O documento discute a origem e história do Carnaval, desde sua origem religiosa na Idade Média até sua popularização como festa pública no século XIX. Também fornece dicas sobre como curtir o Carnaval de forma saudável e segura.

1. Março de 2011 O Informativo da Physio Serv - Pituba
A A festa carnavalesca surgiu a partir da implantação, no século XI, da Semana Santa pela Igreja
Católica, antecedida por quarenta dias de jejum, a Quaresma. Esse longo período de privações
acabaria por incentivar a reunião de diversas festividades nos dias que antecediam a Quarta-
feira de Cinzas, o primeiro dia da Quaresma. A palavra carnaval está, desse modo, relacionada com a
ideia de deleite dos prazeres da carne marcado pela expressão "carnis valles", que, acabou por formar a
palavra "carnaval", sendo que "carnis" do grego significa carne e "valles" significa prazeres. Em geral, o
Carnaval tem a duração de três dias, os dias que antecedem a Quarta-feira de Cinzas. Em contraste com
a Quaresma, tempo de penitência e privação, estes dias são chamados "gordos", em especial a terça-
feira (Terça-feira gorda, também conhecida pelo nome francês Mardi Gras), último dia antes da
Quaresma. Nos Estados Unidos, o termo mardi gras é sinônimo de Carnaval. O Carnaval moderno, feito
de desfiles e fantasias, é produto da sociedade vitoriana do século XIX. A cidade de Paris foi o principal
modelo exportador da festa carnavalesca para o mundo. Cidades como Nice, Nova Orleans, Toronto e
Rio de Janeiro se inspirariam no Carnaval parisiense para implantar suas novas festas carnavalescas. Já
o Rio de Janeiro criou e exportou o estilo de fazer carnaval com desfiles de Escolas de Samba para
outras cidades do mundo, como São Paulo, Tóquio e Helsinque, capital da Finlândia. O Carnaval do
Salvador está no Guinness Book como a maior festa de rua do mundo. Recife, possui o maior bloco
de carnaval do mundo, o Galo da Madrugada.
Dicas para um bom Carnaval Circuitos do carnaval de Salvador
=> Beba muita água e mantenha o seu corpo Osmar (ou Avenida ou Campo Grande)
hidratado. Isto pode ajudá-lo a aproveitar melhor a O circuito tem seis quilômetros e percorre o centro
festa da cidade, começando no Corredor da Vitória,
=> Nunca misture bebidas destiladas com cortando a praça do Campo Grande e descendo a
fermentadas. Como bom folião, o melhor é estar bem Avenida Sete de Setembro. Nos três últimos dias
todo o tempo e aproveitar tudo ao máximo. do Carnaval é cenário das badaladas estrelas de
axé, como Chiclete com Banana, Ivete Sangalo e
=> Se estiver na praia ou piscina, use filtro solar e não Claudia Leite..
fique o tempo todo no sol. A noite espera por você
cheio(a) de energia. Dodô (ou Barra-Ondina ou Alternativo)
O percurso de quatro quilômetros liga a praia da
=> Evitar nadar após algumas cervejas e drinques. Barra à de Ondina. O charme fica por conta dos
Natação e bebida nunca combinam trechos que descortinam a Baía de Todas os
=> Nunca dirija alcoolizado – sua vida vale ouro Santos. O movimento é maior de quinta a sábado,
quando desfilam os chamados blocos alternativos.
=> Beba com moderação. Evite brigas e em caso de
complicações, procure ajuda; se necessário procure Batatinha
ajuda médica. Verifique antecipadamente na cidade É o Carnaval do Centro Histórico, tendo como
onde estão e quais são os serviços médicos que se palcos as ruas e largos do Pelourinho. Em meio
encontram de plantão no Carnaval. aos casarões coloniais, bandas e charangas
desfilam ao som de marchinhas. Mais tranqüilo em
=> Tenha sempre em mãos as famosas camisinhas.
relação aos circuitos tradicionais, atrai famílias e
Prevenir é melhor do que remediar, pois a alegria do
muita gente fantasiada.
Carnaval deve durar para sempre.
=> Faça uma alimentação balanceada. Os
suplementos estão aí para te ajudar!
=> Use roupas leves.

2. Papo de Fisio
Como Evitar “aquele” dia seguinte!!!
N essa edição o papo é com a fisioterapeuta Drª.
Mariana Trinchão, que nos esclarecerá pontos
fundamentais sobre a técnica de Pilates, na
qual ela é especialista.
INGREDIENTES
1 fatia grande de melão
1 fatia média de abacaxi
1
Água de 1 coco médio
Quantas vezes por semana é o ideal para a prática
MODO DE PREPARO
de Pilates? Bata os ingredientes no liquidificador e está pronto.
Os especialistas orientam que deve ser praticado, Acrescente açucar se preferir, mas não é necessário.
no mínimo, 2 vezes por semana para que o corpo
se condicione com os movimentos, trazendo os Rendimento: 1 copo de aproximadamente 350 ml
benefícios esperados. A frequência vai depender
do objetivo que se quer alcançar. Diferente da
musculação, onde o corpo precisa de um descanso INGREDIENTES
para responder aos estímulos, o pilates pode até 1 Maçã média descascada
ser praticado diariamente. Sempre, é claro, com a ½ Cenoura descascada 2
1 talo pequeno de Aipo (ou salsão)
orientação de um profissional que irá determinar o suco de 1 Laranja
melhor treinamento para cada indivíduo e situação.
MODO DE PREPARO
Fazer Pilates irá me emagrecer? pique a maçã, a cenoura e o aipo e bata no liquidificador
Depende. Três fatores influenciam a resposta: com o suco de laranja ou a água de coco.
intensidade da aula, freqüência e hábitos
alimentares. Assim, a intensidade e a quantidade Beba em seguida. Use de 2 a 3 copos neste dia.
de vezes que você exercita em uma semana
influenciam diretamente na quantidade de calorias
queimadas. Quanto mais intensa a aula e maior a
freqüência, mais chances de haver um
emagrecimento através da prática de Pilates. O
Pilates tonifica e modela o corpo. Ao fortalecer a
parede abdominal você irá manter ele contraído,
diminuindo a “barriga largada para frente”, ou seja,
a flacidez abdominal, podendo diminuir medidas de … A data em que se comemora o Carnaval é definida com
roupa sem perder um quilo sequer base na Páscoa. A Quarta-Feira de Cinzas sempre cai 46 dias
antes do domingo da festividade, que é a soma dos 40 dias
Comecei a fazer pilates, em quanto tempo vejo a que antecedem o Domingo de Ramos com os 6 dias da
Semana Santa?
diferença em meu corpo?
É preciso avaliar a intensidade do treino, a … A Igreja Católica se opunha a estes festejos pagãos
frequência semanal das aulas e o tipo de corpo da (carnavais), mas, em 590, decidiu reconhecê-los. Exigiu,
pessoa. Cada metabolismo reage diferente. Uns porém, que o dia seguinte (Quarta-Feira de Cinzas) fosse
respondem mais rápido ao treino e outros dedicado à expiação dos pecados e ao arrependimento?
demoram um pouco mais. Os resultados também
dependem da alimentação da pessoa. Mas em … Existem 6 modalidades de samba: samba-canção, samba-
média, levando-se em consideração 2 aulas por choro, samba-de-breque, samba de gafieira, samba de enredo
semana, com duração de 1 hora e 20 minutos e samba-exaltação?
cada, pode-se observar diferenças logo após o 1º
… a primeira máscara de Carnaval… …data de 30.000 anos
mês de aula. Lembramos que as primeiras
A.C. e era fabricada e ornamentada para ser usada em
diferenças nem sempre são estéticas, mas celebrações, cultos e rituais de povos primitivos?
abrangem principalmente o alongamento e a
postura.
É verdade que o Pilates deixa o abdome durinho?
Quando realizado da forma correta, o Pilates
define o abdome e o deixa durinho por causa da
respiração durante os exercícios.