O 17o Curso de Pilates foi um sucesso total, com as inscrições esgotadas e uma lista de espera para a próxima turca. O curso é pioneiro no Brasil na área e continua crescendo a cada semestre, oferecendo novidades e formação completa na técnica. É responsável pela formação de muitos profissionais na Bahia.
Comida que Cuida Vol. 03 - Receitas e Histórias para Você Fazer as Pazes com ...Paulo Freitas
"Comida de Alma
É Aquela que Consola...
Dá Segurança,
Enche o Estomâgo,
Conforta a Alma,
Lembra a Infância
E o Costume"
Nina Horta - no livro "Não é Sopa"
Comida que Cuida Vol. 03 - Receitas e Histórias para Você Fazer as Pazes com ...Paulo Freitas
"Comida de Alma
É Aquela que Consola...
Dá Segurança,
Enche o Estomâgo,
Conforta a Alma,
Lembra a Infância
E o Costume"
Nina Horta - no livro "Não é Sopa"
Hábitos Saudáveis de Vida
Palestra completa proferida por mim (Dr. Ícaro Alves Alcântara) para funcionários dos Correios em Brasília-DF em Agosto de 2014.
Áudio no https://soundcloud.com/icaroalves/audio-da-palestra-sobre-habitos-saudaveis-de-vida-correios-agosto-2014
OU outro áudio para os mesmos slides, conforme palestra ministrada no mesmo mês para o SICOOB, no soundcloud.com/icaroalves
www.icaro.med.br
Guia alimentar: Como ter uma alimentacao saudavelDr. Benevenuto
Autor: Min da Saúde
TESTE: COMO ESTÁ A SUA ALIMENTAÇÃO?
Dez Passos para uma Alimentação Saudável
Mantenha o seu peso dentro de limites saudáveis.
PORÇÕES DE ALIMENTOS EM MEDIDAS CASEIRAS
INFORMAÇÕES SOBRE ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
Dez passos para uma alimentação saudável-Guia alimentar para crianças menore...Dr. Benevenuto
Apresentação 7
Introdução 8
Boas Técnicas de Comunicação 10
Passo 1 - Dar somente leite materno até os 6 meses, sem oferecer
água, chás ou qualquer outro alimento 12
Passo 2 - Ao completar 6 meses, introduzir de forma lenta e gradual
outros alimentos, mantendo o leite materno até os dois anos de idade
ou mais 15
Passo 3 - Ao completar 6 meses, dar alimentos complementares
(cereais, tubérculos, carnes, leguminosas, frutas e legumes) três vezes
ao dia, se a criança estiver em aleitamento materno 18
Passo 4 - A alimentação complementar deve ser oferecida de acordo
com os horários de refeição da família, em intervalos regulares e de
forma a respeitar o apetite da criança 21
Passo 5 - A alimentação complementar deve ser espessa desde o início
e oferecida de colher; iniciar com a consistência pastosa (papas/purês) e,
gradativamente, aumentar a consistência até chegar à alimentação da família 23
Passo 6 - Oferecer à criança diferentes alimentos ao dia. Uma alimentação
variada é uma alimentação colorida 25
Passo 7 - Estimular o consumo diário de frutas, verduras e legumes nas
refeições 26
Passo 8 - Evitar açúcar, café, enlatados, frituras, refrigerantes, balas,
salgadinhos e outras guloseimas, nos primeiros anos de vida. Usar sal
com moderação 28
Passo 9 - Cuidar da higiene no preparo e manuseio dos alimentos;
garantir o seu armazenamento e conservação adequados 30
Passo 10 - Estimular a criança doente e convalescente a se alimentar,
oferecendo sua alimentação habitual e seus alimentos preferidos,
respeitando a sua aceitação. 32
Referências 34
Anexos 35
Anexo A - Orientações para crianças não amamentadas no primeiro
ano de vida 35
Anexo B - Alimentação Variada: garantir os grupos de alimentos 39
Anexo C - Receitas de papas salgadas para crianças de 6 a 11 meses 44
Anexo D - Práticas alimentares que previnem a anemia 61
Anexo E - Práticas específicas para controlar o excesso de peso 62
Anexo F - Situações alimentares comuns na puericultura 63
Hábitos Saudáveis de Vida
Palestra completa proferida por mim (Dr. Ícaro Alves Alcântara) para funcionários dos Correios em Brasília-DF em Agosto de 2014.
Áudio no https://soundcloud.com/icaroalves/audio-da-palestra-sobre-habitos-saudaveis-de-vida-correios-agosto-2014
OU outro áudio para os mesmos slides, conforme palestra ministrada no mesmo mês para o SICOOB, no soundcloud.com/icaroalves
www.icaro.med.br
Guia alimentar: Como ter uma alimentacao saudavelDr. Benevenuto
Autor: Min da Saúde
TESTE: COMO ESTÁ A SUA ALIMENTAÇÃO?
Dez Passos para uma Alimentação Saudável
Mantenha o seu peso dentro de limites saudáveis.
PORÇÕES DE ALIMENTOS EM MEDIDAS CASEIRAS
INFORMAÇÕES SOBRE ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
Dez passos para uma alimentação saudável-Guia alimentar para crianças menore...Dr. Benevenuto
Apresentação 7
Introdução 8
Boas Técnicas de Comunicação 10
Passo 1 - Dar somente leite materno até os 6 meses, sem oferecer
água, chás ou qualquer outro alimento 12
Passo 2 - Ao completar 6 meses, introduzir de forma lenta e gradual
outros alimentos, mantendo o leite materno até os dois anos de idade
ou mais 15
Passo 3 - Ao completar 6 meses, dar alimentos complementares
(cereais, tubérculos, carnes, leguminosas, frutas e legumes) três vezes
ao dia, se a criança estiver em aleitamento materno 18
Passo 4 - A alimentação complementar deve ser oferecida de acordo
com os horários de refeição da família, em intervalos regulares e de
forma a respeitar o apetite da criança 21
Passo 5 - A alimentação complementar deve ser espessa desde o início
e oferecida de colher; iniciar com a consistência pastosa (papas/purês) e,
gradativamente, aumentar a consistência até chegar à alimentação da família 23
Passo 6 - Oferecer à criança diferentes alimentos ao dia. Uma alimentação
variada é uma alimentação colorida 25
Passo 7 - Estimular o consumo diário de frutas, verduras e legumes nas
refeições 26
Passo 8 - Evitar açúcar, café, enlatados, frituras, refrigerantes, balas,
salgadinhos e outras guloseimas, nos primeiros anos de vida. Usar sal
com moderação 28
Passo 9 - Cuidar da higiene no preparo e manuseio dos alimentos;
garantir o seu armazenamento e conservação adequados 30
Passo 10 - Estimular a criança doente e convalescente a se alimentar,
oferecendo sua alimentação habitual e seus alimentos preferidos,
respeitando a sua aceitação. 32
Referências 34
Anexos 35
Anexo A - Orientações para crianças não amamentadas no primeiro
ano de vida 35
Anexo B - Alimentação Variada: garantir os grupos de alimentos 39
Anexo C - Receitas de papas salgadas para crianças de 6 a 11 meses 44
Anexo D - Práticas alimentares que previnem a anemia 61
Anexo E - Práticas específicas para controlar o excesso de peso 62
Anexo F - Situações alimentares comuns na puericultura 63
Esta presentación constituye un resumen de los aspectos que describen la Maestría en Educación Abierta y a Distancia en le Universidad Nacional Abierta de Venezuela
Confira as recomendações para a qualidade de vida da mulher nas áreas de saúde, beleza e segurança.
Esta cartilha foi produzida pelo Plano SC Saúde que atende os servidores públicos do governo do Estado de Santa Catarina.
Mais informações em www.scsaude.sea.sc.gov.br
Palestra viver bem e melhor através dos hábitos saudáveis de vida vr junho ...Dr. Icaro Alves Alcântara
Palestra ministrada por mim no dia 14/06/12 no LACEN, para dezenas de gestores em saúde (e áreas afins) e servidores da SES do DF, visando ensinar e discutir estratégias para "Viver bem e melhor através dos hábitos saudáveis de vida" - Áudio em breve estará disponível no www.icaro.med.br
Saúde Intestinal - 5 práticas possíveis para manter-se saudávelVernica931312
5 práticas possíveis de serem aplicadas hoje para os cuidados da sua saúde intestinal. Quer saber mais sobre o uso de produtos naturais nos cuidados do seu corpo? Visite o perfil do Instagram "Planta Metre".
Prevenção de Acidentes de Trabalho na Enfermagem.pdfHELLEN CRISTINA
Trabalho em equipe, comunicação e escrita.
Pensamento crítico, científico e criativo.
Análise crítica de dados e informações.
Atitude ética.
Bibliografia
B1 MORAES, Márcia Vilma Gonçalvez de. Enfermagem do Trabalho - Programas,
Procedimentos e Técnicas. São Paulo: IÁTRIA, 2012. E-book. ISBN 9788576140825
B2 LUCAS, Alexandre Juan. O Processo de Enfermagem do Trabalho. São Paulo:
IÁTRIA, 2004. E-book. ISBN 9788576140832
B3 CHIRMICI, Anderson; OLIVEIRA, Eduardo Augusto Rocha de. Introdução à
Segurança e Saúde no Trabalho. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2016. E-book.
ISBN 9788527730600
C1 CAMISASSA, Mara Queiroga. Segurança e Saúde no Trabalho: NRs 1 a 37
Comentadas e Descomplicadas. Rio de Janeiro: Método, 2022. E-book. ISBN
9786559645893
C2 OGUISSO, Taka; ZOBOLI, Elma Lourdes Campos Pavone. Ética e bioética: desafios
para a enfermagem e a saúde. Barueri: Manole, 2017. E-book. ISBN 9788520455333
C3 KURCGANT, Paulina. Gerenciamento em Enfermagem. Rio de Janeiro: Guanabara
Koogan, 2016. E-book. ISBN 9788527730198
C4 GUIMARÃES, Raphael Mendonça; MESQUITA, Selma Cristina de Jesus. GPS - Guia
Prático de Saúde - Enfermagem. Rio de Janeiro: AC Farmacêutica, 2015. E-book.
ISBN 978-85-8114-321-7
C5 BECKER, Bruna; OLIVEIRA, Simone Machado Kühn de. Gestão em enfermagem na
atenção básica. Porto Alegre: SAGAH, 2019. E-book. ISBN 9788595029637
A palavra PSICOSSOMATICA tem como raiz as palavras gregas: Psico (alma, mente), somática (corpo).
É a parte da medicina que estuda os efeitos da mente sobre o corpo.
Pessoas desajustadas emocionalmente tendem a ficarem mais doentes.
Exemplo do efeito da mente sobre o corpo: uma pessoa recebe uma notícia da morte de um parente. O choque emocional é muitas vezes tão forte que o cérebro desarma o "disjuntor" e a pessoa desmaia. Em alguns casos a descarga de hormônios e adrenalina no coração é tão forte que a pessoa morre na hora ao receber uma notícia terrível.
O que entra na sua mente ou coração pode em um instante te matar.
Maus sentimentos de rancor e mágoa podem envenenar o organismo lentamente.
A medicina psicossomática é uma concepção “holística” da medicina pluricausal que tem como objetivo estudar não a doença isolada, mas o homem doente, que é o paciente humanizado na sua mais completa perspectiva nosológica e ecológica. Numerosos argumentos parecem indicar a realidade das ligações clínicas e experimentais entre a vida emocional, os problemas psíquicos e o disfuncionamento de órgãos ou o aparecimento de lesões viscerais. Os estudos anatómicos e fisiológicos desempenham um papel capital ao nível do hipotálamo, do sistema límbico e dos diferentes sistemas neuroendocrinológicos (hipófise, corticoadrenal e medulloadrenal). No nível experimental, além de limitar as úlceras obtidas por diferentes técnicas no rato de laboratório, deve-se insistir nos experimentos de Weiss que mostraram que as úlceras pépticas do rato, sob certas condições, dependem de duas variáveis: o número de estímulos que o animal deve enfrentar e os feedbacks informativos mais ou menos úteis que recebe em troca. As investigações realizadas no doente mostram a importância dos problemas funcionais em relação às anomalias do sistema nervoso autônomo ou às anomalias dos gânglios intramurais, o que talvez explique a noção de órgãos-alvo dos problemas. Considerando os conceitos mais recentes que valorizam o papel dos fatores genéticos na determinação das doenças psicossomáticas, pode-se conceber que os determinantes psicológicos, afetivos ou ambientais, são cofatores que se integram a fatores somáticos, genéticos, constitucionais e nutricionais para produzir o quadro mórbido final.
1. 17º Curso de Pilates Inicia com Sucesso Total
Macau Almeida
No dia 26 de março, deu-se início à nova Turma do Curso de Pilates aplicado à Fisioterapia. Com
as inscrições esgotadas desde o dia 21, o curso contou ainda com seis alunos extras e uma lista de
espera para a próxima turma que se iniciará em julho, com 16 pessoas. Tudo isso afirma o sucesso
desse Curso, fruto de trabalho constante na busca sempre por inovações, melhorias e satisfação
completa dos alunos. Esse formato, que foi apresentado inicialmente no primeiro semestre de 2003,
foi o pioneiro no Brasil e além de ter sido o primeiro, cresce a cada semestre, seja no numero de
pessoas interessadas e que efetivamente se matriculam, seja nas novidades apresentadas a cada edição.
Trata-se de um curso completo para quem deseja caminhar na seara dessa técnica que desafia os anos e a
cada instante se estabelece no mundo, sobretudo no Brasil, onde vive o seu boom. Por minudenciar todas as
possibilidades da técnica, seja na reabilitação, fitness, aparelhos, solo, turmas especiais (gestantes, crianças,
melhor idade, pacientes neurológicos etc), avaliação, dentre outras, esse curso é responsável pela formação
dos principais profissionais que hoje militam na área em Salvador, Aracaju e no interior do estado da Bahia.
Ministrado pela Drª Socorro Almeida, especialista e apaixonada pela técnica, o curso conta com a
participação de profissionais das mais diversas áreas correlatas ao Pilates. Assim, psicólogos, geriatras,
assistentes sociais, advogados, educadores físicos e administradores fazem parte do seleto grupo de
palestrantes do multicitado curso. Nós da coordenação só temos a agradecer, inicialmente a Deus, provedor
de todas as coisas, aos alunos que nos honram com suas presenças e a todos que contribuem para o
sucesso desse projeto. Em Julho de 2011, haverá uma nova Turma, aqueles que desejarem colocar o nome
na lista de interessados, devem ligar para 71 3347-5313 ou mandar um e-mail para
physioserv@yahoo.com.br Valeu amigos.
Não exige habilidade, é barata, não tem restrição de
idade, melhora o condicionamento físico, pode ser Aprenda a preparar o Suco seca barriga. Poderosa,
feito a qualquer hora e pode ser feita dentro de casa, essa receita, que leva linhaça, vai ajudar você a
se a pessoa tiver uma esteira. Confira os benefícios: conquistar a barriga dos sonhos.
1. Melhora a Circulação
Ingredientes
2. Deixa o pulmão mais eficiente
3. Combate a osteoporose • 1 ameixa-preta seca
4. Afasta a depressão • 2 fatias de abacaxi
5. Aumenta a sensação de bem estar • 3 folhas de hortelã
6. Deixa o cérebro mais saudável • 1 copo (200 ml) de água mineral
7. Diminui a sonolência • 1 col. (sopa) de semente de linhaça
8. Mantém o peso em equilíbrio e emagrece
9. Controla a vontade de comer Modo de fazer
10. Protege contra derrames e infartos
Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água e
11. Diabetes (Aumento da insulina) dentro da geladeira. Junte aos outros ingredientes
Saiba mais em: e bata no liquidificador. Beba sem coar.
www.physioservpituba.com.br Rendimento: 1 copo
Calorias por copo: 55
2. Papo de Fisio
Dicas para evitar que a água entre no ouvido:
O papo desse mês é com a nutricionista Drª
Cristina Pondé, profissional graduada pela
UFBa e professora da Faculdade Ruy
Barbosa
=>Permaneça, no máximo, três horas dentro da água;
Na hora de fazer a higiene, não utilize hastes de algodão
nem passe álcool ou outro tipo de produto que possa
deixar a pele mais sensível a inflamações;
Qual o papel do nutricionista na área clínica?
=>Crianças alérgicas ou com algum tipo de eczema
O nutricionista é um profissional de saúde, que exerce devem usar protetores auriculares para mergulhar.
um papel fundamental na área clínica, no atendimento
nutricional aos clientes/pacientes, fornecendo Procedimentos que devem ser tomados quando
orientações nutricionais para uma alimentação saudável entra água no ouvido:
e prescrevendo planos alimentares individualizados,
Enxugue a parte externa do ouvido com uma toalha
com o objetivo de prevenir ou tratar diversas patologias
limpa;
crônicas não transmissíveis, como Diabetes, Obesidade,
Derrame, Infarto, Câncer e outras. Dê uns pulinhos ou tapinhas do lado oposto da cabeça;
Atualmente, com o ritmo de vida acelerado, de que Procure um médico para fazer uma lavagem do ouvido
maneira a má alimentação interfere na vida das ou aspiração da cera;
pessoas?
E como prevenir é sempre o melhor remédio, antes de
Na correria do dia-a-dia, muitas pessoas “pulam”
uma temporada na praia ou piscina, procure um
refeições, deixam de almoçar e terminam optando por
especialista, pois poderá sugerir o uso de protetores,
lanches rápidos (Fast Foods), que não irão suprir suas
dependendo de cada caso.
necessidades nutricionais diárias, fato que poderá
acarretar diversos prejuízos na saúde, desde anemias, O que você nunca deve fazer:
deficiências nutricionais, gastrites, úlceras estomacais
até mesmo câncer. É necessário realizarmos refeições Introduzir objetos no ouvido, como: cotonetes,
fracionadas (de cinco a seis/dia), com alimentos tampas de canetas, chave de carro, fósforo, etc.;
saudáveis, ricos em vitaminas e sais minerais e com
baixo de teor de gorduras saturadas. Pingar remédio sem orientação médica;
O que é Reeducação Alimentar? Esperar muito tempo para procurar um médico, pois a
água pode causar infecção, já que cria um meio dentro
É reaprender a se alimentar, de forma correta, com do ouvido propício para o desenvolvimento de bactérias.
mudança no estilo de vida e hábitos alimentares, não se
esquecendo de variar as refeições, incluindo todos os
nutrientes (carboidratos, lipídios, proteínas, sais
minerais e vitaminas) de forma balanceada e nas
quantidades e qualidades adequadas, respeitando as
quatro Leis da Alimentação: Quantidade, Qualidade,
Harmonia e Adequação.
O que a Physio Serv – Pituba está oferecendo na
área da Nutrição aos seus clientes?
############################
Após uma avaliação nutricional detalhada do
paciente, é realizado um tratamento personalizado,
através de um plano alimentar balanceado e
satisfatório, levando-se em consideração alguns
aspectos, como idade, peso, sexo, diagnóstico …Que algumas raças de baleias cometem
nutricional, religião e hábitos alimentares. suicídio?
…Que as vacas produzem mais leite quando
Qual o perfil da clientela da Physio Serv - escutam música?
Pituba, na área de Nutrição? …Que os pássaros azuis não conseguem ver a cor
azul?
Atenderemos aos clientes de todas as idades, …Que as formigas sempre caem para o lado
principalmente jovens e adultos que desejem fazer uma direito quando intoxicada?
reeducação alimentar ou também uma manutenção ou ...Que um elefante recém-nascido pesa cem quilos.
redução de peso e, conseqüentemente, melhorarem ...Que o pica-pau pode dar cem bicadas por minuto
sua qualidade de vida. numa árvore?