A apresentação uma nutrição simples, baseada em comida de verdade, pode levar a um estilo de vida equilibrado.

1. Virgínia Campos
O resgate
da comida
de verdade
Nutricionista clínica, especialista em
nutrição funcional. Incentiva o
consumo da "comida de verdade”.

2. O RESGATE DA COMIDA
DE VERDADE
Por Virginia Campos - Nutrição Personalizada

3. O RESGATE DA COMIDA DE VERDADE
 Nutrição Simples
 Qualidade de Vida
 Bem Estar

4. OS SINAIS DO CORPO
 Comer quando sentir fome e parar quando saciar.

5. PRODUTOS ALIMENTÍCIOS x ALIMENTOS
 Trocas inteligentes
 Diminuir industrializados
 Priorizar comida de verdade

6. RÓTULOS DOS ALIMENTOS
 Importante aprender a ler os rótulos dos alimentos
 Na lista de ingredientes, aquele que ocupa primeira posição tem maior
quantidade
 Quanto menor a lista de ingredientes, melhor a qualidade.

7. COMO ADOÇAR OS ALIMENTOS?
 Açúcar é prejudicial?
 Quando necessário, quais adoçantes são indicados?

8. ALIMENTOS ORGÂNICOS
 Qual sua importância? Vale o investimento?

9. EMAGRECIMENTO
 Dietas milagrosas x Mudança de hábitos

10. INSULINA
 A produção de insulina está intimamente relacionada ao consumo de
carboidratos, principalmente!

11. “A vida não é feita apenas para
sobreviver e sim para viver”

12. virginiacampos_nutri virginiacamposnutrir@gmail.com