O documento discute como exercícios funcionais que envolvem movimentos integrados do corpo todo podem deixar corredores mais eficientes e menos propensos a lesões, ao contrário de exercícios isolados com pesos. A marca Fila lança sua linha FXT de equipamentos voltados para treinos funcionais, atendendo as necessidades de quem busca construir um corpo mais coordenado e veloz para corridas por meio desse tipo de exercício.

1. equipamento
Você, um
corredor
melhor
V
elocidade. Eficiência. Menos lesões. Esses são os sonhos de
todo corredor e os motivos pelos quais todo atleta deve investir
em um trabalho de fortalecimento. Nos últimos anos, os
tradicionais exercícios com cargas (halteres, aparelhos, dumbbells etc.)
foram sendo progressivamente substituídos pelos movimentos
funcionais. A ideia é simples: quando você corre, muitos e diferentes
músculos são acionados. Portanto, faz mais sentido pensar no corpo
como uma unidade e, assim, fortalecê-lo integralmente. Ao
condicionar o corpo por meio de movimentos integrados, você
não o deixa apenas mais reforçado – ao ganhar mais
equilíbrio, coordenação, força, flexibilidade e reduzir o
tempo de reação muscular, você o deixa muito mais
eficiente. E essa eficiência é transferida para a
corrida. A Fila entende as necessidades do
corredor e apresenta agora a linha FXT - Fila
Cross Training, voltada para quem foi buscar
nos exercícios funcionais uma maneira de
construir um corpo mais coordenado e veloz
e para quem busca também versatilidade,
conforto e personalidade para o dia a dia.
LEGACY 16 PANTHER ENERGIZED FULL GRID