Sistema de Bibliotecas UCS - Cantos do fim do século
PSICOLOGIA DO ESPORTE E EXERCICIO.ppt
1. TEMAS A SERES ABORDADOS
ESTABELECIMENTO DE METAS;
CONCENTRAÇÃO;
EXERCÍCIO E BEM – ESTAR PSICOLÓGICO;
COMPORTAMENTO E ADESÃO AO EXERCICIO.
INSTITUTO DE ENSINO SUPERIOR MULTIPLO
CURSO: BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FISICA
MODALIDADE: SEGUNDA GRADUAÇÃO
DISCIPLINA: PSICOLOGIA DO ESPORTE E EXERCICIO
ALUNOS:
WELLINGTON
JOYCE
LEONARDO
JESUS
BRUNA
2. PSICOLOGIA DO ESPORTE E EXERICICIO
DEFINIÇÃO DE METAS
É uma meta objetiva é o desejo de atingir um padrão
especifico de competência em uma tarefa; geralmente
isso e dentro de um determinado tempo especificado.
TIPOS DE OBJETIVOS
METAS SUBJETIVAS
METAS OBJETIVAS
3. METAS SUBJETIVAS
São geralmente declarações de intenção;
Exemplos:
“Quero atuar bem”
“Quero me divertir”
“Quero emagrecer”
Não são declaradas em termos mensuráveis.
4. METAS OBJETIVAS
São focalizandos em “atingir um padrão de competência
em uma tarefa, geralmente dentro de um tempo
especificado”
Exemplos:
Perda de peso dentro de três meses;
Da inicio ao condicionamento fisico e ao treinamento;
Iniciar uma dieta saudavel adequada;
As metas podem ser pensadas como a trajetória para
chegar ao objetivo. Afinal, a pessoa do exemplo, precisa
de um planejamento, de uma estratégia, não basta apenas
inscrever-se e achar que conseguirá atingir o objetivo.
5. OS TIPOS DE METAS
META DE PROCESSO
META DE DESEMPENHO
META DE RESULTADO
6. META DE PROCESSO
São focalizados nas ações que um individduo deve
praticar durante o desempenho para executar ou atuar.
Exemplo:
Uma nadadora pode estabelecer uma meta de manter o
braço bem estentido ao dar o impulso no nado livre.
7. META DE DESEMPENHO
Focaliza em atingir padrões ou objetivos de desempenho
independentemente de outros competidores, em geral
fazendo comparações com os proprios desempenhos
anteriores.
Exemplo:
Correr 1.600 em 6 minutos e 21 segundos.
8. META DE RESULTADO
Normalmente se focaliza –se em um resultado competitivo
de um evento, tal como vencer uma corrida, ganhar uma
medalha ou marcar pontos do que o adversario.
Para alcançar essas metas depende não apenas de nosso
proprio esforço, mas também da capacidade e do jogo de
nosso adversario.