Este artigo descreve a arte terapia como uma terapia alternativa que utiliza a expressão artística para promover a libertação física, psíquica e mental. A arte terapia combina técnicas de psicoterapia com o processo criativo e é aplicada em contextos clínicos e não clínicos com diversas populações. A expressão artística pode ajudar no tratamento de problemas como depressão, stress pós-traumático e dependência química.

1. 06 de Fevereiro, 2013
Autor: Teresa Batista | tbbatista
Artigo escrito para a Revista Complexo Magazine | Saúde: Bem-estar e Nutrição
Website pessoal: http://tbbatista.pt
Arteterapia: o desenvolvimento pessoal
através da expressão artística
Deixe-se envolver pela arte…
A arte terapia é uma terapêutica alternativa que utiliza a expressão artística como modo de libertação física,
psíquica e mental. Basta haver criatividade e imaginação.
A arte terapia combina teorias e técnicas tradicionais de psicoterapia com uma compreensão dos aspetos
psicológicos do processo criativo. É aplicada em variados contextos clínicos e a populações diversas. A
arte terapia pode também ser encontrada fora de ambientes clínicos, tal como em estúdios ou
em workshopsque se foquem no desenvolvimento criativo.
Os especialistas de arte terapia trabalham tanto com crianças, como com adolescentes ou adultos e os
seus serviços podem ser prestados individualmente, a grupos, casais ou comunidades.
De acordo com a Organização Internacional de Arteterapia, “A arte tem o potencial de mudar vidas de maneira
profunda. Quando as palavras não são suficientes, voltamo-nos para imagens e símbolos para contar as
nossas histórias. Ao contar as nossas histórias através da arte, podemos encontrar um caminho para a
saúde e bem-estar, reparação emocional, recuperação e, por fim, transformação”. A Art Therapy Alliance,
por sua vez, refere que “Arte terapia é o uso deliberado do ato de fazer arte para atender às necessidades
psicológicas e emocionais. A arte terapia utiliza os meios da arte e do processo criativo para ajudar em
áreas tais como (mas não limitadas a): promoção da autoexpressão, aperfeiçoamento de técnicas para lidar
com os problemas, gestão do stress e reforço do sentido do ‘eu’. A arte terapia tem proporcionado
tratamento da saúde mental de pacientes que experienciaram trauma, tristeza e perda, depressão, doenças
crónicas, abuso de substâncias, e muito mais”.

2. 06 de Fevereiro, 2013
Autor: Teresa Batista | tbbatista
Artigo escrito para a Revista Complexo Magazine | Saúde: Bem-estar e Nutrição
Website pessoal: http://tbbatista.pt
Esta segunda definição baseia-se na ideia de que a arte é um meio de comunicação simbólica. Esta
abordagem é muito referida como psicoterapia da arte e destaca os desenhos, as pinturas e outras formas
de expressão artística como fontes de comunicação de problemas, emoções e conflitos. A imagem da arte
torna-se bastante importante para reforçar a comunicação verbal entre o paciente e o terapeuta para que
se consiga resolver conflitos, problemas e se formule novas perceções que levem a mudanças positivas,
crescimento e cura. Na verdade, a arte como terapia e a psicoterapia da arte são utilizadas em conjunto a
vários níveis, pois é importante ter em conta que fazer arte pode ser um processo de cura, tal como ter
consciência de que aquilo que se obtém através da arte nos comunica informação bastante importante.
A arte terapia não é mais que a
expressão, através da arte, dos nossos
pensamentos, emoções e opiniões, onde
a criatividade se sobrepõe ao processo
terapêutico, facilitando a comunicação,
estimulando a capacidade de pensar,
ajudando no relacionamento intra e
interpessoal.
A expressão artística pode incluir
desenhar, pintar, esculpir, fotografar,
colagem, modelagem, recitar, escrever,
representar, cantar, dançar, entre outros e prefere-se que a pessoa opte por atividades que não pratique
habitualmente.
A arte e a saúde
A arte terapia é aconselhada a pessoas de todas as idades e engloba variadas doenças e perturbações
(físicas, emocionais ou psicológicas).Para além do alivio dos sintomas, a arte terapia promove a paz de
espírito, sendo indicada nas seguintes situações:
 Tratamento de depressão
 Stress pós-traumático
 Perturbações da personalidade
 Stress
 Ansiedade
 Fobias
 Dependências químicas (álcool e/ou drogas)
 Distúrbios alimentares (anorexia, bulimia)
 Alguns casos de cancro
 Pessoas que têm receio ou pouco à-vontade em exprimir-se
 Pessoas muito tímidas, introvertidas ou socialmente isoladas
 Pessoas híper racionais
 Pessoas que têm dificuldade em expressar-se verbalmente
Fontes:
 International Art Therapy Organization – “What is Art Therapy?”
 Bem Estar – “Arte-terapia – bem-estar através da expressão artística”