Saúde

OMS

“saúde não apenas como a ausência
de doença, mas como a situação de
perfeito bem-estar físico, mental e
social”

Segre e Ferraz

“saúde é um estado de razoável
harmonia entre o sujeito e a sua
própria realidade”

Saúde Física
Alimentação Enfermidades em
geral
Atividade Física

Higiene

Exposição Ambiental
(toxinas, cigarro,
álcool, etc.)

Genética

Acidentes

Saúde Mental
Estabilidade Assimilação de
emocional Mudanças

Adaptabilidade

Perspectiva

Sonhos

Sentido para a Vida

Capacidade para lidar
com Estresse

Saúde Social
trabalho ou Ocupação Acesso a
Medicamentos,
Renda Tratamentos,
Terapias
Família

Relacionamentos

Moradia

Lazer

"Sejamos preguiçosos
em tudo, exceto em
a m a r e e m b e b e r,
exceto em sermos
preguiçosos." Lessing

"O provérbio espanhol
diz: Descansar es salud
(Descansar é saúde)."

Slow Food

Ócio Criativo

Procrastinação
(Baianidade)

Redeterapia

Relações no e com
o Trabalho

Escolha de uma ocupação que
realmente nos satisfaça

Confúcio dizia: “Teu único trabalho é
encontrar um trabalho do qual realmente
goste. A partir daí, não trabalharás mais
nenhum dia em tua vida.”

Manter bom relacionamento com
colegas de trabalho

Transparência nas relações no
trabalho

Buscar espaços de produção criativa,
valorização do trabalho

Frugalidade
ou
Simplicidade
Voluntária

Ser frugal é ser simples em nossos costumes, em nossa forma de
viver. É não correr demasiado em busca do ter, pois reconhece-
se a ilusão de que isto é feito. É evitar o desperdício, é
preocupar-se com a ecologia, é dispensar hábitos caros, é
suprimir a necessidade de auto-gratiﬁcações constantes.

O que é saúde senão ter tempo e disposição para fazer aquilo
que se gosta?

" A riqueza de um ser humano é medida à justa
equivalência do tempo no qual ele está fazendo
exatamente aquilo que quer fazer."

"Não acredito que um indivíduo possa progredir espiritualmente,
enquanto aqueles que o cercam estão sofrendo."

Lidar com a intuição

Sustentabilidade
e
Resiliência

Sustentabilidade é deixar para as
futuras gerações o mesmo ou mais do
que tomamos para nossa geração.

Resiliência é mais do que
desenvolvimento: é desenvolvimento +
sustentabilidade

É poder manter o que se conquistou
através do tempo, é perenidade...

Quando não há consenso, é difícil
haver saúde

Quando não há consenso, há um lado
vencedor e um lado vencido

Quando não há consenso, há
sofrimento, portanto dor, portanto
ausência de saúde

Ser feliz é não querer nada mais do que o
que você já tem.

"A felicidade só é real se
compartilhada" - Alexander
Supertramp

Ninguém melhor do que você mesmo
para saber o que é ser feliz.

Felicidade é um sentimento individual
que pode ser compartilhado com
outras pessoas. Pode ser irradiado,
contagiar outros.

Associamos felicidade com
Conquistas, mas a felicidade
está no fato de que, naquele
momento, paramos de buscar.

felicidade tem a ver com o
FIM DA BUSCA

Impermanência/
Viver o Presente

Em um pequeno vilarejo, um menino ganha
de sua família um lindo cavalo. Ao verem o
belo presente dado ao menino, todos à sua
volta exclamam:
- Que maravilha!
E o mestre zen: Veremos...
Passa se algum tempo e o menino, ao andar
com seu cavalo, cai e quebra a perna. Todos
lamentam:
- Que desgraça!
Depois de alguns anos, o país entra em guerra,
e todos os jovens do vilarejo são convocados
para a luta e acabam morrendo, exceto o
jovem com a perna enferma. Ao que a família
conclui:
- Que maravilha!

Um famoso mestre espiritual aproximou-se do Portal principal
do palácio do Rei. Nenhum dos guardas tentou pará-lo,
constrangidos, enquanto ele entrou e dirigiu-se aonde o Rei em
pessoa estava solenemente sentado, em seu trono.

"O que vós desejais?" perguntou o Monarca, imediatamente
reconhecendo o visitante.

"Eu gostaria de um lugar para dormir aqui nesta hospedaria,"
replicou o mestre.

"Mas aqui não é uma hospedaria, bom homem," disse o Rei,
divertido, "Este é o meu palácio."

"Posso lhe perguntar a quem pertenceu este palácio antes de
vós?" perguntou o mestre.

"Meu pai. Ele está morto."

"E a quem pertenceu antes dele?"

"Meu avô," disse o Rei já bastante intrigado, "Mas ele também
está morto."

"Sendo este um lugar onde pessoas vivem por um curto espaço
de tempo e então partem - vós me dizeis que tal lugar NÃO É
uma hospedaria?"

“A vida é uma série de mudanças naturais e espontâneas. Não
resista a elas – isso só criará sofrimento. Deixe a realidade ser
realidade. Deixe as coisas fluirem naturalmente da forma que
quiserem.”- Lao Tzu

“Ria, respire e vá devagar.”- Thich Nhat Hahn

Compreender o outro usando sua
própria lente, e não somente a nossa.

Olhar sob diversas
perspectivas

Descolonização
do Imaginário

Trata justamente de libertar o indivíduo, trazendo-o de
volta à singularidade roubada pelas forças
normalizadoras e homogeneizadoras que subvertem o
pensamento, fazendo-o acreditar nos ideais que o
sistema estabelecido propaga

Ter desapego é deixar ir. É não nos
deixar possuir por aquilo que
possuimos

Mais: é não valorizar o ter acima do
Ser.

É desligar-se do excesso de ligação às
coisas, aos bens, às relações.

“Pois será uma satisfação
perfeitamente positiva ingerir
alimentos sadios, ter menos barulho,
estar num meio ambiente equilibrado,
não mais sofrer restrições de
circulação etc.” - Jacques Ellul

Reavaliar, Reconceitualizar,
Reestruturar, Relocalizar, Redistribuir,
Reduzir, Reutilizar, Reciclar

“O altruísmo deveria preceder o egoísmo, a cooperação,
preceder a competição desenfreada, o prazer do lazer,
preceder a obsessão pelo trabalho, a importância da vida
social, preceder o consumo ilimitado, o gosto pela bela
obra, preceder a eﬁciência produtivista, o razoável,
preceder o racional etc. O problema é que os valores
atuais são sistêmicos. Isso signiﬁca que são suscitados e
estimulados pelo sistema e que, em contrapartida,
contribuem para reforçá-lo. É claro que a escolha de uma
ética pessoal diferente, como a simplicidade voluntária,
pode mudar a direção da tendência e solapar as bases
imaginárias do sistema, mas sem um questionamento
radical deste último, a mudança corre o risco de ser
limitada.”
- Serge Latouche

A principal mensagem que um foco no decrescimento
deve passar é a de que consumindo menos estaremos
não só reduzindo danos à Natureza mas também, por
conseqüência, necessitaremos trabalhar menos, fazendo
com que todos possam também trabalhar menos e viver
melhor. Com isso, teremos mais tempo livre para gastar
com coisas que só podem nos fazer bem, como ler,
escutar música, criar, brincar, passear, cuidar e educar
nossos ﬁlhos, interagir com nossos amigos e familiares e
até mesmo contemplar a vida e o mundo.

Estudos clínicos demonstram que
pessoas que são naturalmente mais
generosas tendem a ser mais felizes;

é mais duradoura a satisfação de
gastar dinheiro com outras pessoas do
que com bens materiais para si próprio

Agir conforme a
própria Natureza

Dois monges estavam lavando suas tigelas no rio quando
perceberam um escorpião que estava se afogando. Um dos
monges imediatamente pegou-o e o colocou na margem. No
processo ele foi picado. Ele voltou para terminar de lavar sua
tigela e novamente o escorpião caiu no rio. O monge salvou o
escorpião e novamente foi picado. O outro monge então
perguntou:

“Amigo, por que você continua a salvar o escorpião quando você
sabe que sua natureza é agir com agressividade, picando-o?”
“Porque,” replicou o monge, “agir com compaixão é a minha
natureza.”

“Se quiseres planejar para um ano,
plante cereais. Se quiseres planejar
para trinta anos, plante árvores. Se
quiseres planejar para cem anos,
eduque o povo.” - Provérbio Chinês

Saúde sem Educação é a maior utopia
possível...

Centros de Educação em Saúde

Rede Integrada de Educação em Saúde

"Nossos pés deixam pegadas na areia do tempo. Se
estivermos no caminho errado, muitos nos seguirão,
desviando-se do que é correto. Quando pensamos que
uma ação é só por aquele momento e esquecemos que
ela deixa um rastro atrás de si, não estamos sendo
responsáveis.
Todas as nossas ações afetam os seres humanos, dando-
lhes alívio ou tristeza. Podemos fortalecê-los ou não.
Podemos causar ferimentos ou curas. Podemos gerar
conﬂitos ou resolvê-los. Podemos criar cataclismas ou
algo nobre para a sociedade." - B.K.Jagdish

“Como ser verde? Muitas pessoas nos perguntaram esta
importante questão. É realmente muito simples e não
requer nenhum conhecimento especializado ou
habilidades complexas. Aqui está a resposta. Consuma
menos. Compartilhe mais. Aproveite a vida.”
- Penny Kemp e Derek Wall

“Ralar o joelho” nos lembra de que,
mesmo “doentes”, temos uma
capacidade inata de recuperarmo-nos
das adversidades

É bom “ralar o joelho” de vez em
quando, para nos sentirmos vivos...

"Em tempos como este, a fuga é o
único meio para manter-se vivo e
continuar a sonhar." - Henry Laborit

Táticas de desaparecimento (de
Hakim Bey)

"Abençoados os que sabem rir de si
mesmos, porque nunca deixarão de
divertir-se" - Mort Walker

Estar de acordo com o status quo em
uma sociedade doente, não é ser
saudável. Revoltar-se é que é!

Quando algo agride nosso bom senso,
vai contra nosso juízo crítico, o que
precisamos aprender a fazer é
DESOBEDECER!

SAbedoria traz equilíbrio, traz a dose
certa...

Perceber que, na Natureza, alguns
acontecimentos independem da nossa
vontade

Aprender a lidar sabiamente com
nossas emoções, entender os viéses
que surgirem como partes inerentes
da Vida

"Tudo é uma questão de manter a
mente quieta, a espinha ereta e o
coração tranqüilo" - Walter Franco

“Dê uma espiadela no Sol.
Olhe a Lua e as estrelas.
Vislumbre a beleza dos verdes da
Terra. Agora, pense.”
Hildegard von Bingen

E para não dizer
que falei das
ﬂores...

Consulte um
médico
periodicamente!

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