O documento discute como mudar o estilo de vida para ser feliz e viver bem. Isso é uma opção pessoal que depende mais de decisões e gerenciamento do que dinheiro. Mudanças no estilo de vida, como ter uma dieta saudável e fazer exercícios, podem levar a saúde, felicidade e longevidade.

1. “MUDANDO SEU ESTILO DE VIDA:
SER FELIZ E VIVER BEM,
É UMA OPÇÃO PESSOAL.”
CLIQUE

3. O cardiologista e pesquisador, Fernando Antonio Lucchese, nasceu em Farroupilha, em 26 de dezembro de
1947, filho de Giácomo Valentin Lucchese e Inês Lúcia Merlin Lucchese. cursou o primário ainda em
Farroupilha, mas depois se mudou para Caxias do Sul a fim de completar os estudos. Formou-se aos 22 anos
pela Faculdade de Medicina de Porto Alegre (UFRGS- Universidade Federal do Rio Grande do Sul), mas nunca
parou de buscar qualificações. Logo que saiu da faculdade estagiou no Instituto de Cardiologia do Rio Grande
do Sul e de São Paulo. Também pertenceu à equipe do Dr. Ivo Nesralla no Hospital Cristo Redentor e fez
residência médica em cirurgia cardiovascular no Instituto de Cardiologia do Rio Grande do Sul, de 1971 a 1973.
Participou de inúmeras atividades de aperfeiçoamento no exterior, como no Stanford University Hospital, na
University of California e na Harvard Medical School. Atuou como professor visitante na State University of
New York e na University of Alabama. Continuou seu aprimoramento por meio de variadas participações em
simpósios e congressos ao redor do mundo (Itália, Argentina, Estado Unidos, Austrália, Espanha etc), desde a
década de 70 até a atualidade. Também freqüentou o curso de locutor da FEPLAN (Fundação Educacional e
Cultural Padre Landell de Moura) em 2000.
Fernando Lucchese é professor de cardiologia da FFFCMPA (Fundação Faculdade Federal de Ciências Médicas
de Porto Alegre) de 1981 até a presente data. É também professor do corpo docente do Pós-Graduação de
Cardiologia em níveis de mestrado e doutorado da UFRGS desde 1984. Lucchese é autor de inúmeros trabalhos
científicos publicados em periódicos nacionais e internacionais.
Desde 1992 é diretor do Hospital São Francisco de Cardiologia e Transplantes, da Irmandade da Santa Casa de
Misericórdia de Porto Alegre. Já publicou diversos livros pela L&PM, entre eles Viajando com saúde,
Desembarcando o colesterol e o best-seller Pílulas para viver melhor.
Fernando Lucchese é pai de Patrick e Fernanda e possui o título de cidadão honorário de Porto Alegre.

4. OUVIRAM FALAR DA
RESSONÂNCIA SCHUMANN?

5. O CENÁRIO
As 3 Epidemias
Aterosclerose
Depressão
Neurose

6. O RESULTADO
70% das mortes ocorrem por:
 Infarto
 Acidentes Cerebrais
 Câncer
Todos tem as mesmas causas

7. Causas de 70% das mortes
1. Emoções
2. Genética
3. O que comemos
4. O que bebemos
5. O que respiramos

8. SAÚDE É O BEM-ESTAR
FÍSICO
PSÍQUICO
FAMILIAR
FINANCEIRO
PROFISSIONAL
AMBIENTAL
ESPIRITUAL

9. As Fases da Medicina
CORPO MENTE
ESPÍRITO

10. AS DOENÇAS DA ALMA CAUSAM
DOENÇAS NO CORPO
O TRIO MALÉFICO
RAIVA
 INVEJA
 VAIDADE

11. O Século XXI será o século mais
religioso.
Michael Novark
New York Times - 24/05/1998

14. Fatores que prolongam a vida
 Assistência Médica – 10%
 Genética – 17%
 Meio Ambiente – 20%
 Estilo de Vida – 53%
Stanford University

15. ESTILO DE VIDA
É A GESTÃO DO PRAZER
E DA FELICIDADE.

16. A maior parte das atitudes para
melhorar seu estilo de vida dependem só de
Decisão
Gerenciamento
e não de Dinheiro.

17. ESTILO DE VIDA
=
SAÚDE
=
FELICIDADE
=
LONGEVIDADE

18. Para Viver 100 Anos:
 Glicose Normal
 Pressão Arterial Normal
 Colesterol Normal
 Ser Magro
 Exercitar-se

19. A longevidade não tem sentido
se não houver prazer na vida

20. SABEM ONDE É O BUTÃO?

21. Os 5 fatores que afetam a felicidade:
 Relação familiar
 Situação financeira
 Trabalho
 Comunidade e amigos
 Saúde

22. SÓ QUEM SE PREOCUPA EM FAZER
A FELICIDADE DOS OUTROS
ALCANÇA SUA PRÓPRIA
FELICIDADE!!!
QUEM OBSTRUE A FELICIDADE
DOS OUTROS, ESTARÁ
ENTERRANDO A SUA PRÓPRIA
FELICIDADE !!!

23. NOS SÉCULOS 18 E 19 A MOTIVAÇÃO
PRINCIPAL DO TRABALHO ERA A
SATISFAÇÃO DO DEVER CUMPRIDO
O DINHEIRO COMO MOTIVADOR É
MAIS RECENTE, APÓS A
REVOLUÇÃO INDUSTRIAL.
ATUALMENTE O DINHEIRO VOLTA
AO SEGUNDO LUGAR

24. O TRABALHO NÃO MATA.
O QUE MATA É A GANÂNCIA,
RAIVA E INVEJA.

25. O ÍNDICE DE SATISFAÇÃO DE VIDA
PERMANECEU IGUAL NOS EUA NOS
ÚLTIMOS 50 ANOS
NESTE TEMPO A RIQUEZA
INDIVIDUAL AUMENTOU
QUASE 3 VEZES

28. A SÍNDROME DA COMPARAÇÃO
SOCIAL :
NOVA DOENÇA.

29. O CONSUMISMO AUMENTA A
INSATISFAÇÃO.
A COMPARAÇÃO ENTRE O PODER
AQUISITIVO DAS PESSOAS É QUE
PRODUZ A SENSAÇÃO DE
INFELICIDADE.
FATOR INVEJA

30. HÁ DUAS MANEIRAS
DE SER RICO:
POSSUIR MUITO OU CONTENTAR-SE
COM POUCO

31. A FELICIDADE É OBTIDA E DISTRIBUIDA
IRREGULARMENTE ENTRE AS PESSOAS
O SEGREDO ESTÁ EM
ACEITAR A DOSE QUE NOS
FOI CONCEDIDA

32. O SUCESSO DA EMPRESA NÃO SE MEDE SÓ
PELO BALANÇO, MAS PRICIPALMENTE PELO
ÍNDICE DE SATISFAÇÃO DE PATRÕES E
EMPREGADOS.

33. FELICIDADE FAZ BEM PARA O
PATRÃO E PARA O EMPREGADO
PORQUE PESSOAS
FELIZES SÃO MAIS
CRIATIVAS E MAIS
PRODUTIVAS

34. O GRANDE RISCO :
HABITUAR-SE COM A FELICIDADE
BANALIZANDO-A
O PIOR CEGO É O QUE NÃO VÊ A
PRÓPRIA FELICIDADE

35. Os Paradigmas do
Século XX:
O século do “Ter”.
A perda da
longevidade.
Os Paradigmas do
Século XXI:
O século do “Ser”.
A recuperação da
longevidade.

36. É POSSÍVEL PROGRAMAR A
FELICIDADE?
SIM, MINIMIZANDO OS ASPECTOS
NEGATIVOS DA VIDA.
FOCANDO APENAS O LADO
POSITIVO
E TER CORAGEM DE LUTAR PARA SER FELIZ

38. A busca da felicidade é
o único compromisso
do ser humano com a vida.