Este documento fornece instruções gerais de segurança a serem seguidas em situações de emergência. Detalha procedimentos para incêndios, sismos, inundações, derrames químicos e acidentes. Todas as pessoas nas instalações são responsáveis por seguir estas instruções para garantir a segurança em caso de emergência.

1. INSTRUÇÃO DE SEGURANÇA E HIGIENE NO TRABALHO Rev. 00 – 08/08/08
INSTRUÇÕES GERAIS DE SEGURANÇA Ed. 01 – 08/08/08
Objectivo e Âmbito: Esta instrução de trabalho define as regras de actuação em Responsabilidades: Todos os colaboradores são responsáveis por garantir o
caso de emergência para todos os ocupantes das instalações. A instrução é cumprimento do presente documento e actuar de acordo com as instruções recebidas.
aplicável aos estabelecimentos do Grupo JM Distribuição Alimentar Portugal.
Definições, siglas e abreviaturas: Instruções gerais de segurança - Instruções que têm por objectivo fornecer indicações precisas acerca do modo de actuação em caso de
emergência e destinam-se à totalidade dos ocupantes das instalações e devem ser afixadas em locais facilmente visíveis. Incluem a actuação em caso de emergência e
indicações para situações de sismo, inundações, incêndio ou explosão, derrame, fuga e/ou intoxicação, colapso da estrutura, acidente rodoviário no exterior, incêndio ou
explosão em instalações vizinhas, ameaça de bomba, existência de pacote suspeito, acto de sabotagem e intrusão.
Descrição: Referências:
EM CASO DE EMERGÊNCIA
• Pare o seu trabalho ou actividade;
• Se for possível, desligue os equipamentos com que está a trabalhar;
• Evite o pânico, mantenha a serenidade e acalme os outros; Plano de Emergência (AST-S-
PL001)
• Não grite e não corra;
• Mantenha-se alerta;
• Não ponha a sua segurança e integridade física em perigo em caso algum;
• Colabore e siga as instruções.
SE DETECTAR UMA SITUAÇÃO DE EMERGÊNCIA
• Accione o botão de alarme manual ou informe um responsável, um vigilante ou a sala de segurança, fornecendo as seguintes
informações:
• Identificação individual;
• Local em que ocorreu a emergência;
• Tipo de emergência (incêndio, explosão, derrame de combustível, libertação de gás, inundação, etc.);
• Meios materiais e humanos afectados;
• Possível evolução da emergência;
• Verifique se há feridos junto de si. Preste-lhes socorro. Se não tiver conhecimentos de Primeiros Socorros não toque nos feridos.
SE RECEBER INSTRUÇÕES PARA EVACUAÇÃO
• Deixe o material e equipamentos em utilização desligados e em situação segura, sem correr riscos;
• Caso esteja isolado, verifique se não existe risco de deixar o local onde se encontra. Se não conseguir sair assinale a sua
presença com os meios ao seu dispor;
• Feche as portas atrás de si sem as trancar;
• Não volte atrás para recolher documentos ou outros objectos, nem transporte materiais volumosos ou pesados e não permita que
outros o façam;
• Preste auxílio aos menores, idosos, incapacitados e/ou ocupantes com dificuldades de locomoção;
• Abandone o edifício pelo caminho de evacuação estabelecido na planta de emergência ou mediante instruções;
• Deixe os caminhos desobstruídos;
• Se estiver com algum acompanhante, conduza-o-o até que se encontre a salvo;
• Dirija-se ao ponto de encontro;
• Não abandone o ponto de encontro sem ter indicação nesse sentido;
• Preste as informações solicitadas e aguarde instruções.
Aprovação: Comissão Executiva JMR Direcção Recursos Humanos
AST-S-IT004
Direcção Operações Direcção Ambiente e Segurança no Trabalho
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2. INSTRUÇÃO DE SEGURANÇA E HIGIENE NO TRABALHO Rev. 00 – 08/08/08
INSTRUÇÕES GERAIS DE SEGURANÇA Ed. 01 – 08/08/08
EM CASO DE INCÊNDIO OU EXPLOSÃO
• Se sentir o cheiro a queimado ou qualquer outro sinal que lhe faça suspeitar da existência de um incêndio comunique imediatamente;
• Tente extinguir o incêndio com os extintores portáteis ou mangueiras próprias da zona sem correr riscos. O incêndio deve ser combatido por duas ou mais pessoas;
• Se o seu vestuário for atingido não corra, deite-se no chão e role;
• Em caso de existência de fumo que dificulte a respiração e a visibilidade, movimente-se gatinhando e coloque um lenço, pano ou toalha, de preferência molhados;
• Não tente abrir uma porta sem antes confirmar, com a palma da mão, se está quente;
• Se a porta estiver fria abra-a lentamente, estando preparado para a eventual presença de chamas e fumos. Caso não consiga sair em segurança permaneça no local,
assinalando a sua presença;
• Se a porta estiver quente não saia. Se possível, molhe a porta e calafete-a com toalhas ou panos molhados;
• Em situação de evacuação feche todas as portas e janelas para retardar a progressão do incêndio e a dispersão de fumo, sem as trancar;
• Não fume nem acenda fósforos nem isqueiros. Não ligue os interruptores. Podem existir curto-circuitos. Utilize uma lanterna;
• Tenha atenção a cabos eléctricos desprotegidos. Evite passar nas suas proximidades;
• Não utilize elevadores (caso existam).
EM CASO DE SISMO/COLAPSO DA ESTRUTURA
• Proteja-se de destroços e objectos em queda;
• Afaste-se de janelas, estantes, armários, espelhos e de outros objectos pesados que possam cair;
• Encoste-se a um pilar ou paredes e proteja a cabeça com as mãos;
• Não se debruce e não se apoie em estruturas salientes ou danificadas. Estas poderão não suportar o esforço;
• Não tente sair do edifício durante o sismo. Permaneça protegido até terminar o abalo principal e réplicas;
• Se houver pessoas soterradas, tente libertá-las retirando os escombros, e começando pelos de cima. Não se precipite e não agrave a situação dos feridos ou a sua;
• Verifique se há incêndios e tente extingui-los, sem correr riscos;
• Não fume nem acenda fósforos nem isqueiros. Não ligue os interruptores. Podem existir curto-circuitos. Utilize uma lanterna;
• Tenha atenção a cabos eléctricos desprotegidos. Evite passar nas suas proximidades;
• Não utilize elevadores (caso existam).
EM CASO DE INUNDAÇÕES
• Limite a evolução da inundacão por meio de elementos de contenção absorventes (ex: esfregonas, lençóis, mantas, etc.);
• Proteja arquivos, equipamentos etc., sem correr riscos desnecessários;
• Não fume nem acenda fósforos nem isqueiros. Não ligue os interruptores. Podem existir curto-circuitos. Utilize uma lanterna;
• Tenha atenção a cabos eléctricos desprotegidos. Evite passar nas suas proximidades;
• Não utilize os elevadores (caso existam).
EM CASO DE DERRAME, FUGA E/OU INTOXICAÇÃO POR SUBSTÂNCIAS PERIGOSAS
• Se detectar um derrame e/ou fuga afaste-se do local afectado e dê o alarme;
• Ventile o local, abrindo portas e janelas;
• Não fume nem acenda fósforos nem isqueiros. Não ligue nem desligue os interruptores ou outros equipamentos. Podem existir curto-circuitos. Utilize uma lanterna,
ligando e desligando a mesma no exterior;
• Verifique se há feridos junto de si. Preste-lhes os primeiros socorros em local seguro, afastando-os da zona do sinistro, caso necessário. Se não estiver seguro do que
está a fazer, não toque nos feridos;
• Se a vítima apresentar sinais de intoxicação, procure descobrir o agente causador;
• Se se verificar uma exposição com produtos químicos, guarde o recipiente e rótulo da substância e, se possível, consulte e leve as fichas de dados de segurança.
Caso necessário, contacte o Centro de Informação Anti-Venenos (808 250 143).
EM CASO DE ACIDENTE RODOVIÁRIO NO EXTERIOR OU INCÊNDIO/EXPLOSÃO EM INSTALAÇÕES VIZINHAS
• Informe um responsável, vigilante ou a sala de segurança sobre a ocorrência;
• Preste a colaboração e auxílio necessário, não correndo riscos.
Aprovação: Comissão Executiva JMR Direcção Recursos Humanos
AST-S-IT004
Direcção Operações Direcção Ambiente e Segurança no Trabalho
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