O documento discute os efeitos colaterais comuns dos suplementos de ferro não-heme e introduz uma nova opção de suplemento de ferro heme que é segura e bem tolerada sem efeitos colaterais. O ferro heme é encontrado naturalmente em alimentos de origem animal e é absorvido de forma mais eficiente pelo corpo humano em comparação com o ferro não-heme dos suplementos tradicionais.