O documento apresenta uma dieta radical com foco em emagrecimento rápido, sugerindo a perda de 3 quilos em 3 dias. É enfatizado que essa dieta deve ser temporária e não exceder o prazo estabelecido, com um cardápio específico para cada dia. O autor destaca a importância de seguir as diretrizes e cuidar da saúde durante o processo de emagrecimento.

1. EMAGRECERESERFITNESS.COM
Eu Emagreci 9kg em Apenas 17 Dias – Descubra Como Você
Também Pode Fazer O Mesmo – Acesse:
EMAGRECERESERFITNESS.COM/METODOEMAGRECER17
Pensando na pressa e na vontade que muitas pessoas têm de
emagrecer urgente para ir em alguma festa ou evento e
precisam entrar naquela roupa, trouxe hoje uma dieta para
emagrecer 3 quilos em 3 dias muito eficaz e que pode te
surpreender quando o assunto é emagrecer.
Já vou avisando que este é um plano de dieta radical e que
deve ser usado somente em casos de extrema urgência
mesmo, como os que eu falei acima.

2. EMAGRECERESERFITNESS.COM
E lembre-se que este é apenas um exemplo e saiba que é
totalmente possível emagrecer rápido e de forma
extremamente saudável que não seja com essa dieta, ta bom?
Antes de começar existem alguns pontos que você deve
observar:
1. Nunca, jamais ultrapasse os 3 dias de dieta. Esta dieta foi
feita para esses três dias e nada mais, não faça mais do
que os três dias para não prejudicar a sua saúde.
2. Coma de 3 em 3 horas durante a dieta
3. E beba bastante água, 2 litros por dia se possível e de
preferência.
4. Não coma nada além do que está descrito na dieta

3. EMAGRECERESERFITNESS.COM
Cardápio Dia 1
“Café da manhã”
Café, chá ou água (sem açúcar).
1 Laranja ou 1 maçã
1 Torrada com geleia ou queijo branco
“Lanche da manhã”
1 porção de gelatina diet
“Almoço”
1 lata de atum ou 2 ovos cozidos
3 torradas integrais
“Lanche da tarde”
1 porção de gelatina diet
“Jantar”
1 maçã meia hora antes do jantar
1 xícara de cenoura crua (ralada)
100g de carne magra cozida ou grelhada
1 xícara de vagem ou brócolis cozido

4. EMAGRECERESERFITNESS.COM
Cardápio Dia 2
“Café da manhã”
Café, chá ou água (sem açúcar).
1 ovo cozido
1 torrada
1 banana
“Lanche da manhã”
1 porção de gelatina diet
“Almoço”
Chá ou água
1 xícara de ricota ou uma lata de atum
5 bolachas de água e sal ou duas torradas
“Lanche da tarde”
1 porção de gelatina diet
“Jantar”
2 salsichas
½ xícara de cenoura crua (ralada)
1 banana
1 xícara de brócolis ou repolho cozidos

5. EMAGRECERESERFITNESS.COM
Cardápio Dia 3
“Café da manhã”
Café, chá ou água.
1 maçã
5 bolachas de água e sal
2 fatias (30 g) de queijo branco light
“Lanche da manhã”
1 porção de gelatina diet
“Almoço”
1 ovo cozido
2 torradas com 2 fatias de queijo
½ tomate
“Lanche da tarde”
1 porção de gelatina diet
“Jantar”
1 lata de atum
1 xícara de cenoura crua ralada
1 xícara de brócolis cozido
1 maçã

6. EMAGRECERESERFITNESS.COM
Eu Emagreci 9kg em Apenas 17 Dias – Descubra Como Você
Também Pode Fazer O Mesmo – Acesse:
EMAGRECERESERFITNESS.COM/METODOEMAGRECER17
Mais uma vez gostaria ressaltar que essa dieta para
emagrecer não deve passar dos 3 dias. Uma restrição
alimentar como esta não pode permanecer por um
longo período.
Se você seguir essas dicas e principalmente o período
recomendado pela dieta (os 3 dias) vai garantir que
você vai emagrecer rápido e não irá prejudicar a sua
saúde.