O documento discute três tópicos principais: 1) a importância do autoconhecimento e da conexão com Deus, 2) vários instrumentos para o autoconhecimento como oração, meditação e relaxamento, 3) a reforma íntima como um processo de mudança mental e espiritual através da educação dos pensamentos.

1. 1
Um Olhar Sobre Si
Aula 2

2. Prof. Paulo Ratki
Apresentações
A coleção Psicológica

3. Prof. Paulo Ratki
Apresentações
Uma das atitudes essenciais para o nosso
aprimoramento é o contato mental com Deus.
Junto com a aceitação de si mesmo, temos
que buscar a unidade com Nosso Pai para que
nossas forças espirituais possam ser
alimentadas e sejamos inspirados na busca
do melhor.
Posturas

4. Prof. Paulo Ratki
Apresentações
À medida que entramos em sintonia com a
Harmonia Universal, estabeleceremos um
canal de harmonização interior, apaziguando
as angústias e temores internos, dando lugar
a novas possibilidades de realização.
Posturas

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Apresentações
Também estaremos com as energias do
nosso corpo fluindo mais livremente. A nossa
mente estará mais apta para aproveitar os
recursos que vêm da natureza e dos diversos
pontos do Universo através do Fluído
Cósmico Universal.
Posturas

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Apresentações
O trabalho é abrangente e nesse movimento
maior estão incluídos o autoamor e o
aloestima, termos usados por Joanna de
Ângelis para indicar o movimento de amor em
nosso próprio favor e do nosso próximo. Sem
o devido cuidado com nós mesmos, através
do amor por nós enquanto filhos do Amor
Maior, não poderemos estabelecer o amor
com os demais.
Posturas

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Apresentações
Amar a si é buscar o entendimento objetivo
de nossa realidade, termos a consciência de
nossa condição espiritual e da capacidade de
nossa mente.
Consequentemente, a aloestima vai estender
esse amor a tudo que vem de Deus,
irradiando essa força em benefício do
próximo, num movimento fraterno e bondoso.
Aos estarmos conectados com o Todo,
estamos sustentados pelo amor.
Posturas

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Apresentações
Oração
A Oração é o mais elevado fator de indução
para nos colocar em comunhão com as
Esferas Superiores. Joanna de Ângelis afirma
que a oração amplia a capacidade de
entendimento da nossa existência e da
realidade da vida.
Alguns Instrumentos Práticos Em
Favor Desse Processo

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Oração
Orar é fazer a higiene mental e constitui a
fórmula básica da renovação íntima, pela qual
o “divino entendimento desce do Coração da
Vida para a vida do coração.”
Alguns Instrumentos Práticos Em
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Apresentações
Meditação
Meditar é escutar a voz interna do nosso Eu
superior. Com a meditação ampliamos a
percepção do nosso mundo interno,
crescendo de dentro para fora, alcançando
novos e mais altos níveis de percepção e
estados mais elaborados de consciência.
Alguns Instrumentos Práticos Em
Favor Desse Processo

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Meditação
Tudo que nos apresenta na vida, sejam
fenômenos da natureza ou humanos, pode ser
motivo de meditação, que dentre as diversas
possibilidades, pode dar-se da seguinte
forma: primeiro, deixamos que a realidade
vivida nos chegue; segundo, vivenciamos esse
contato e as questões que surge; terceiro,
fazemos reflexões de toda ordem, buscando a
diretriz perfeita de Deus naquilo que suas
sábias leis refletem, então, deixamos que a
resposta surja de uma fonte mais verdadeira
do que nosso ego limitado.
Alguns Instrumentos Práticos Em
Favor Desse Processo

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Relaxação
A capacidade de relaxar, buscando uma
integração entre o movimento interno e o
movimento do Universo proporciona uma
harmonia saudável de todo nosso ser.
Alguns Instrumentos Práticos Em
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Relaxação
Existem várias formas de relaxar: através de
mentalizações e imaginações criativas,
através de uma tomada de consciência do
estado corporal e da mente, através de
exercícios respiratórios. Cada indivíduo deve
buscar a forma mais indicada para si, não se
esquecendo que esse processo é uma forma
de autodescobrimento.
Alguns Instrumentos Práticos Em
Favor Desse Processo

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Reforma íntima é o processo individual de
higiene mental e ações no bem que
possibilitam ao Espírito evoluir. Todas as
sugestões aqui oferecidas são, na verdade,
um processo de mudança dos hábitos
mentais.
Terapêutica Espírita
Reforma Íntima

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Apresentações
Sabemos que o pensamento é a própria
expressão do Espírito. A mente reflete o
estado de cada Espírito e o Espiritismo
oferece a terapêutica para toda perturbação
espiritual.
Terapêutica Espírita
Reforma Íntima

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Bem pensar é substituir as nossas ideias
perturbadoras por ideias saudáveis, pois
Joanna de Ângelis alerta que “o exercício do
bem-pensar, eliminando as ideias perniciosas
a que se está viciado, constitui passo decisivo
para o autodescobrimento.”
Terapêutica Espírita
Reforma Íntima

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Apresentações
Aí entram o cultivo da oração, a educação de
nossos pensamentos e a quebra das ilusões
emocionais, que criam falsas imagens de nós
mesmos, dentre outras consequências.
Terapêutica Espírita
Reforma Íntima

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Devemos afastar qualquer identificação com
uma imagem, doentia, de vítima, infeliz,
imagens que nos colocam para baixo e nos
fragilizam, gerando insegurança, medo e
violência. E sabemos que o medo é a porta de
entrada de todas as perturbações espirituais
e emocionais.
Terapêutica Espírita
Reforma Íntima

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Também devemos eliminar qualquer vício ou
fixação doentia, pois o vício é a expressão de
uma mente aprisionada. Buscando sair das
armadilhas dos prazeres e gozos ilusórios,
para uma vida de manifestação em atividades
realizadoras do ser.
Terapêutica Espírita
Reforma Íntima

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Ainda há milhares de pessoas que se
encontram estacionadas em faixas inferiores
de apego, instintos e deslocadas de sua
essência divina. Temos que buscar a
conscientização que somos Espíritos imortais
criados para o bem, através da fé e da
consciência espiritual, ativando os valores
que estão latentes dentro de cada um de nós.
Terapêutica Espírita
Reforma Íntima

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Recorda-nos Joanna de Ângelis a importância
da máxima trazida por Jesus, quando afirma a
necessidade de “fazer-se ao próximo o que se
gostaria que se lhe fizesse”, tendo no amor a
diretriz do caminho, na ação edificante o meio
de crescimento e na oração a energia
fortalecedora, que proporciona alcançar o
objetivo desejado.
Terapêutica Espírita
Reforma Íntima

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Segundo ela, esse desempenho favorece uma
perfeita identificação do sentimento com o
conhecimento, resultando na conquista do Eu
profundo em sintonia com a Consciência
Cósmica.
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Reforma Íntima

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