O documento descreve os principais movimentos e músculos envolvidos na análise biomecânica da coluna vertebral durante diferentes fases do movimento, incluindo flexão, extensão, flexão lateral e rotação. Ele fornece detalhes sobre a articulação, ação muscular observada, tendência de força externa, grupo muscular ativo, músculos primários e tipo de contração em cada fase.

1. Bases Biomecânicas e Cinesiológicas do
Movimento Humano
Curso de Graduação em Educação Física - Licenciatura
Prof. Dr. Fábio Juner Lanferdini
Análise de Movimento - Tronco

2. Fase
Parte do movimento que se está analisando
Ex: subida, descida, início do salto
Articulação
Articulação que se está avaliando
Ex: cotovelo, ombro, quadril
Ação Articular Observada (AAO)
Movimento que está ocorrendo na articulação avaliada
Ex: flexão, extensão, abdução

3. Tendência de Força Externa (TFE)
Tendência de movimento articular exercida pela resistência
Ex: extensão, adução, rotação interna
Grupo Muscular Ativo (GMA)
Grupo muscular responsável pelo movimento
Ex: abdutores, flexores, extensores
Músculos Primários
Referentes ao GMA
Ex: abdução do ombro: Deltóide e Supraespinhal
Tipo de Contração
Contração envolvida na fase de movimento avaliada
Ex: concêntrica, excêntrica ou isométrica

4. Fase
Articulação
Ação Muscular Observada AAO
Tendência de Força Externa TFE
Grupo Muscular Ativo GMA
Músculos Primários MP
Tipo de Contração TC

5. Anteversão Retroversão

6. Coluna Vertebral
 Flexão
- Reto Abdominal
- OI
- OE
 Extensão
- Íliocostal
- Longuíssimo
- Espinhal
- Semiespinhal
- Interespinhais
 Flexão Lateral
- OI
- OE (para o mesmo lado)
- Quadrado Lombar
- Íliocostal
- Longuíssimo
- Espinhal
- Intertransversais
 Rotação (p/ esquerda)
- OI esquerdo
- OE direito
- Semiespinhal direito

10. Fase Articulação AAO TFE GMA Mus. Primar TC
Subida Coluna Flexão Extensão Flexores Reto Abdominal
Obliquo Int. e Ext,
Concêntrica
Descida Coluna Extensão Extensão Flexores Reto Abdominal
Obliquo Int. e Ext
Excêntrica

13. Fase Articulação AAO TFE GMA Mus. Primar TC
Subida Coluna Flexão Extensão Flexores Reto Abdominal
Obliquo Int. e Ext,
Concêntrica
Descida Coluna Extensão Extensão Flexores Reto Abdominal
Obliquo Int. e Ext
Excêntrica

16. Fase Articulação AAO TFE GMA Mus. Primar TC
Subida Coluna Flexão e
Rotação
Esquerda
Extensão e
Rotação Direita
Flexores e
Rotadores
Laterais
Esquerdos
Reto do Abdomen, Obl. Interno e Externo.
Obliquo Interno Esquerdo e Obliquo Externo e
SemiEspinhal Direito
Concêntrica
Descida Coluna Extensão e
Rotação Direita
Extensão e
Rotação Direita
Flexores e
Rotadores
Laterais
Esquerdos
Reto do Abdomen, Obl. Interno e Externo.
Obliquo Interno Esquerdo e Obliquo Externo e
SemiEspinhal Direito
Excêntrica

19. Fase Articulação AAO TFE GMA Mus. Primar TC
Subida Coluna Flexão Lateral
Direita
Flexão Lateral
Esquerda
Flexores
Laterais
Obliquo Interno e Externo, Quadrado Lombar,
Ilicostal, Longuissimo, Espinhal,
Intertransversais
Lado direito
Concêntrica
Descida Coluna Flexão Lateral
Esquerda
Flexão Lateral
Esquerda
Flexores
Laterais
Obliquo Interno e Externo, Quadrado Lombar,
Ilicostal, Longuissimo, Espinhal,
Intertransversais
Lado direito
Excêntrica

22. Fase Articulação AAO TFE GMA Mus. Primar TC
Subida Coluna Flexão Extensão Flexores Reto Abdominal
Obliquo Int. e Ext,
Concêntrica
Descida Coluna Extensão Extensão Flexores Reto Abdominal
Obliquo Int. e Ext
Excêntrica

25. Fase Articulação AAO TFE GMA Mus. Primar TC
Subida Coluna Flexão Extensão Flexores Reto Abdominal
Obliquo Int. e Ext,
Concêntrica
Descida Coluna Extensão Extensão Flexores Reto Abdominal
Obliquo Int. e Ext
Excêntrica

28. Fase Articulação AAO TFE GMA Mus. Primar TC
Subida Coluna Flexão Extensão Flexores Reto Abdominal
Obliquo Int. e Ext,
Concêntrica
Descida Coluna Extensão Extensão Flexores Reto Abdominal
Obliquo Int. e Ext
Excêntrica

31. Fase Articulação AAO TFE GMA Mus. Primar TC
Subida Coluna Flexão Lateral
Direita
Flexão
Lateral
Esquerda
Flexores
Laterais
Direitos
Obliquo Interno e Externo, Quadrado Lombar,
Ilicostal, Longuissimo, Espinhal,
Intertransversais
Lado direito
Concêntrica
Descida Coluna Flexão
Lateral
Esquerda
Flexão
Lateral
Esquerda
Flexores
Laterais
Direitos
Obliquo Interno e Externo, Quadrado Lombar,
Ilicostal, Longuissimo, Espinhal, Interespinais
Lado direito
Excêntrica

33. Fase Articulação AAO TFE GMA Mus. Primar TC
Subida Coluna Posição Reta Flexão
Lateral
Esquerda
Flexores
Laterais
Direitos
Obliquo Interno e Externo, Quadrado Lombar,
Ilicostal, Longuissimo, Espinhal,
Intertrasnversais
Lado direito
Isométrica

36. Fase Articulação AAO TFE GMA Mus. Primar TC
Descida Coluna Flexão Flexão Extensores Iliocostal, Longuissimo, Espinhal,
Semiespinhal, Interespinais
Excêntrica
Subida Coluna Extensão Flexão Extensores Iliocostal, Longuissimo, Espinhal,
Semiespinhal, Interespinais
Concêntrica

38. Fase Articulação AAO TFE GMA Mus. Primar TC
Descida Coluna Flexão Flexão Extensores Iliocostal, Longuissimo, Espinhal,
Semiespinhal, Interespinais
Excêntrica
Subida Coluna Extensão Flexão Extensores Iliocostal, Longuissimo, Espinhal,
Semiespinhal, Interespinais
Concêntrica

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“O segredo é não correr atrás das borboletas... É cuidar do jardim para que elas venham até você.”
Mario Quintana