O documento introduz o coaching como um processo em que uma pessoa ajuda outra a mudar para atingir melhores resultados por meio de conversas. Ele também discute como definir objetivos e áreas de foco por meio de autoavaliação e como a programação neurolinguística pode ajudar a alterar estados mentais para superar obstáculos.

1. INTRODUÇÃO AO COACHING
FEVEREIRO 2014
ANDREIA DURÃES

2. DEFINIÇÃO
PROCESSO EM QUE UMA PESSOA AJUDA A OUTRA, POR MEIO DE UMA CONVERSA, A ENTENDER
COMO MUDAR PARA QUE POSSA ATINGIR MELHORES RESULTADOS.
COACHER
AÇÃO
COACHEE

3. COACHING
Quando a atitude de mudança não é intrínseca,
dificilmente o processo tem sucesso.
COACHER
Fazer perguntas
COACHEE
Tomar decisões

4. COMO DEFINIMOS O QUE IMPORTA (PROCESSO DE AUTO-AVALIAÇÃO)
Outra área de interesse
Escala:
10
Outra área de interesse
Trabalho
10
0 (nada satisfeito)
10 (totalmente satisfeito)
10
5
5
5
Lazer/Cultura
5
10
0
5
10
Relação com os outros
5
5
Saúde
5
10
10
10
Sentimentos
Dinheiro
Quadro de Referência
Episódios que nos marcaram
pela positiva

5. COMO DEFINIMOS O QUE IMPORTA (PROCESSO DE AUTO-AVALIAÇÃO)
Outra área de interesse
10
Outra área de interesse
Trabalho
10
10
5
5
5
Escala:
Lazer/Cultura
5
10
0
5
10
Relação com os outros
5
5
Saúde
5
10
10
10
Sentimentos
Dinheiro
0 (nada satisfeito)
10 (totalmente satisfeito)

6. COMO DEFINIMOS O QUE IMPORTA (PROCESSO DE AUTO-AVALIAÇÃO)
Após os resultados deste processo de auto avaliação, são identificadas as áreas
que necessitam de maior foco de atenção.
€
O QUÊ? PORQUÊ? COMO?
Definir um plano e executá-lo
Situação Atual
(500 €)
Objectivo Definido (10/10)
(1000 €)

7. COMO ULTRAPASSAR OS OBSTÁCULOS
DEFINIR UM PLANO E EXECUTÁ-LO
Situação Atual
(500 €)
Objectivo Definido (10/10)
(1000 €)
Programação Neuro Linguística

8. PROGRAMAÇÃO NEURO LINGUÍSTICA
• Anos 70
• Universidade da Califórnia
• Grinder e Richard Bandler (Matemático e Linguista)
“Como as palavras (linguística) podem atingir a mente
(neuro) e produzir uma ação (programação)”

9. PROGRAMAÇÃO NEURO LINGUÍSTICA
ESTADO MENTAL
AÇÃO
RESULTADOS
A PNL ajuda a perceber qual é o estado mental do sujeito, em determinado momento, e a alterá-lo.

10. EXCITAÇÃO
CALMA
CONCENTRAÇÃO
TÉCNICA PARA MELHORAR O ESTADO MENTAL
Associar uma imagem/local/música/pessoa a um
estado mental pretendido.