O documento discute como o sedentarismo levado pelo avanço tecnológico está levando ao aumento de doenças hipocinéticas. Também descreve as principais doenças cardiovasculares como aterosclerose, acidente vascular cerebral e infarto agudo do miocárdio, seus sintomas e fatores de risco. A prática regular de exercícios físicos é apontada como essencial para prevenção e tratamento dessas doenças.
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Doencas cardiovasculares e exercicios fis
1.
2. Nos nossos dias, nota-se um avanço extremamente acelerado
da tecnologia e indústrias, este avanço tem influenciado as
pessoas a se tornarem sedentárias cada dia que passa. As
caminhadas que eram feitas para ir ao mercado, ir a escola, ir
ao serviço etc., já não são feitas. Pois as pessoas locomovem-
se usando meios de transporte. sobretudo, os carros.
Há um repouso total nos serviços por consequências de
tecnologia usada com pretensão de reduzir o esforço no
trabalho, as pessoas querem estar continuamente relaxadas
levando um estilo de vida que atrai as doenças hipocinéticas.
3. Exercício físico é um movimento corporal estruturado, planejado e
repetitivo efectuado para manter ou melhorar a forma ou capacidade
fisica.
Exemplo: caminhar, correr, saltar, nadar, etc.
4. O que são doenças cardiovasculares?
As doenças cardiovasculares (cardio = coração; vasculares = vasos
sanguíneos) afetam o sistema circulatório, ou seja, o coração e os vasos
sanguíneos (artérias, veias e vasos capilares).
5. O Sistema cardiovascular compõem da seguinte estrutura:
Coração;
Arteriais;
Veias;
Capilares.
A função básica do sistema cardiovascular é a de levar matéria
nutritiva e oxigénio às células.
6. Aterosclerose: caracteriza-se pela presença de depósitos de várias substâncias nas
paredes das artérias, incluindo substâncias gordas, como o colesterol e outros elementos que
são transportados pela corrente sanguínea.
É uma doença lenta e progressiva e pode iniciar-se ainda durante a infância. Contudo, regra
geral, não causa qualquer sintomatologia até aos 50/70 anos, embora possa atingir adultos
jovens (30/40 anos), principalmente se forem fumadores intensivos. A aterosclerose afeta
artérias de grande e médio calibre, sendo a causa principal de:
7. Vulgarmente chamado de hemorragia ou trombose cerebral, é caracterizado pela
perda rápida de função neurológica, decorrente do entupimento (isquemia) ou
rutura (hemorragia) de vasos sanguíneos cerebrais. É uma doença de início súbito
na qual o paciente pode apresentar paralisação ou dificuldade de movimento dos
membros de um mesmo lado do corpo, dificuldade na fala ou articulação das
palavras e défice visual súbito de uma parte do campo visual. Pode deixar sequelas,
e evoluir para coma e morte.
8. Caracteriza-se pela acumulação de depósitos de gordura nas
células que revestem a parede de uma artéria coronária e,
em consequência, obstrução à passagem do sangue.
9. O fluxo sanguíneo que chega ao coração se vê reduzido ou
interrompido de maneira brusca e grave produzindo, como
consequência, a destruição (morte) do músculo cardíaco (miocárdio)
por falta de oxigénio.
10. Situação clínica em que existe estreitamento do calibre das
artérias coronárias, provocando uma redução do fluxo
sanguíneo no músculo cardíaco.
11. A alimentação (a hipercolesterolemia).
A hipertensão arterial (HTA).
O tabagismo.
O sedentarismo.
O stress.
A obesidade.
A diabetes.
O álcool.
12. Qual é a importancia da actividade fisica?
A importância da actividade física para manter a saúde, ou
seja, para evitar o aparecimento de varias doenças, sobre tudo
as doenças hipocineticas (doenças causadas por baixa
movimentação corporal). Trata-se de prevenção primária;
A importância da actividade em quem já teve diversos
problemas ou doenças para evitar a progressão das mesmas,
ou para auxiliar a recuperação. Trata-se de prevenção
secundária;
13. A actividade física é de suma importância para qualquer pessoa,
em todas as idades. Contudo é de total relevância ter completo
conhecimento de como utilizar a prática das actividades físicas nos
diversos campos em relação às patologias.
Durante o desenvolvimento deste trabalho pudemos observar
quais os tipos de doenças cardiovasculares mais comuns e em que
casos se recomenda actividade física, principalmente a aeróbia
para o seu tratamento. Quantidades significativas de estudos
desenvolvidos nas mais diversas partes do mundo indicam a
prescrição de exercícios físicos para recuperação e principalmente
para prevenção de eventos cardiovasculares.