Uma opção de aula de Educação Física para alertar sobre a importância do movimento no combate a obesidade

2. - A obesidade é um distúrbio dos sistemas
reguladores do peso corporal e caracteriza-se
por armazenamento de excesso de gordura;
- É uma epidemia;
- É alarmante a explosão
da obesidade em
crianças.

3. A obesidade traz riscos de diabetes,
hipertensão e doenças cardiovasculares;

4. - Ao nascer possuímos um número determinado de células adiposas, e este
número não será mais diminuído ao longo da vida;
- Nosso corpo têm a capacidade de sintetizar (criar) estas células, mas não de
eliminá-las;
- Ao longo de nossa vida aumentaremos nossas células adiposas
- O conteúdo destas
células conseguimos
diminuir, mas não a
célula adiposa inteira,
a não ser em um
procedimento
cirúrgico;
- Por isso a
necessidade de
combater a
obesidade.

5. ADIPÓCITOS
Engordou Engordou
Engordou
Emagreceu
Ao nascer
Ao longo da vida

6. Ingestão de Energia
(Alimento) Gasto de Energia
Ingestão de Energia
(Alimento)
Ingestão de Energia
(Alimento)
Gasto de Energia
Gasto de Energia
Nem emagrece
e nem
engorda
Engordou
Emagreceu
Balanço Energético

7. - Por isso a necessidade de quem está
acima do peso ideal ou já diagnosticado
com obesidade, mudar os hábitos de vida,
tanto de alimentação quanto de movimento;
- Aumentar o gasto energético e diminuir
a ingesta é o melhor tratamento;
- Atividade Física e Exercício Físico são as
melhores soluções para este problema global
e possuem características diferentes;
- Atividade Física é qualquer movimento
diário que resulte em gasto calórico, como
subir escadas, limpar a casa, caminhar para
ir ao supermercado, ou seja, tarefas diárias;
- Exercícios Físicos são movimentos padronizados,
planejados, sistematizados com objetivos bem
definidos e acompanhados por profissionais.

8. Obrigado!
Marcos Cairrão
mcairrao@hotmail.com
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