1. Atividades físicas emagrecem
www.emagrecer.ind.br

2. A prática de atividades físicas é fundamental para quem
quer perder peso. Hoje existem inúmeras opções de
atividades e você pode escolher aquela em que mais se
adapta. O importante é viver bem, com saúde, e conseguir
alcançar o objetivo de manter o corpo em dia, sem aqueles
quilinhos indesejados.
contato@emagrecer.in.br

3. • Antes de praticar qualquer atividade, consulte o seu
médico. Ele poderá avaliar e indicar qual é a melhor
atividade física para você;
• Pratique atividades físicas regularmente. Não abandone
o treino pois é preciso manter o preparo físico;
• Faça alongamentos antes e depois da atividade física;
contato@emagrecer.in.br

4. • Faça uma refeição leve duas horas antes de praticar
atividade física;
• Beba água antes, durante e após a sua atividade física;
• Use calçados adequados e roupas leves;
contato@emagrecer.in.br

5. Corpo saudável e qualidade de vida
ChaMais Naturais
GrupoBotta
ChaMais
contato@emagrecer.in.br/www.emagrecer.ind.br

6. Corpo saudável e qualidade de vida
ChaMais Naturais
GrupoBotta
ChaMais
contato@emagrecer.in.br/www.emagrecer.ind.br