O documento discute técnicas de automotivação como definir metas de curto, médio e longo prazo por escrito, adotar uma visão positiva das tarefas diárias, e comemorar conquistas de metas com recompensas para manter o ânimo e motivação.
7 hábitos para sua motivação pessoal e profissional que farão você atingir se...tiagosimoes123
Este documento descreve 7 hábitos para melhorar a motivação pessoal e profissional, incluindo definir objetivos claros, cultivar amizades com pessoas de sucesso, e cuidar da saúde física e mental.
O documento apresenta 10 passos para ser mais produtivo, começando por definir um propósito, cuidar da saúde física, mental e espiritual, fazer escolhas certas, eliminar distrações, focar, delegar tarefas, criar bons hábitos, agir de forma consistente com disciplina. O objetivo é ter mais tempo livre e qualidade de vida através de melhores resultados no trabalho.
O desafio mental de 10 dias sucesso newsSucesso News
O desafio mental de 10 dias fará com que você vença o medo, os problemas que te prendem na rotina e as indulgências da sua vida. Assim, os benefícios seguem por toda a vida!
Dica 1 5 dicas de ouro para ter uma vida mais praticamapaulon
Esta é a dica 1 do 5 dicas para ter uma vida mais prática e feliz.
Quais são seus objetivos? Você se planeja ? E suas prioridades?
A primeira dica vai te ajudar a começar o seu planejamento de vida. Vai te mostrar COMO ser mais feliz com tantas tarefas do dia a dia e também como atingir seus sonhos!
Felicidade na Prática.
Este documento é uma palestra online sobre como dominar o poder do foco. Ele discute o que é foco e falta de foco, estratégias usadas por pessoas com e sem foco, e como desenvolver foco pessoal através de perguntas, afirmações positivas e um sistema de produtividade chamado PRODIG. O documento também oferece bônus e descontos limitados para a compra do sistema PRODIG.
O documento fornece 5 dicas para passar em concursos públicos: planejar os objetivos e estudos, usar métodos de estudo eficientes, ter disciplina nos horários de estudo e lazer, se manter motivado e perseverar mesmo quando enfrentar dificuldades.
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O documento apresenta 10 passos para ser mais produtivo, começando por definir um propósito, cuidar da saúde física, mental e espiritual, fazer escolhas certas, eliminar distrações, focar, delegar tarefas, criar bons hábitos, agir de forma consistente com disciplina. O objetivo é ter mais tempo livre e qualidade de vida através de melhores resultados no trabalho.
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Quais são seus objetivos? Você se planeja ? E suas prioridades?
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Felicidade na Prática.
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Este documento fornece cinco passos para ajudar profissionais como coaches e nutricionistas a tratar a compulsão alimentar de seus clientes de emagrecimento. O primeiro passo é descobrir os gatilhos que levam o cliente à compulsão, ouvindo sobre momentos ruins e bons em sua vida. O segundo passo é ajudar o cliente a construir soluções, sugerindo ideias e deixando que ele encontre as respostas. O terceiro passo é ajudar o cliente a dominar o impulso, mostrando como pensamentos podem levar a a
7 maneiras de atingir a plenitude no trabalhoAgendor
Manter o foco e a concentração no seu dia-a-dia de trabalho é muito importante. Aqui vão algumas dicas que prometem ajudar no problema
Muitas vezes, não importa o quanto você pode não gostar de ir trabalhar e que queira se bronzear em uma praia tropical, saboreando uma água de coco.
Ou que não importa o quanto você luta para o final de semana chegar e não passar. Portanto é melhor acreditar no que vamos te dizer agora: você precisa acreditar que tem o potencial de transformar qualquer trabalho em uma experiência mais positiva.
Como ter um bom dia: comece o dia ganhandoericoarocha
O documento fornece dicas para ter um bom dia começando positivamente. Ele recomenda (1) começar o dia com uma atividade motivacional como exercícios ou leitura para sentir vitória, (2) comprometer-se a fazer essa atividade diariamente para manter a motivação, e (3) escolher uma atividade rápida para realizar logo após acordar.
O documento fornece 12 dicas para ajudar as pessoas a mudarem suas vidas, começando por tomar consciência de que é necessário agir de maneira diferente para obter resultados diferentes, definir objetivos claros e mensuráveis, e criar novos hábitos para apoiar o processo de mudança.
O documento descreve um programa de emagrecimento chamado "Pense Magro" desenvolvido por Célia Prado, psicóloga e coach de emagrecimento. O programa ensina técnicas para mudar os pensamentos e hábitos alimentares de forma a promover o emagrecimento e manutenção do peso de forma sustentável.
O documento discute a importância do foco e como manter o foco em um mundo cheio de distrações. A dispersividade é definida como a tendência de fazer muitas coisas ao mesmo tempo sem terminar nada bem. O documento também discute como o foco é essencial para o sucesso e como treinar a atenção para combater as distrações modernas.
Veja se você se identifica com estas situações. Se positivo, busque suas respostas e procure o seu melhor. Saúde não está relacionado apenas em ganhar dinheiro, mas também em ter qualidade de vida.
O documento discute como a motivação pode ser usada para encorajar apoio e votos para candidatos políticos. A motivação pode mudar o humor das pessoas de forma positiva e ajudá-las a encontrar propósito em apoiar um candidato. Construir antecipação na mente dos eleitores sobre o futuro é um dos métodos mais eficazes de motivação política. Inspiração também pode ser usada para motivar as pessoas a continuarem apoiando um candidato mesmo em tempos difíceis.
Este documento apresenta 77 hábitos para uma vida melhor divididos em cinco seções: trabalho, sucesso, sono, aprendizado e saúde. O autor descreve como hábitos diários pequenos podem ter um grande impacto na vida das pessoas e propõe estratégias para estabelecer novos hábitos positivos, como focar em um hábito de cada vez até se tornar uma prática regular.
O documento discute 10 sabotadores comuns do sucesso, incluindo falta de planejamento e compromisso, não terminar tarefas, viver no "quase" e não manter compromissos. Sugere focar nas ações para atingir metas em vez de procurar desculpas, e estabelecer metas maiores para inspirar mudanças nos hábitos que sabotam o progresso.
O documento discute a importância do foco para o sucesso, fornecendo definições de foco, exemplos de especialistas sobre como manter o foco nos objetivos, e estratégias para melhorar a performance no trabalho e na vida definindo prioridades e ajustando o foco nas ações mais importantes.
O documento discute estratégias para emagrecimento, incluindo como o cérebro resiste à perda de peso, como as emoções influenciam a alimentação e como desenvolver autocontrole para adiar gratificação imediata em favor de metas de emagrecimento de longo prazo. Também fornece técnicas como mapas mentais, ensaios mentais e terapia de choque para ajudar no processo de emagrecimento.
Se você tem muito trabalho no momento ou é um super-realizador, trabalhar 24 horas por dia, 7 dias por semana, pode ser prejudicial à sua saúde geral. Antes que perceba, você está se sentindo cansado, mal-humorado e horrível. Estes são alguns dos sinais clássicos de burnout.
Na sociedade 24/7 de hoje, pode ser difícil resistir a trabalhar 24 horas por dia, especialmente se você está tentando se eleger como deputado estadual, deputado federal ou vereador. No entanto, se você quer evitar desgastar completamente, você precisa ter certeza de fazer pausas mentais de vez em quando para ajudar a mantê-lo se sentindo revigorado.
O documento fornece dicas para ser feliz no trabalho, incluindo gostar do que faz, ter objetivos de carreira, ter bons resultados, lidar com conflitos de forma construtiva, manter-se atualizado, ter uma atitude positiva e cuidar da saúde física e mental.
O documento discute como manter a motivação e alcançar o sucesso. Ele fornece vários passos diários para manter a motivação alta, como manter as coisas simples, ter boa companhia, aprender continuamente, pensamento positivo, evitar procrastinação e conhecer a si mesmo. O documento também discute a importância de estabelecer metas, acompanhar o progresso, ajudar os outros e construir hábitos motivacionais.
Este canal no YouTube chamado VideosByMaluReis fornece notícias sobre famosos, resenhas de livros, discussões sobre moda, conteúdo engraçado como gifs e vídeos, além de compartilhar sobre a vida da criadora do canal e seu mundo. O canal tem o objetivo de oferecer conteúdo variado sobre diferentes tópicos para os espectadores.
International startup expansion Wayra jul/14Fábio Póvoa
This document discusses strategies for international startup expansion. It recommends laying the groundwork from the start by making the company mission global, incorporating international DNA, and protecting intellectual property worldwide. A key step is developing an explicit global strategy that defines goals, target countries and products, go-to-market approach, and operational model. Assigning an "owner" to lead international efforts is important, as is treating international as a separate startup that requires dedicated resources and celebration of successes. Common pitfalls to avoid include lack of commitment, reactive approaches, and failure to dedicate sufficient resources.
This document discusses lessons from an entrepreneur named Fábio Póvoa. Some key points include:
- Business plans for startups do not survive contact with customers and are often works of fiction. Startups should focus on searching for a repeatable and scalable business model using the lean startup methodology.
- A pivot refers to a change in strategy, not vision. Entrepreneurship is difficult but can be learned. Customers are not all-knowing gods and will not always be satisfied.
- To be a successful entrepreneur, one should solve problems others have through their skills and knowledge of trends, while delivering meaningful impact and enjoying the process of building a company. Recurring revenue
20 novos livros para startups - Siga o RastroDiego Cordovez
Recomendamos os melhores e mais recentes livros para startups, todos os que utilizamos no dia-a-dia da Siga o Rastro.
Livros para startups nos temas: ganho de tração, growth hacking, testes A/B, lançamentos de produtos e serviços e ganhos de escala.
Confira o material completo também em:
http://materiais.sigaorastro.com.br/e-book-gratuito-20-otimos-e-recem-publicados-livros-para-startups
Gestão do Relacionamento com o Cliente - CRM 2017Guilherme Baruch
O documento discute gestão de relacionamento com o cliente (CRM) e fornece três exemplos de casos de sucesso: a Apple Store, que priorizou o foco no cliente; a campanha "Você, como nosso ingrediente", que realizou pesquisa de satisfação com clientes; e programas de fidelidade, que oferecem benefícios exclusivos aos clientes mais valiosos de uma empresa.
Esta promoção da P&G oferece prêmios como um avião do Faustão para quem comprar produtos de marcas como Ariel, Oral-B e Pampers. Os participantes precisam se cadastrar no site da promoção e inserir os códigos de barras dos produtos comprados. Haverão apurações semanais para sortear os ganhadores, que precisarão apresentar documentos para receber os prêmios.
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O documento discute a importância do foco e como manter o foco em um mundo cheio de distrações. A dispersividade é definida como a tendência de fazer muitas coisas ao mesmo tempo sem terminar nada bem. O documento também discute como o foco é essencial para o sucesso e como treinar a atenção para combater as distrações modernas.
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Este documento apresenta 77 hábitos para uma vida melhor divididos em cinco seções: trabalho, sucesso, sono, aprendizado e saúde. O autor descreve como hábitos diários pequenos podem ter um grande impacto na vida das pessoas e propõe estratégias para estabelecer novos hábitos positivos, como focar em um hábito de cada vez até se tornar uma prática regular.
O documento discute 10 sabotadores comuns do sucesso, incluindo falta de planejamento e compromisso, não terminar tarefas, viver no "quase" e não manter compromissos. Sugere focar nas ações para atingir metas em vez de procurar desculpas, e estabelecer metas maiores para inspirar mudanças nos hábitos que sabotam o progresso.
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Procon esclarece diferença entre preço sugerido e preço tabeladoFelipe Pereira
O documento explica que para a maioria dos produtos, o preço sugerido pelo fabricante é apenas uma sugestão e os comerciantes não são obrigados a praticá-lo, ao contrário do que ocorre com os cigarros cujo preço tabelado deve ser rigorosamente praticado pelos varejistas.
A empresa de tecnologia anunciou um novo smartphone com câmera avançada, tela grande e bateria de longa duração por um preço acessível. O aparelho tem como objetivo atrair mais consumidores para a marca e aumentar sua participação no competitivo mercado de smartphones.
Este documento discute as tecnologias emergentes e como elas podem ser usadas para promover a aprendizagem por prazer. Ele explora como as tecnologias móveis e ferramentas online podem motivar os alunos e tornar a aprendizagem mais significativa e envolvente. Vários exemplos de ferramentas digitais são fornecidos, incluindo jogos educativos, mídias sociais, blogs e wikis.
1. O documento discute os desafios e objetivos da liderança em TI para gerar valor ao negócio de forma eficiente.
2. Ele propõe o desenvolvimento de um plano com quatro passos: identificar as necessidades do negócio, definir objetivos de TI, desenvolver processos e métricas de desempenho.
3. O documento fornece detalhes sobre como medir os resultados dos processos de TI usando indicadores de desempenho alinhados aos objetivos do negócio e da área de TI.
O documento descreve as estatísticas e serviços oferecidos pela escola de ensino mySucesso.com, que tem como missão inspirar e capacitar empreendedores por meio de estudos de caso de empreendedores de sucesso. A plataforma oferece conteúdo, rede de contatos e mais de 400 programas educacionais para ajudar aqueles que desejam construir seu futuro.
Este documento descreve um curso online sobre excelência no atendimento telefônico oferecido pelo site Unieducar.org.br, abordando tópicos como o poder da gentileza no atendimento, erros comuns e o que não deve ser feito. Ao final, incentiva a matrícula no curso para obtenção de certificado.
O documento descreve um software de pesquisa de satisfação que pode ser usado offline e criado em minutos, permitindo customizar a tela de abertura, tipos de perguntas, cores e elementos, e exportar os resultados para uma planilha do Excel.
Remuneração Variável e Otimização da Força de Trabalho em AcademiasThiago Villaça
O documento discute a implementação de uma remuneração variável e a otimização da força de trabalho em academias. O projeto consiste em cinco fases: diagnóstico, planejamento, implementação, avaliação e premiação com base em indicadores de desempenho individual e coletivo. A remuneração variável visa melhorar os resultados da academia e a retenção de talentos.
O documento fornece instruções sobre como melhorar as vendas no quiosque, incluindo abordar clientes, fazer perguntas para descobrir suas necessidades, demonstrar os produtos enfatizando seus benefícios, contornar objeções, fechar a venda principal e adicionais, agradecendo ao cliente no final.
O documento fornece diretrizes para atendimento telefônico profissional, incluindo: atender ligações rapidamente, identificar o cliente, escutá-lo atentamente, anotar informações relevantes, fornecer respostas completas ou encaminhar a ligações apropriadas, e se despedir educadamente.
O documento discute as relações entre publicidade, relações públicas e jornalismo na era digital, destacando que todos podem ser jornalistas, publicitários e de relações públicas com as mídias sociais. Também ressalta a necessidade dos profissionais de comunicação se reinventarem e a importância da estratégia nesse novo cenário.
O documento fornece 10 passos efetivos para definir metas e obter resultados. Os principais passos incluem: 1) Escrever a meta; 2) Avaliar se a meta é possível; 3) Mensurar como saber quando a meta foi alcançada.
10 dicas rápidas e práticas para aumentar a sua produtividade hoje mesmoEstudo Esquematizado
Quer aumentar a sua produtividade hoje mesmo? Acesse agora o novo conteúdo do nosso site EstudoEsquematizado.com.br. O novo artigo possui dicas práticas e de aplicação rápida para aumentar a sua produtividade de forma bem rápida.
7 práticas úteis para se manter super focado Agendor
O documento fornece 7 dicas para melhorar o foco nas tarefas: aprender a dizer não a tarefas não essenciais, ensaiar as tarefas mentalmente, fazer pausas regulares, evitar multitarefas, aumentar a força de vontade com yoga e meditação, desenvolver hábitos focados e criar um ambiente propício sem distrações.
O documento fornece 15 dicas para ajudar as pessoas a colocarem seus sonhos em ação e realizarem seus objetivos, como visualizar a vitória, parar de reclamar, fazer brainstorming, tomar nota dos pensamentos, definir prioridades e pensar em objetivos maiores com metas menores.
AULA COMPLETA sobre como desenvolver um novo hábito.pptxFabricioGouveia2
Este documento fornece estratégias para desenvolver hábitos disciplinados para implementar um negócio digital, começando com pequenas ações diárias de 2 minutos e recompensas para manter a motivação. Ele discute como tornar os hábitos automáticos através de pistas visuais e compromissos, além de acompanhar o progresso e aumentar gradualmente o nível de dificuldade.
Hábitos que tornam as pessoas extraordinariamente bem sucedidas Agendor
O documento lista 10 hábitos matinais que pessoas bem-sucedidas praticam para serem mais felizes e produtivas, como acordar cedo, fazer exercícios, se motivar, manter um diário, fazer perguntas importantes, enfrentar desafios, se conectar com parceiros, planejar o dia, meditar e passar tempo com a família. Embora esses hábitos não garantam sucesso imediato, eles ajudam a se preparar mental e fisicamente para alcançar objetivos.
O documento fornece estratégias para alcançar o sucesso, discutindo 10 segredos como autodisciplina, consciência, motivação, força de vontade, hábitos, desafios, produtividade, procrastinação, perseverança e crenças. Dois personagens, Sofia e Jorge, são usados para ilustrar a aplicação prática desses princípios na vida real. O autor enfatiza que o desenvolvimento da autodisciplina requer compreender os bloqueios mentais por trás da relutância em agir, e não simples
Este documento fornece dicas sobre como criar e administrar rotinas de trabalho. Ele discute a importância de ter um ambiente de trabalho organizado e produtivo, incluindo separar itens desnecessários, manter apenas o essencial à mão e organizar documentos digitais. Também apresenta dicas para administrar o tempo de forma eficiente, como criar uma agenda, priorizar tarefas, não procrastinar e estabelecer prazos.
O documento discute a importância do autoconhecimento para o sucesso pessoal e profissional. Ele define autoconhecimento como conhecer as próprias características e sentimentos e propõe três passos para desenvolvê-lo: 1) trabalhar a autoestima através da gratidão, 2) criar atividades reflexivas diárias e 3) alinhar os propósitos de vida às ações cotidianas.
O documento discute motivação no trabalho e fornece dicas para manter a motivação e motivar equipes. Ele sugere aprender a gostar do trabalho, manter a energia elevada com sono e alimentação, e terminar tarefas diariamente. Também fornece dicas para líderes motivarem equipes, como valorizar funcionários, dar feedback, agir como mentor, incentivar participação e celebrar vitórias.
AUTO-MOTIVAÇÃO - 09 PASSOS PARA DESENVOLVER HÁBITOS MOTIVACIONAISRicardo Bozzeda
O documento fornece 9 passos para desenvolver hábitos motivacionais, incluindo manter uma atitude positiva, conhecer a si mesmo, ter uma causa ou sonho inspirador, não se comparar com os outros, dividir grandes objetivos em metas menores e se recompensar ao longo do caminho.
Este documento discute princípios básicos da cultura escolar como disciplina, gestão, controle, influência e engajamento. Ele enfatiza a importância da disciplina para ensinar hábitos e comportamentos corretos aos alunos, e da gestão para reforçar a responsabilidade por meio de consequências. Também discute a necessidade de controlar os alunos de forma a direcioná-los, e da influência para inspirar os alunos a se tornarem melhores.
O documento discute 4 dicas para desenvolvimento pessoal, incluindo traçar objetivos detalhados, investir em aprendizado contínuo, lidar com frustrações como parte do processo, e evitar procrastinação mantendo o foco nos objetivos traçados.
UFCD 6585 - Trabalhar melhor por mais tempo.pptxNome Sobrenome
Este documento fornece dicas para melhorar a produtividade no trabalho, incluindo dormir bem, priorizar tarefas, focar-se em uma tarefa de cada vez, fazer pausas regulares, manter um ambiente de trabalho organizado e saudável, e tirar férias periodicamente.
O documento fornece dicas para melhorar a gestão do tempo e acabar com a procrastinação. Ele explica a importância de ter foco múltiplo, que envolve ter um foco visionário sobre os objetivos, um foco comportamental nos hábitos e um foco consistente e persistente para alcançar os resultados desejados. Também dá dicas para eliminar distrações e manter o foco no presente, onde as ações realmente acontecem.
O documento discute a importância da ação sobre o conhecimento para alcançar o sucesso. Destaca que pessoas de alto desempenho agem com base no que desejam e iniciam coisas, ao contrário de apenas acumular conhecimento. Também enfatiza a necessidade de colocar o conhecimento adquirido em prática através da ação diária.
[1] O documento apresenta 7 segredos das pessoas de sucesso, começando por falar sobre a importância de reconhecer prioridades e valores e estabelecer objetivos claros. [2] Em seguida, discute a necessidade de ter foco, dizendo não para possibilidades que tiram o foco e escolhendo diariamente a tarefa mais importante. [3] Por fim, explica que existem 3 etapas do foco: visão, comportamento e ação.
Contra o relógio, a inercia e o comodismo, por federico amoryAmory Serviços Ltda.
1) A diretoria de uma empresa melhorou o clima organizacional ao gerenciar melhor o tempo e definir prioridades;
2) É importante registrar como se gasta o tempo para identificar atividades improdutivas e focar no essencial;
3) Definir objetivos claros e acompanhar o progresso é fundamental para usar o tempo de forma eficaz.
O sucesso no Dumba não surge por acaso.
• Não há sorte nem adivinhações envolvidas.
• Você possui uma capacidade natural para se tornar bem-sucedido. Ao transformar essa
capacidade em habilidades, você será mais eficaz no seu desenvolvimento profissional.
• Os métodos aqui descritos devem ser utilizados e também aprimorados, para que você
consiga alcançar os melhores resultados dentro do nosso negócio.
Está preparado para iniciar o seu caminho de sucesso? Neste manual, você será
instruído a executar uma série de atividades para desenvolver suas aptidões. Aproveite
e troque experiências com outros líderes Dumba. Quando compartilhado, o sucesso é
muito mais especial!
Para saber mais, entre em contato conosco: (41) 3011-5025 - (41) 9254-1873
Este documento introduz o método de coaching GT (Global Transformation Coaching) desenvolvido pelo autor. O método visa ajudar as pessoas a definirem objetivos e metas em todas as áreas da sua vida e a tomarem ações concretas para os alcançarem de forma rápida através de pequenos passos semanais. O processo envolve a avaliação inicial das diferentes áreas da vida da pessoa através da ferramenta "Roda da Vida" e a definição de uma área de alavancagem para focar os esforços iniciais.
1. Alcançando objetivos sem perder a
motivação.
Alguns pontos que demonstram que uma pessoa está desmotivada:
• Olhe-se no espelho todas as manhãs assim que levantar. Se você
não gosta do que está vendo, se o seu rosto não é o que você
gostaria de ver refletido,
• “Não sei o que fazer da minha vida!”
• “Trabalho o dia inteiro e chego exausto em casa, e nunca sei o que
devo fazer primeiro.”
• “Estou em um trabalho que eu odeio.”
• “Minha vida é muito corrida e eu não consigo fazer nada.”
• “Eu não sei por onde começar!”
É hora de fazer algo a respeito. A automotivação ocorre mais
facilmente se você possuir dois componentes básicos:
metas - profissionais e pessoais - e autoestima.
Comece definindo seus objetivos. O restante vai se clareando.
2. Todo mundo possui objetivos a curto, médio e longo prazo,
elencar esses objetivos em uma lista ou tabela e marcá-los assim
que forem alcançados nos estimula a sempre buscarmos mais
resultados, além de nos ajudar a visualizar o montante de metas
que atingimos ao longo da vida.
3. Embora estabelecer metas possa parecer assustador é
necessário fazê-lo, porque se não tiver coragem de lutar pelos
seus próprios objetivos, ninguém irá realizá-los por você.
Portanto, compre a ideia de assumir o controle da sua vida e
estabeleça um sistema de metas por escrito. Não basta apenas
pensar nisso. É preciso escrever, porque a diferença entre um
"desejo" e uma "meta" é que está última está no papel, com um
prazo para ser executada. Assim você poderá visualizar as suas
metas, o que torna mais fácil refazê-las, concentrar-se nelas,
dar-lhes prioridades e executá-las.
4. Isso também auxilia em sua organização pessoal,
pois ao expor suas metas fica mais fácil enxergar
o que você precisa fazer ou melhorar para
alcançar certo objetivo, tornando as tarefas
indesejáveis menos desgastantes, já que estas
nos conduzirá a um objetivo maior.
5. Embora o discurso de que “pensamentos positivos
trazem coisas positivas”pareça crendice popular, o foco
no positivo é uma das técnicas mais utilizadas e eficientes
da automotivação.
A técnica consiste em olhar os acontecidos e o que está
planejado com uma visão positiva, isso ajuda a sua rotina
a se tornar mais leve e menos desgastante, por exemplo,
se seu patrão pedir para você realizar uma atividade que
você não goste muito, ao invés de pensar que será chato
fazer a tarefa, pense no conhecimento e experiência que
você irá adquirir com a mesma. Adote essa postura
otimista em todos os aspectos de sua vida e veja os
resultados.
6. É muito importante que você mesmo reconheça
os seus ganhos e conquistas, pensando nisso por
que não se recompensar a cada meta
alcançada? Não precisa ser um presente
complexo, mas uma ida ao cinema, uma roupa
nova ou um passeio podem ajudar a aumentar
seu ânimo e disposição para alcançar cada vez
mais objetivos e ficar bem consigo mesmo.
Comemore suas conquistas!
7. Uma dica é estipular uma hierarquia nas
recompensas de acordo com a importância das
metas alcançadas, assim você ficará cada vez
mais instigado a atingir seu objetivo maior.
Seguindo essas técnicas de automotivação seu
cotidiano se tornará mais agradável e será mais
estimulante e recompensador realizar as
atividades cotidianas por mais simples que estas
sejam.
8. Não vá dormir com as tradicionais notícias pessimistas e
angustiantes veiculadas pela televisão ou após ter assistido a um
filme violento, pois eles agitarão o seu sono. Pesquisas revelam que
o último pensamento com que a pessoa adormecer tenderá a
predominar durante o sono. Não é preciso, portanto, ter muita
imaginação para saber o que acontecerá se você dormir
preocupado ou alarmado. Ao deitar, reserve dez minutos para você
mesmo.
Se puder, ouça uma música relaxante e suave. Outros, ainda,
conseguem excelentes resultados orando e comungando com Deus
pouco antes de dormir, agradecendo pela proteção e força
recebidas durante o dia. Fazendo essas coisas seu sono terá melhor
qualidade. Ao levantar, disponha de pelo menos cinco minutos para
você mesmo.
Dicas para manter uma mente saudável!
9. A MOTIVAÇÃO vem de dentro de cada um
É a capacidade que cada um tem de investir em
si próprio!
Não é o sucesso que traz a motivação, é a
motivação que traz o sucesso.