1. RELAXE PARA EMAGRECER
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2. A busca pela forma perfeita e emagrecer a qualquer custo,
passa principalmente pelas dietas mirabolantes, muitas
vezes. Mas o que é certo e comum de ouvirmos dos
profissionais da nutrição é que para emagrecer o mais
recomendado é a reeducação alimentar, por facilitar a
perda de peso e posterior manutenção.
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3. O corre-corre da vida moderna ainda trás outros problemas
que influenciam na perda de peso, um dos fatores mais
importantes é o stress. Quando o stress aumenta, a reação
normal é abusar na comida. Essa é a forma mais comum
que utilizamos para responder a situações de
aborrecimento, medo ou ansiedade. Depois, comer
depressa ou fazer uma dieta baseada em comida rápida
devido a falta de tempo não ajuda em nada.
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4. Procure levar uma vida saudável, opte por alimentos mais
nautrais, se exercite e faça atividades que lhe tragam
prazer
e relaxamento, sua qualidade de vida melhorará muito e
será bem mais fácil emagrecer.
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5. Corpo saudável e qualidade de vida
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