O documento apresenta um estúdio de yoga e meditação localizado em Arujá, São Paulo. Ele oferece aulas de yoga e meditação com foco nos três pilares da prática: respiração, posturas (ásanas) e meditação. O estúdio é liderado por dois instrutores qualificados e tem como objetivo promover saúde física e mental através da filosofia do yoga.

1. APRESENTAÇÃO
COMERCIAL

2. Sobre nós
Somos o primeiro e único espaço na cidade
de Arujá com atividades voltado
exclusivamente para práticas de yoga e
meditação.
Há dois anos em atividade,
já atendemos centenas
alunos em nosso espaço e
também oferecendo práticas
em domicílios e
condomínios.
A saúde é um estado de
completa harmonia do corpo,
mente e espírto.
B.K.S. Iyengar

3. Sobre o Yoga
Saúde física e mental é essencial para se ter
uma boa qualidade de vida, e a filosofia Yoga
é um dos caminhos para essa conquista.
Através de três pilares que
são: RESPIRAÇÃO, ÁSANAS
(posturas) e MEDITAÇÃO sua
prática tem o objetivo de
equilibrar o corpo e a mente.
Yoga é prática
de silenciar a
mente

4. Três pilaresYoga
RESPIRAÇÃO: Os músculos
que envolvem a respiração
são exercitados e
condicionados a agir da
maneira correta, para que o
oxigênio circule melhor em
nosso organismo. Além disso,
por meio da respiração
consciente, o corpo emocional
é ativado e, indiretamente,
aprendemos a trabalhar com
nossas emoções, ativando
nossa harmonia interna.
POSTURAS: técnica conhecida como ásanas, as
posturas auxiliam na mobilidade e evitam a
incidência de diversas enfermidades e lesões.
Isso porque trabalham a intensamente a nossa
consciência corporal. Esse método também
permite o desbloqueio de pontos de tensão pelo
corpo.
MEDITAÇÃO: é o estado de presença o objetivo é
mergulhar em nós mesmos, atingindo o
autoconhecimento, e visão interior das nossas reais
vontades e motivações.

5. Nossa equipe
Alecsandra Libanio
I n s t r u t o r a d e y o g a e a d m i n s t r a d o r a
Instrutora de yoga desde de 2019, formada em
Hatha Yoga, Swásthya Yoga e Enfermagem.
Thiago Aguiar
I n s t r u t o r d e y o g a
Instrutor de yoga desde 2010, formado em Yoga
Integral, Hatha Yoga, Administração e
Comunicação Social
Viviane de Andrade
A s s i s t e n t e
Formada em Processos Gerenciais

6. Benefícios
01.
02.
03.
Independente se o seu objetivo for eliminar o estresse,
manter a forma, ou melhorar a saúde, os benefícios para
mente, corpo e alma são incontáveis.
Reduz stress e ansiedade,
melhorando foco e produtividade.
Melhora sono.
Aumenta a força e define os músculos
Melhora flexibilidade
04.
05.
06.
Melhora do sono
Melhora a imunidade

7. Quem pode
praticar
Qualquer pessoa pode praticar
yoga,
pois a prática não é só sobre
conseguir realizar posturas que
estamos acostumados a ver por
aí. Existem adaptações dos
movimentos
para qualquer tipo de indivíduo,
sejam mulheres, homens, jovens,
idosos, grávidas ou portadores de
deficiência.
EMPRESAS
CONDOMÍNOS
CLUBES
EVENTOS
NÓS LEVAMOS O YOGA ATÉ VOCÊ.
CONSULTE NOS PLANOS.
Ofereça bem estar e qualidade de vida (colaboradores,
convidados, clientes, etc) e esteja preparado para receber o
melhor de cada um.