O documento discute como ter um estilo de vida saudável e feliz pode prolongar a vida. O cardiologista Fernando Lucchese argumenta que escolhas de estilo de vida, como dieta, atividade física e manejo do estresse, são responsáveis por 53% dos fatores que determinam a longevidade, mais do que genética ou assistência médica. Lucchese também enfatiza a importância da felicidade e das relações positivas para o bem-estar físico e mental.

1. “MUDANDO SEU ESTILO DE
VIDA:
SER FELIZ E VIVER
MUITO É UMA OPÇÃO
PESSOAL.”

3. O cardiologista e pesquisador, Doutor Fernando Antonio
Lucchese, nasceu em Farroupilha, em 26 de dezembro de
1947, Fernando Lucchese é professor de cardiologia da
FFFCMPA (Fundação Faculdade Federal de Ciências
Médicas de Porto Alegre) desde 1981 até. É também
professor do corpo docente do Pós-Graduação de
Cardiologia em níveis de mestrado e doutorado da UFRGS.
Desde diretor do Hospital São Francisco de Cardiologia e
Transplantes, da Irmandade da Santa Casa de Misericórdia
de Porto Alegre. Já publicou diversos livros, entre eles
Viajando com saúde, Desembarcando o colesterol e o best-
seller Pílulas para viver melhor.
Fernando Lucchese é pai de Patrick e Fernanda e possui o
título de cidadão honorário de Porto Alegre.

4. As 3 Epidemias
Aterosclerose
Depressão
Neurose

5. O RESULTADO
70% das mortes ocorrem por:
 Infarto
 Acidentes Cerebrais (AVCs)
 Câncer
Todos tem as mesmas causas

6. Causas de 70% das mortes
1. Emoções
2. Genética
3. O que comemos
4. O que bebemos
5. O que respiramos

7. SAÚDE É O BEM-ESTAR
FÍSICO
MENTAL
PSÍQUICO
FAMILIAR
FINANCEIRO
PROFISSIONAL
AMBIENTAL
ESPIRITUAL

8. As Fases da Medicina
CORPO MENTE
ESPÍRITO

9. AS DOENÇAS DA ALMA CAUSAM
DOENÇAS NO CORPO
O TRIO MALÉFICO
RAIVA
 INVEJA
 VAIDADE

10. Fatores que prolongam a vida
 Assistência Médica – 10%
 Genética – 17%
 Meio Ambiente – 20%
 Estilo de Vida – 53%
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11. ESTILO DE VIDA
É A GESTÃO DO PRAZER
E DA FELICIDADE.

12. A maior parte das atitudes para
melhorar seu estilo de vida dependem só de
Decisão
Gerenciamento
e não de Dinheiro.

13. ESTILO DE VIDA
=
SAÚDE
=
FELICIDADE
=
LONGEVIDADE

14. A longevidade não tem sentido
se não houver prazer na vida

15. Os 5 fatores que afetam a felicidade:
 Relação familiar
 Situação financeira
 Trabalho
 Comunidade e amigos
 Saúde

16. SÓ QUEM SE PREOCUPA EM FAZER
A FELICIDADE DOS OUTROS
ALCANÇA SUA PRÓPRIA
FELICIDADE!!!

17. NOS SÉCULOS 18 E 19 A MOTIVAÇÃO
PRINCIPAL DO TRABALHO ERA A
SATISFAÇÃO DO DEVER CUMPRIDO
O DINHEIRO COMO MOTIVADOR É
MAIS RECENTE, APÓS A
REVOLUÇÃO INDUSTRIAL.
ATUALMENTE O DINHEIRO VOLTA
AO SEGUNDO LUGAR

18. O TRABALHO NÃO MATA.
O QUE MATA É A RAIVA.

19. COM A TV E A INTERNET,
A SÍNDROME DA COMPARAÇÃO
SOCIAL AUMENTOU E HOJE É UMA
NOVA DOENÇA.

20. O CONSUMISMO AUMENTA A
INSATISFAÇÃO.
A COMPARAÇÃO ENTRE O PODER
AQUISITIVO DAS PESSOAS É QUE
PRODUZ A SENSAÇÃO DE
INFELICIDADE.
FATOR INVEJA

21. HÁ DUAS MANEIRAS DE SER RICO:
POSSUIR MUITO OU CONTENTAR-SE
COM O QUE SE TEM.
OU MELHOR: SE ESTOU FELIZ COM OOU MELHOR: SE ESTOU FELIZ COM O
POUCO QUE TENHO, ENTÃO SOU RICO.POUCO QUE TENHO, ENTÃO SOU RICO.

22. A FELICIDADE É OBTIDA E DISTRIBUIDA
IRREGULARMENTE ENTRE AS PESSOAS
O SEGREDO ESTÁ EM
ACEITAR A DOSE QUE NOS
FOI CONCEDIDA

23. O SUCESSO DE UMA EMPRESA NÃO SE MEDE
SÓ PELO BALANÇO, MAS PRICIPALMENTE
PELO ÍNDICE DE SATISFAÇÃO DE PATRÕES E
EMPREGADOS.

24. FELICIDADE FAZ BEM PARA O
PATRÃO E PARA O EMPREGADO
PORQUE PESSOAS
FELIZES SÃO MAIS
CRIATIVAS E MAIS
PRODUTIVAS

25. O GRANDE RISCO :
HABITUAR-SE COM A
FELICIDADE BANALIZANDO-A
O PIOR CEGO É O QUE NÃO
VÊ A PRÓPRIA FELICIDADE

26. Os Paradigmas do
Século XX:
O século do “Ter”.
A perda da
longevidade.
Os Paradigmas do
Século XXI:
O século do “Ser”.
A recuperação da
longevidade.

27. É POSSÍVEL PROGRAMAR A
FELICIDADE?
SIM, MINIMIZANDO OS
ASPECTOS NEGATIVOS DA
VIDA.
FOCANDO SÓ O LADO
POSITIVO DELA.

28. A busca da felicidade é
o único compromisso
do ser humano com a vida.

29. “A VIDA É
BELA PARA
QUEM A FAZ
BELA”
SOM: AS ROSAS NÃO FALAM - 10/12/2009