O documento discute os desafios de estudar no ensino superior enquanto trabalha. Ele fornece estratégias para otimizar o tempo, manter uma rotina produtiva e organizar as tarefas acadêmicas e profissionais. Também discute a importância de planejamento, sono adequado e não deixar tudo para a última hora.

1. Admira Paulo Guluve
Liliana Carlos Alfaiate
Maria Antonia Ouana
Licenciatura em Agroprocessamento
UNIVERSIDADE PEDAGÓGICA
ESCOLA SUPERIOR TÉCNICA
MAPUTO
2018
DESAFIOS DE ESTUDAR NO ENSINO SUPERIOR E AINDA NO
REGIME LABORAL

2. DESAFIOS DE ESTUDAR NO ENSINO
SUPERIOR E AINDA NO REGIME
LABORAL
 Ter uma formação superior já não é mais um diferencial, e sim uma exigência básica de um
mercado de trabalho cada vez mais competitivo. Estudar é, sem dúvidas, um excelente
investimento para o futuro, mas nem sempre é a prioridade para as pessoas que também precisam
de trabalhar. Quem pretende encarar esse desafio precisa entender quais são os principais
obstáculos de trabalhar e fazer o ensino superior ainda no regime pós-laboral. Segue os 5 pontos
mais importantes para que você comece a se organizar.

3. OTIMIZAR O TEMPO
 Para quem precisa aliar as tarefas dos trabalhos e da faculdade, é muito difícil conseguir separar os
momentos voltados para o estudo e para a jornada profissional. Ao começar as atividades, o foco
acaba se perdendo e coisas importantes vão se acumulando até um ponto exaustivo, em que o
tempo nunca parece ser suficiente.
 Existe uma estratégias podem te ajudar que consiste em manter o pensamento focado em uma
única função por 25 minutos e fazer uma pausa de 5 minutos até o próximo ciclo de tempo. É um
método rigoroso, que nem sempre funciona com pessoas que preferem um pouco mais de
liberdade de organização ou precisam de mais tempo para se concentrar. Não importa qual seja o
método de que você escolher, não deixe de otimizar o tempo que tem para a manter a mente ativa
e o corpo saudável.

4. MANTER UMA ROTINA PRODUTIVA
 A rotina de quem precisa trabalhar e fazer faculdade ao mesmo tempo costuma ser muito pesada.
O mais comum é que o trabalho seja feito durante a manhã e a tarde, e as aulas sejam assistidas à
noite. Assim, é inevitável que o cansaço tome conta. É necessário aproveitá-la, e com uma rotina
tão puxada os resultados acabam sendo insatisfatórios em ambas as áreas. Por isso, é essencial
equilibrar sua rotina de maneira a manter a produtividade, para que todas as tarefas não sejam
apenas feitas, e sim, bem feitas.

5. ORGANIZAR TAREFAS ACADÊMICAS E
PROFISSIONAIS
 Se você enfrenta constantemente problemas para entregar as suas atividades acadêmicas e vive
atrasando os prazos a serem cumpridos no trabalho, está na hora de fazer ajustes no seu calendário.
Um bom planejamento de horários e do seu período de estudo é fundamental para conseguir dar
conta de tudo, sem abrir mão de momentos de lazer e sem se descuidar da saúde, dormindo muito
pouco.

6. É POSSÍVEL TRABALHAR E ESTUDAR AO
MESMO TEMPO?
 Muitos estudantes e profissionais , desistem antes mesmo de tentar. No entanto, estudar e trabalhar
ao mesmo tempo traz uma série de benificios para o currículo e para a vida pessoal.
 Quando se pensa em trabalhar e estudar ao mesmo tempo, a primeira coisa que vem à mente é que
um emprego pode atrapalhar os estudos. E realmente pode, se o estudante não tiver uma rotina
organizada e uma meta bem definida para o futuro. Se, por outro lado, tiver objetivos claros e uma
boa organização, essa pode ser uma experiência enriquecedora. Um estágio, por exemplo, é um
complemento de aprendizado para o que é apresentado durante a graduação, além de trazer uma
ajuda financeira.
 Pessoas que têm de enfrentar as dificuldades da vida dupla se tornam mais confiantes,
determinadas e organizadas com o tempo. Dentro de uma empresa, também é possível fazer
contatos profissionais importantes para a carreira, e estabelecer prioridades na vida de maneira
mais fácil. O principal segredo é ter uma rotina organizada e saber diferenciar os momentos de
estudos e a hora de ter uma postura profissional.

7. COMO POSSO CONCILIAR TRABALHO E
ESTUDO NA PRÁTICA?
 Planeje diariamente um plano de atividades que precisam ser realizadas no trabalho e na
faculdade. Crie uma rotina realista com o que você pode fazer com o seu tempo, sem esquecer de
incluir pausas para alimentação, descanso e atividades extras, como uma academia ou tempo com
a família.
 Planeje o seu dia desde o momento em que você acorda até quando vai dormir, estabelecendo
horários de realização das tarefas. Priorize as mais urgentes e em seguida parta para as que têm um
prazo de entrega maior. Lembre-se também de que querer executar muitas atividades no mesmo
dia podem te sobrecarregar e provocar um cansaço desnecessário.
 Separe os períodos de trabalho dos de estudo e inclua tempo de deslocamento entre trabalho e
faculdade, além das atividades extracurriculares.
 Em épocas de prova, monte um plano especial, em que você deverá se dedicar mais aos estudos ou
terá que utilizar seu banco de horas no trabalho. Porém, não esqueça de ter um tempo livre para
relaxar e cuidar de si mesmo.

8. NÃO DURMA MENOS DE 8H POR DIA
 Alguns estudantes, principalmente em períodos de prova, costumam perder noites estudando. Isso
pode comprometer todo o desempenho acadêmico, já que o sono é essencial para a memorização,
sua principal aliada para se sair bem em avaliações e provas. O cansaço pode ainda comprometer a
sua capacidade de raciocínio e causar uma irritação desnecessária no seu ambiente de trabalho.

9. NÃO DEIXE TUDO PARA A ÚLTIMA HORA
 Uma consequência da falta de organização diária é o acúmulo de tarefas e, com isso, muitas vezes
as mais importantes acabam sendo deixadas para a véspera do prazo de entrega. Se planejar com
antecedência permite evitar esse tipo de situação, criando o equilíbrio necessário para a vida
profissional e pessoal, e ajudando a aumentar a proatividade em todas as áreas.
 Se a cada dia você conseguir finalizar aquele exercício ou trabalho que poderia ser deixado para
amanhã, no dia seguinte vai ter tempo livre para se dedicar a atividades extras ou ter um tempo de
lazer.

10. Fim
Obrigada