O documento discute a importância de uma alimentação saudável e equilibrada. Ele explica os nutrientes essenciais, a roda dos alimentos, e recomenda comer refeições a cada 3-4 horas, incluindo o pequeno-almoço, e porções do tamanho da palma da mão.

1. ESCOLA EB1 DE TORREGIM
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
Ana Sofia Pereira
Branca Sousa

2. 18-01-2013 Alimentação Saudável
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ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

3. ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
- OS NUTRIENTES
18-01-2013
Alimentação Saudável
Fibras
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4. ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
- COMER A MAIS …
18-01-2013
Alimentação Saudável
Somos o que comemos!
4
S

5. ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
- A RODA DOS ALIMENTOS
18-01-2013
Gorduras e óleos
Fruta
Laticínios
Alimentação Saudável
Carne, pescado e ovos
Água
Leguminosas
Hortícolas
Cereais e derivados, tubérculos 5
S

6. ATIVIDADE 1
- QUEM SOU EU?
18 2 12
5
23
10 13 25
7
22 6 19
S

7. ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
- A RODA DOS ALIMENTOS
18-01-2013
Alimentação Saudável
Completa Equilibrada Variada
7
7

8. ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
- NA ESCOLA
18-01-2013
Alimentação Saudável
8

9. ATIVIDADE 2
- QUANTAS REFEIÇÕES EXISTEM?
11 ?
17
?
15 20
S

10. ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
- QUANTAS REFEIÇÕES EXISTEM?
18-01-2013
Alimentação Saudável
Tomar sempre o
Não passar mais
pequeno-almoço
de 3,5h sem
antes de sair de
comer.
casa.
Não passar mais de 10h sem comer,
durante a noite. 10

11. ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
- O QUE PODEMOS COMER ÀS REFEIÇÕES?
18-01-2013
Alimentação Saudável
Pedro
11

12. ATIVIDADE 3
- QUANTO DEVEMOS COMER?
9
8
14
21
24
4 S

13. ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
- QUANTO DEVEMOS COMER?
18-01-2013
Alimentação Saudável
Do tamanho da palma da nossa mão!
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14. ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
- QUANTO DEVEMOS COMER?
18-01-2013
Alimentação Saudável
14
Anita

15. OBRIGADA PELA VOSSA ATENÇÃO!
18-01-2013
Alimentação Saudável
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