O documento discute tópicos sobre puberdade e sexualidade como ciclo menstrual, métodos contraceptivos, doenças sexualmente transmissíveis e planejamento familiar. Foi realizado por duas estudantes para aprender mais sobre sexualidade durante a adolescência, um período de mudanças físicas e emocionais.

1. Trabalho realizado
por :
Carina Reis nº6
Mariana Pombal nº23
9º E

2.  Introdução
 O que é a puberdade?
 O que se passa no teu corpo?
 Ciclo menstrual
- O que se pode sentir durante a menstruação?
 O ciclo menstrual em diferentes fases
 Métodos contraceptivos
-Contracepção Hormonal Oral (pílula)
- Preservativo Masculino
 Pílula do dia seguinte
 Doenças Sexualmente Transmissíveis (DST)
 Relações Sexuais
 Planeamento Familiar
 Conclusão

3. Nós realizamos este trabalho para a disciplina de
Área de Projecto, com objectivo de aprendermos mais
sobre sexualidade.
Na nossa idade pensamos que já sabemos de tudo,
mas na verdade não é bem assim.
Estamos diferentes…o nosso corpo muda , a nossa
forma de estar no mundo muda…começamos a
descobrir novas parte do nosso EU que até agora
desconhecíamos!!!

4. Dá-se o nome de puberdade ao comportamento
biológico das transformações características da
adolescência. A puberdade não é, portanto, sinónimo e
adolescência, mas uma parte desta, compreendendo o
período desde o aparecimento dos caracteres sexuais
secundários (aumento mamário, aumento do testículo
e/ou desenvolvimento de pêlos púbicos), até o completo
desenvolvimento físico e fim do crescimento.

5. Existem diferenças de cariz biológico entre os
rapazes e as raparigas no que se refere à idade de
maturação pubertária.
É comum nesta fase sentires sentimentos
contraditórios. Em algumas situações podes sentir-te
bem com o teu corpo, noutras desconfortável num
corpo que está a mudar e que por vezes não
reconheces.

6. O que se
passa no
teu corpo?
Rapaz Rapariga
Mamas Pode haver um
crescimento mamário
temporário.
Desenvolvem-se
rapidamente. Podes
verificar o mamilo a
crescer e a mudar de cor.
No interior da glândula
mamária desenvolve-se e
fica coberta por tecido
adiposo (gordura).
Pêlos Na púbis e axilas os pelo
crescem rapidamente
durante esta fase. Notarás
também que na face
começarão a despontar os
primeiros pelos que
formarão a barba. Podem
ainda surgir alguns pêlos
no peito.
Na púbis e nas axilas os
pêlos crescem
rapidamente durante esta
fase.

7. O que se
passa no teu
corpo?
Rapaz Rapariga
Pénis/Vulva O pénis vai se
desenvolver e mudar de
tonalidade.
A vulva vai se
desenvolver e mudar de
tonalidade.
Menarca/
Espemarca
Os testículos começam a
fabricar
espermatozóides e o
esperma que os contem.
A partir deste momento
podes ter ejaculações.
O primeiro óvulo vai
amadurecer num dos dois
ovários e surge a primeira
menstruação -menarca.
Voz As cordas vocais
engrossam, o que torna
a tua voz mais grossa,
embora possas produzir
por vezes sons agudos.
_________________
Ancas
_______________
As ancas alargam e
tornam-se mais redondas

8. A partir do primeiro ciclo menstrual, que
normalmente surge com o inicio da adolescência, o teu
organismo adquire um ritmo próprio, e desenvolve a
capacidade para poderes engravidar.
Habitualmente um ciclo menstrual dura
aproximadamente 28 dias, no entanto, é importante
que saibas que podem existir ciclos menores ou
maiores.

9. Um ciclo começa no primeiro dia do aparecimento da
menstruação e termina quando se inicia um novo ciclo, ou
seja, o primeiro dia da menstruação seguinte. Estes dias
podem variar de mulher para mulher, assim como podem
variar na mesma mulher de ciclo para ciclo.
A parte interna do útero transforma-se em todos os
ciclos mas se não ocorrer uma gravidez, é eliminada dando
origem à menstruação.

10. Alguns dias antes e durante a menstruação, é
normal que sintas alguns desconfortos que podem
passar por:
 Alterações de humor;
 Irritabilidade;
 Agitação;
 Dor de cabeça;
 Tenção mamária;
 Perda de apetite;
 Dor de barriga;
 Apetites inesperados.

11. Os primeiros cinco dias (por norma) do ciclo
menstrual, correspondem à fase em que estás
menstruada, ou seja, quando é libertada uma pequena
quantidade de sangue, juntamente com o
revestimento do interior do útero.
Depois do ultimo dia do período (do 6º ao 13º
dia), o ovário começa a produzir hormonas que vão
amadurecerem o próximo óvulo. O útero prepara-se
para a possibilidade da ocorrência de uma gravidez,
tornando as suas paredes mais grossas e
vascularizadas.

12. Por volta do 14º ou 15º dia
antes do novo período, o óvulo
termina o amadurecimento e sai
do ovário, migrando através da
trompa de Falópio até ao útero.
Os dias mais férteis, ou seja,
aqueles em que a probabilidade
de engravidar é maior costumam
ser os compreendidos entre o 12º
e o 16º.
Se o óvulo não for
fecundado por um
espermatozóide na trompa de
Falópio, migra até ao útero, e a
camada da parede uterina que se
formou, desagrega-se e ocorre
uma nova menstruação. O ciclo
recomeça.

13. A vivencia da sexualidade é algo muito pessoal, e
diferente de casal para casal. É importante que vivas a
sexualidade de uma forma saudável e segura,
prevenindo a ocorrência de uma gravidez indesejada
ou a aquisição de doenças sexualmente transmissíveis.
Quando tiveres relações sexuais e importante que
faças de uma forma segura e informada, para que, sem
medos e receios, e de forma tranquila e agradável,
possas viver a sexualidade e as relações sexuais da
melhor forma possível.

14. Para isso é essencial que tenhas conhecimentos
dos diferentes métodos contraceptivos que existem:
 Contracepção hormonal oral (pílula);
 Preservativo masculino ;
 Contracepção hormonal – injectável ;
 Contracepção hormonal – implante;
 Preservativo feminino;
 Espermicida;
 Diafragma;
 Anel Vaginal;
 Contracepção de emergência .

15. A pílula é um método seguro e eficaz na prevenção
da gravidez, quando usado correctamente.
A pílula é constituída por hormonas semelhantes
ás hormonas naturais produzidas pelos ovários (o
estrogénio e a progesterona). Contendo estas hormonas,
a pílula é capaz de impedir a ovulação, isto é, a
libertação do óvulo através do ovário. Assim sendo, se
não existe a libertação do óvulo, não pode ocorrer
fecundação, logo não é possível ocorrer uma gravidez.
Contracepção hormonal oral
(pílula)

16.  Regula o ciclo
menstrual;
 Diminui a tenção pré-
menstrual;
 Reduz as dores
menstruais;
 Diminui o risco de
doença inflamatória
pélvica;
 Diminui o risco de
formação de quistos nos
ovários;
 Reduz o risco de cancro
no ovário e do
endómetrio.
 Não te protege de doenças
sexualmente transmissíveis;
 Não te faz engordar, nem te
provoca o cancro, pelo
contrario, protege-te.
 Deve de ser sempre tomada á
mesma hora;
 Não tem um efeito
contraceptivo totalmente
garantido no 1º mês de toma,
pelo que deves usar
preservativo.
 Antes de ser tomada pela 1º
vez devemos de consultar
um médico.
Benefícios da pílula:
É importante saber que a
pílula:

17. O preservativo masculino é um método
contraceptivo muito eficaz, quando colocado
correctamente, e bastante utilizado nos dias de hoje.
Tem como principal função reter o esperma, não
permitindo a fecundação com o óvulo, e desta forma,
permite a ocorrência de uma gravidez.
O preservativo é ainda, o único método que te
oferece protecção quase total contra as doenças
sexualmente transmissíveis.
Preservativo Masculino

18.  Só se utiliza uma vez;
 Não necessita de receita médica;
 Não tem efeitos secundários;
 Se não for colocado correctamente pode rasgar
durante a relação sexual ou ficar no interior da vagina;
 Pode ser oferecido pelos profissionais de saúde sempre
que necessitares, de forma gratuita;
 Aumenta a sua eficacia quando utilizado com um
espermicida.
O preservativo:

19. 1º Abre a embalagem com cuidado para não
danificares o preservativo. Coloca-o com o
pénis em erecção, no inicio do acto sexual,
antes da penetração;
2ºAperta com os dedos aponta do preservativo
(reservatório), para retirares o ar (o ar em
excesso pode fazer com que este rebente);
3ºAplica o preservativo sobre a glande, e
desenrola-o ao longo do pénis até chegar á
base;
4ºRetira o preservativo logo após a ejaculação.
Dá um nó na extremidade e deita-o fora num
local adequado.
Colocação correcta do
preservativo

20. A pílula do dia seguinte, que
podes utilizar excepcionalmente
quando tiveste uma relação não
protegida, ou quando o método
contraceptivo que estavas a usar
falhou. Esta pílula tem como objectivo
exclusivamente o da contracepção de
emergência.
É o único método que pode ser
utilizado depois da relação sexual,
capaz de impedir uma gravidez .

21.  Não é um método contraceptivo que devas usar
regularmente;
 Só é eficaz em 75%;
 Não te protege contra as DST (doenças sexualmente
transmissíveis);
 Deve ser tomada num período não superior 72 horas
após a relação sexual de risco;
 A toma da pílula pode provocar náuseas, vómitos,
tenção mamária e dores de cabeça;
 Não é uma pílula abortiva, simplesmente impede o
desenvolvimento da ovulação;
 É essencial que te aconselhes sempre com um médico
ou farmacêutico antes da toma da pílula.
É importante saber que a
pílula do seguinte:

22. As DST são doenças contagiosas cuja
forma mais frequente da transmissão é a
relação sexual via vaginal, anal ou oral
através do contacto dos órgãos sexuais. A
transmissão de algumas doenças
sexualmente transmissíveis não depende de
penetração genital, podem ser
transmissíveis através do contacto corporal
íntimo.
As DTS mais comuns são
nomeadamente: S.I.D.A., Hepatite B,
Gonorreia, Herpes Genital, Sífilis, Infecções
por clamidia, Candidiase Gental, Escabiose.

23. A contaminação pode manifestar-se em toda a
região genital, por diversos sintomas extremamente
desconfortáveis .
Se suspeitares que eventualmente possas ter
contraido uma DST recorre o mais rapido possivel ao
teu médico de familia que ele com certeza te irá
ajudar.

24. A idade certa és tu que decides. Porem se as
duvidas e as questoes estao presentes na tua cabeça é
melhor parares para pensar. Não existe uma idade,
uma hora ou um espaço indicado ou aconselhado. Tudo
depende dos teus sentimentos, do teu desejo, da tua
segurança, do teu sentido de responsabilidade, da tua
maturidade fisica e afectiva. As ideias ou os tempos
das outras pessoas não te obrigam a nada.
Será que está na hora?

25. Mas existem algumas opçoes que deves tomar antes da
decisao final:
 Deves falar com o teu parceiro ou parceira sobre
os vossos sentimentos e desejos, para saber se
uma relaçao sexual “completa” é um desejo de
ambos ou apenas de uma das partes;
 Informa-te sobre os métodos contraceptivos e as doenças
sexualmente transmissiveis;
 Decidir em conjunto quais os metodos a usar;
Estas opçoes permitem que a tua primeira relaçao sexual
seja uma experiência mais gratificante e são
perfeitamente compativeis com a paixao.

26. Existe uma consulta, que se chama Consulta de
Planeamento Familiar, gratuita, e que podes aceder
sempre que quiseres no teu centro de saúde. Nesta
consulta vamos:
 Orientar-te e aconselhar-te sobre a melhor
forma de viveres a tua sexualidade;
 Planear, de acordo com a vossa vontade
enquanto casal, a melhor altura para terem um
filho;
 Dar-te a conhecer os princípios importantes
para a vivência de uma maternidade e
paternidade responsáveis;
 Melhorar a tua saúde e da tua família;
 Dar-te toda a informação que precisas bem
como esclarecer duvidas que possas ter.

27. Com este trabalho concluímos que ser
adolescente é ser jovem. É uma oportunidade que a
vida te dá, para descobrires quem és e qual o teu
caminho.
Aprendemos muito mais sobre a sexualidade e a
sua importância, com este trabalho a nossa
mentalidade evoluiu porque a nossa noção á cerca de
tudo isso era muito reduzida.

28. É essencial que uses
preservativo
durante as tuas
relações sexuais!
Não basta utiliza-lo
só numa vez, mas
sim sempre…
Pode salvar-te a
VIDA!