos. Nos
homens, a tendência é que
a queda ocorra, principal-
mente, no topo e na linha
da esta, ocasionando as
entradas. Já nas mulheres
ele acontece no topo.
Dra. Dayana explica
que a queda de cabelo
pode ser um sintoma de
alguma outra doença
mais grave e precisa ser
investigada. “Se a pessoa
tem uma calvície, que é
quando o cabelo vai afi-
nando de forma progres-
siva ao longo dos anos e
que as mulheres perce-
bem ao fazer um rabo de
cavalo e os homens no
aumento das entradas
na testa, precisa de outro
tipo de tratamento, sendo
recomendado até mesmo
o transplante”, afirma.
Existem dois tipos de
queda: a difusa - que é a
comum, quando encon-
tramos cabelo pela casa;
e tem a alopecia areata,
que é quando a pessoa
fica com placas total-
mente sem cabelo. “Essa
é uma causa mais auto
imune e tem um gatilho
que ocasiona a doença.
Pode afetar as crianças e
nos homens pode ocorrer
também na barba”, des-
creve a dermatologista.
Outro fator que pode
ocasionar a queda é a
oleosidade. “Muitos pa-
cientes argumentam que
não lavam o cabelo com
frequência para evitar
a perda de cabelo e de-
veria ser o contrário. A
oleosidade aumenta o
problema”, ressalta. “A
oleosidade obstrui os po-
ros do coro cabeludo, o
que dificulta a nutrição
da raiz do cabelo.”

Açúcar é constante
emrefeiçõesdoBrasil
A
tentaçãope-
los doces é
tão grande
que, para
alguns tra-
balhadores brasileiros, é
quase impossível resistir a
ela. Um estudo realizado
pela Alelo em 12 capitais e
emcidadesdointeriordopaís
desenhou o mapa do açúcar
na hora das refeições. Os so-
teropolitanos (moradores de
Salvador)sãoosquemaisse
entregam a este ingrediente:
53% consomem alimentos
ricosemaçúcar(comodoces,
balas, bolos e guloseimas)
no lanche da tarde e 16% os
incluem no jantar.
Já 34% dos profissionais
ouvidos em Belo Horizonte
dizem ingerir açúcar no café
da manhã, contra 50% dos
profissionais de Goiás que
não escapam dos doces no
período entre refeições. 13%
dos porto-alegrenses, por
suavez,dizemquealimentos
com açúcar estão presentes
no almoço. Os dados são da
segunda edição da pesquisa
Alelo Hábitos Alimentares
do Trabalhador Brasileiro,
estudo que ouviu mais de 3
mil pessoas em todo o país
em busca de informações
sobre os comportamentos
alimentares e a prática de
atividades físicas dos pro-
fissionais.
Sobre a pesquisa
A pesquisa Alelo Hábitos
Alimentares do Trabalhador
Brasileiro ouviu 3.059 pesso-
as, sendo 53% homens e 47%
mulheres, todas economica-
mente ativas, com uma idade
média de 38 anos (intervalo
observado: de 24 a 60 anos)
e residentes em 12 capitais –
SãoPaulo,RiodeJaneiro,Belo
Horizonte, Porto Alegre, Reci-
fe, Curitiba, Salvador, Brasí-
lia, Goiânia, Campo Grande,
Vitória e Belém – e outras
54 cidades que englobam a
GrandeSãoPaulo,GrandeRio
deJaneiroeointeriorpaulista.
Desse grupo, 66% traba-
lham em regime CLT e 65%
recebem algum tipo de bene-
fícioalimentação.Emrelação
à carga horária de trabalho,
41%trabalhamde6a8horas
pordia,36%entre8e10horas
diárias e apenas 7% fazem
turnos de mais de 10 horas
por dia.
1. Comece pela manhã
Diminuir o açúcar que
você coloca toda manhã no
seu café pode ser um óti-
mo começo. Tente reduzir de
pouquinho em pouquinho.
Experimente a canela, se o
seupaladarseadaptarbema
ela pode ser uma opção para
substituir o açúcar.
2. Pare de tomar refrige-
rante
Diet ou normal, beber
qualquer tipo de refrigerante
faz mal para a saúde, ajuda
a ganhar peso e aumenta a
ansiedade.
Como foi dito antes, uma
lata de Coca-Cola contém
39 gramas de açúcar, mais
do que a dose de açúcar sufi-
cientediáriaparaumapessoa.
E mesmo o Diet, que diz na
embalagemqueésemaçúcar,
não ajuda em nada na luta
contra este alimento.
3. Coma algo saudável
antes de ir ao supermercado
Pesquisadores da Univer-
sidade de Cornell descobri-
ram que comer algo nutritivo
antes de ir fazer as compras
no supermercado, como uma
maçãporexemplo,podefazer
comqueapessoacompre25%
mais frutas e legumes do que
normalmente faria.
Menos itens açucarados
no seu carrinho significa que
haverá menos itens açuca-
rados em casa, e consequen-
temente dentro do seu corpo.
4. Fuja da zona de perigo
do supermercado
Agora que você já comeu
a sua maçã, evite passar nos
corredores do supermercado
cheiodecomidasaçucaradas,
pois assim será mais fácil de
resistir a elas.
5. Encontre um novo con-
dimento favorito
Ketchup pode ser algo
divino, mas um dos moti-
vos pelo qual a maioria das
pessoas o adoram pode ser
porque ele contém um monte
de açúcar. A triste realidade
é que derramar um monte
de ketchup em suas batatas
fritas pode ser comparado a
jogar muito açúcar em cima
delas.
Se você já irá comer bata-
tas fritas, considere trocar o
ketchup por um condimento
com menos açúcar, como a
mostarda por exemplo.
6. Beba mais água
Você tem certeza que está
comfome?Muitasvezesasede
eadesidrataçãopodemsedis-
farçar como fome. Para saber
se você está realmente com
fome ou é apenas sede, beba
um copo de água e espere
um pouco. Se você não sente
mais fome, seu corpo estava
apenas tentando te dizer que
estava ressecado.
7.Prefirasempreasfrutas
frescas
Quando você tiver a opor-
tunidade de escolher, escolha
as frutas frescas em vez das
frutas secas. As frutas secas
possuem muitos dos mesmos
benefícios das frescas, mas
ao remover a água de um
alimento, a quantidade de
açúcar fica mais concentrada
e de calorias também.
Uma xícara de uvas, por
exemplo, contém 15 gramas
de açúcar e cerca de 60 ca-
lorias. Uma xícara de uvas
passas contém 98 gramas de
açúcar e quase 500 calorias.
8. Faça seu próprio molho
de salada
Mesmo que os que você
compra no supermercado
sejam deliciosos, eles contêm
muitoaçúcar,umamédiade2
gramas a cada duas colheres
de sopa. Isso pode parecer
pouco, mas você colocará
muitomaisdoqueduascolhe-
res de molho na sua salada.
Fazer o seu próprio molho
desaladaésuperfácilebara-
to! Além do mais irá ajudar a
dosaraquantidadedeaçúcar
que está ingerindo.
Os profissionais da Apae de Balneário
Arroio do Silva promoveram durante o
ano passado, uma reunião envolvendo as
Secretárias Municipais de Saúde, Educação
e Desenvolvimento Social, com o objetivo
de estabelecer uma parceria para desen-
volver ações de prevenção de deficiências
no município.
A ideia é conscientizar a população
sobre cuidados prioritários com a saúde,
diminuindo e/ou evitando o nascimento
de crianças com deficiências decorrentes
da falta de informação e de atitudes de
prevenção.
A enfermeira Aracelli Cutrim, repre-
sentando a secretária de Saúde Graziela
Minatto de Souza, reconheceu a relevân-
cia do trabalho e articulou uma palestra
com as agentes comunitárias. Assim, foi
realizada no mês de setembro uma for-
mação na Unidade Básica Valter Oliveira.
“O diálogo foi muito produtivo e através
dessa oportunidade estreitamos a parceria
com as agentes que se comprometeram em
disseminar os conhecimentos, se tornando
multiplicadoras na luta pela prevenção de
deficiências”, contou a enfermeira.
Arroio faz prevenção as deficiências

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