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Neurobica Cetib

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Palestra realizada na Cetib, 2009.
palestra te Sandra braconnot

Publicada em: Saúde e medicina, Tecnologia
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Neurobica Cetib

  1. 1. BOA TARDE SEJAM TODOS BEM-VINDOS PROGRAMA DE TREINAMENTO INTERNO
  2. 2. NEURÓBICA: Exercícios Diários para os Neurônios PALESTRA INTERATIVA VIVENCIAL
  3. 3. Sandra Braconnot Facilitadora:
  4. 4. Maior empresa de custódia e de liquidação financeira da América Latina. 1984.
  5. 5. Palestra Interativa Vivencial
  6. 6. <ul><li>ANDRAGOGIA </li></ul><ul><li>PNL </li></ul><ul><li>PISICODRAMA </li></ul><ul><li>METODOLOGIAS VIVENCIAIS </li></ul>
  7. 7. 5 - APLICAÇÃO (compromisso com melhorias) 4 - GENERALIZAÇÃO 1 - VIVÊNCIA (analogias) (atividade) 3 - PROCESSAMENTO 2 - RELATO (avaliação de performance) (análise de clima) AS ATIVIDADES VIVENCIAIS
  8. 8. NÓS ESTAREMOS <ul><li>Interagindo </li></ul><ul><li>Cantando </li></ul><ul><li>Jogando Cooperativamente </li></ul><ul><li>Refletindo </li></ul>
  9. 9.
  10. 10. QUESTÕES DE ORDEM PRÁTICA
  11. 11. Quem está aqui?
  12. 17. Neuróbica
  13. 18. Nosso Cérebro <ul><li>Equivale computador com 20 milhões de livros de 500 páginas </li></ul><ul><li>Se recebêssemos 10 palavra/imagem p/s durante 10 anos não teríamos usado nem 1/10 da capacidade da armazenamento. </li></ul><ul><li>O número de conexões e rotas do cérebro seria escrito com o 1 seguido de 10 milhões de quilometros de zeros. </li></ul><ul><li>Possui cerca de 100 bilhões de células celebrais. </li></ul><ul><li>O número de neurônios é maior que o de estrelas da Via-Láctea. </li></ul><ul><li>Os impulsos nervosos são transmitidos pelos neurônios a 320 Km por hora. </li></ul><ul><li>Os primeiros sinais de envelhecimento cerebral aparecem por volta dos 30 anos. </li></ul><ul><li>O cérebro progride com novidade. </li></ul>
  14. 19. <ul><li>Emoção </li></ul><ul><li>Criatividade </li></ul><ul><li>Aberto às mudanças </li></ul><ul><li>Razão </li></ul><ul><li>Cálculos </li></ul><ul><li>Resistente às mudanças </li></ul>ESQUERDO DIREITO
  15. 20. VERDE VERMELHO AMARELO QUAL A COR QUE VOCÊ ESTÁ VENDO?
  16. 21. VERDE VERMELHO AMARELO
  17. 22. VERDE VERMELHO. BRANCO
  18. 25. QUAL É A LÓGICA? <ul><li>DOIS </li></ul><ul><li>QUATRO </li></ul><ul><li>SEIS </li></ul><ul><li>UM </li></ul><ul><li>CINCO </li></ul><ul><li>DEZ </li></ul><ul><li>QUATORZE </li></ul><ul><li>QUATRO </li></ul><ul><li>SEIS </li></ul><ul><li>QUATRO </li></ul><ul><li>DOIS </li></ul><ul><li>CINCO </li></ul><ul><li>TRÊS </li></ul><ul><li>OITO </li></ul>
  19. 26. O nosso cérebro é fantástico!!! <ul><li>De aorcdo com uma peqsiusa de uma uinrvesriddae ignlsea, não ipomtra em qaul odrem as Lteras de uma plravaa etãso, a úncia csioa iprotmatne é que a piremria e útmlia lteras etejasm no lgaur crteo. O rseto pdoe ser uma bçguana ttaol, que vcoê anida pdoe ler sem pobrlmea. Itso é poqrue nós não lmeos cdaa Ltera isladoa, mas a plravaa cmoo oum tdoo. </li></ul>
  20. 27. <ul><li>35T3 P3QU3N0 T3XTO 53RV3 4P3N45 P4R4 M05TR4R COMO NO554 C4B3Ç4 CONS3GU3 F4Z3R CO1545 1MPR3551ON4ANT35! R3P4R3 N155O! NO COM3ÇO 35T4V4 M310 COMPL1C4DO, M45 N3ST4 L1NH4 SU4 M3NT3 V41 D3C1FR4NDO O CÓD1GO QU453 4UTOM4T1C4M3NT3, S3M PR3C1S4R P3N54R MU1TO, C3RTO? POD3 F1C4R B3M ORGULHO5O D155O! SU4 C4P4C1D4D3 M3R3C3! P4R4BÉN5! </li></ul>Nosso Cérebro
  21. 28. <ul><li>Aprende a aprender </li></ul><ul><li>Aprende a desaprender </li></ul><ul><li>Aprende a reaprender </li></ul>Nosso Cérebro
  22. 29. É importante?
  23. 30. CÉREBRO: USe ou perca!
  24. 32. MAIÊUTICA
  25. 33. NEURÓBICA <ul><li>A nova ciência do exercício do cérebro. </li></ul><ul><li>Ajuda a aumentar a capacidade mental. </li></ul><ul><li>Difere de outros exercícios por </li></ul><ul><li>envolver mais de um sentido. </li></ul><ul><li>Ajudam a produzir neurotrofinas. </li></ul>Tira o cérebro da rotina
  26. 35. Vamos Praticar?
  27. 36. = braço direito = braço esquerdo Vogal + d/e = os dois braços Vogal + j d j = perna d/e e = pulo S d B e c j A d E J
  28. 37. T d P e H j A e E d O j
  29. 38. G J B E C J A E F D D E E D H E K D I J M D P J J E L J O D N E U J T E S E R J Q D Z J X E V D
  30. 39. E ai? Foi bom para você?
  31. 40. Exercícios Neuróbicos <ul><li>Envolvem um ou mais sentidos num novo contexto. </li></ul>Obrigue-se a utilizar outros sentidos para realizar uma tarefa comum.
  32. 41. SISTEMAS REPRESENTACIONAIS <ul><li>VISUAL – ver </li></ul><ul><li>AUDITIVO – ouvir </li></ul><ul><li>CINESTÉSICO – sentir </li></ul><ul><li>OLFATIVO – cheirar </li></ul><ul><li>Gustativo - gosto </li></ul>
  33. 42. Sistemas Representacionais site: www.pnl.med.br
  34. 43. Exercícios Neuróbicos <ul><li>Exigem que você concentre sua atenção. </li></ul>Faça seu cérebro entrar em alerta nas atividades rotineiras. Desperte emoções.
  35. 44. Exercícios Neuróbicos <ul><li>Transforma uma atividade rotineira em algo inesperado e não trivial. </li></ul>Desafie seu cérebro. Reduza a dependência da visão e audição. Use mais os sentidos menos usados. FAÇA DIFERENTE!
  36. 45. VAMOS PRATICAR
  37. 46. Exercícios Neuróbicos <ul><li>Contem em voz alta 1 - 2 - 3 </li></ul><ul><li>Formem duplas </li></ul><ul><li>Contem 1-2-3 </li></ul><ul><li>de forma alternada. </li></ul><ul><li>AGORA.... </li></ul>
  38. 47. E ai? Foi bom para você?
  39. 48. O que tem em comum com a nossa vida? ANALOGIAS
  40. 49. NEURÓBICA <ul><li>As interações sociais constituem uma estratégia fundamental da neuróbica. </li></ul><ul><li>As relações humanas são imprevisíveis. </li></ul><ul><li>As interações sociais são gatilhos para as reações emocionais. </li></ul>
  41. 50. Exercícios Neuróbicos Carona
  42. 51. ANALOGIAS
  43. 52. Exercícios Neuróbicos <ul><li>Podem ser praticados em qualquer lugar, </li></ul><ul><li>a qualquer hora, com qualquer pessoa. </li></ul><ul><li>A academia da Neuróbica Cerebral </li></ul><ul><li>é a vida cotidiana. </li></ul><ul><li>Precisam apenas: que você queira experimentar o inesperado e usar todos os sentidos ao longo do dia, das suas atividades diárias. </li></ul>
  44. 53. Exercícios Neuróbicos <ul><li>VEJA/NÃO VEJA </li></ul><ul><li>ESCUTE/ NÃO </li></ul><ul><li>TOQUE </li></ul><ul><li>SINTA </li></ul><ul><li>CHEIRE </li></ul><ul><li>PROVE </li></ul><ul><li>TROQUE </li></ul><ul><ul><li>PROCURE </li></ul></ul><ul><ul><li>FALE O “SEU” DIALETO </li></ul></ul><ul><ul><li>DESCUBRA NOVAS UTILIDADES </li></ul></ul><ul><ul><li>FAÇA ASSOCIAÇÕES / CONVERSE </li></ul></ul>
  45. 54. Nós sempre fizemos assim... Nós nunca fizemos assim...
  46. 56. Valorize ...
  47. 57. Novo estilo de vida!
  48. 58. 1, 2 e 3 CORAL
  49. 59. <ul><li>Tô numa boa, tô aqui de novo </li></ul><ul><li>Daqui não saio, daqui não me movo </li></ul><ul><li>Tenho certeza, esse é o meu lugar , </li></ul>1 2 3 3 ah ah ah Tô numa boa, tô ficando esperto Já não pergunto se isso tudo é certo Uso esse tempo pra recomeçar, ah ah
  50. 60. <ul><li>3 - Doeu, doeu, agora não doí, não doí, não doí </li></ul><ul><li>1 - Chorei, Chorei e agora não choro mais </li></ul><ul><li>2 - Toda mágoa que passei </li></ul><ul><li>1 - É motivo pra comemorar </li></ul><ul><li>3 - Pois se não sofresse assim </li></ul><ul><li>2 - Não tinha razões pra cantar </li></ul>
  51. 61. <ul><li>1 - Há há há há há </li></ul><ul><li>3 - Mas eu tô rindo à toa </li></ul><ul><li>2 - Não que a vida esteja assim tão boa </li></ul><ul><li>1 - Mas um sorriso ajuda a melhorar ah ah </li></ul><ul><li>2 - E cantando assim parece que o tempo voa </li></ul><ul><li>3 - Quanto mais triste mais bonito soa </li></ul><ul><li>1 -Eu agradeço por poder cantar </li></ul>
  52. 62. <ul><li>1 – 2 – 3 </li></ul><ul><li>Tô numa boa, tô aqui de novo </li></ul><ul><li>- Daqui não saio, daqui não me movo </li></ul><ul><li>Tenho certeza, esse é o meu lugar, ah ah </li></ul><ul><li>Tô numa boa, tô ficando esperto </li></ul><ul><li>Já não pergunto se isso tudo é certo </li></ul><ul><li>Uso esse tempo pra recomeçar, ah ah </li></ul>1-2-3 -Lalaia laia laia iô !!!
  53. 63. <ul><li>Pois se não sofresse assim </li></ul><ul><li>Não tinha razões pra cantar </li></ul>1 + 3 2 + 3 1 + 2 Toda mágoa que passei É motivo pra comemorar Chorei, Chorei Agora não choro mais Doeu, doeu, Agora não doí, não doí, não doí 1,2,3
  54. 64. Há há há há há Mas eu tô rindo à toa Não que a vida esteja assim tão boa Mas um sorriso ajuda a melhorar ah ah E cantando assim parece que o tempo voa Quanto mais triste mais bonito soa Eu agradeço por poder cantar 1 , 2 , 3
  55. 65. Que tal um sorriso?
  56. 66. Obrigada pela presença. <ul><li>Sandra Braconnot </li></ul><ul><li>[email_address] </li></ul><ul><li>www.sandrabraconnot.com </li></ul><ul><li>www.pnl.med.br </li></ul>Iris

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