Este documento discute os conceitos de alimentação saudável e equilibrada. Ele explica que as pirâmides alimentares podem ajudar as pessoas a desenvolver hábitos alimentares saudáveis e evitar problemas, e apresenta a roda dos alimentos como uma ferramenta para mostrar a proporção correta de cada grupo alimentar na dieta diária. Finalmente, lista alguns alimentos prejudiciais à saúde.