Alimentação Saudável e Beleza

Alimento e Vida
Início AlimentaçãoSaudável eBeleza
Baixar Ebook
Alimentação Queima Gordura
Jovem e Saudável Sempre!
Ebook GrátisRevela os Alimentos, que vão te emagrecer, deixar saudável e ainda 5, 10 ou 15 anos mais jovem! Descubra o poder rejuvenescedor
da Alimentação Queima Gordura!
Seu Email
B U S C A


Alimentação Saudável e Beleza
 E D S A N T O S 2 2 D E J U L H O D E 2 0 1 6 C O M E N T E ! C O Z I N H A S A U D Á V E L, D I C A S, N O S S O C O R P O, P R I N C I P A L
T E M P O D E L E I T U R A :5 M I N U T O S
Segredo : Alimentação Saudável e Beleza se pôe a
mesa sim!
Para se ter uma boa aparência é necessário ter um cardápio de alimentação saudável para incrementar sua
beleza humana.
Independente se você é mulher ou homem, ter uma dieta balanceada é sem dúvida essencial para seu corpo e
mente exibir toda sua vitalidade.







M E N U
converted by Web2PDFConvert.com

Alimentação Saudável eBeleza–Combinação Perfeita!
Mas como uma alimentação saudável vai influenciar em sua beleza?
Somos aquilo que comemos. Isso não é uma frase clichê, mas sim a mais pura verdade. Sabemos que uma boa
alimentação não é garantia de vida eterna, afinal, todos nós vamos morrer. Porém, a alimentação está
diretamente ligada a qualidade de vida que teremos.
Você pode viver até os 50 anos, comendo todos os doces que quiser, não abrindo mão daquela gordurinha, etc.
Mas pode também, viver até os 50 anos, tendo mais disposição e não precisando de medicamentos para
sobreviver ou ter uma vida “normal”.
Equando se trata de beleza, a alimentação pode ajudar e muito! Hoje em dia há vários procedimentos estéticos,
mas pode ter certeza que uma alimentação saudável e equilibrada, juntamente com exercícios físicos, reduz a
necessidade de realizar boa parte deles.
Suas espinhas incomodam? Experimente consumir alimentos in natura, evitar doces e alimentos gordurosos.
Lavar o rosto com sabonete próprio pode auxiliar também, e ainda, não deixar de usar filtro solar. Muitos casos
melhoram apenas com essas ações. Os Alimentação saudável e exercícios físicos melhoram os tônus da pele,
deixando-a mais viçosa e bonita.
” Beleza se pôe na mesa sim! “
Seu corpo está pedindo para ser bem tratado sabia?

Sim! Éverdade! Muitas vezes nosso corpo está quase que gritando para nós mesmo: Hey, por favor me dê um
pouco de alimentação balanceada!
De acordo com o Wikipedia, beleza é sinônimo de corpo saudável, mas também pode significar amor a si próprio
e cuidados pessoais aliados ao bem-estar através de uma alimentação bem equilibrada.
Quando não temos uma dieta bem controlada ou equilibrada, as reações irão se desencadear em nosso corpo,
mostrando que algo não está bem.
Quando falamos que alimentação saudável e beleza se combinam perfeitamente, é justamente para mostrar que
esta máquina perfeita que temos – nosso corpo – exige cuidados e acima de tudo de dieta rica em proteínas, sais
minerais e vitaminas.
Tem gente que acha que pode ter um cardápio saudável consumindo muitos suplementos alimentares sem a
devida orientação.
Os suplementos quando consumidos com orientação de um médico ou nutricionista, realmente será um
acelerador do desenvolvimento e manutenção dos músculos, ossos e orgão em nosso corpo.
Porém quando consumido em demasia e sem a devida orientação, o resultado pode ser desastrosos para nosso
corpo.
Seu corpo está falando: Hey, me dê um pouco de alimentação saudável!
Seu corpo vai teagradecer!

Dicas Infalíveis para sua beleza a partir da alimentação
Eis aqui a regra 55-30-20, que caso você não conheça, deve ler este artigo:
55
55% de Carboidrato
De preferência de baixo índice glicêmico para evitar que
a glicose vá entrando gradualmente na corrente
sanguínea
30
25 a 30% de gorduras, principalmente as insaturadas,
ricas em ômega3 e omega6 (lembre-se dos peixes e da
bendita linhaça) indispensáveis para o organismo e que
tem efeito direto ao bom funcionamento do coração
contribuindo para redução do mal colesterol.
20
15 a 20% de proteínas, principalmente na forma de
carne branca, peixes, ovos devido ao seu importante
papel na construção e infra estrutura corporal (ossos,
músculos e outros órgãos)
Alguns sintomas no seu corpo demonstram que sua dieta está
desbalanceada
Suas unhas quebram facilmente? Pode ser falta de vitaminas. Consuma alimentos variados, para que possa
consumir diversos nutrientes, se com apenas alimentação não melhorar, vale buscar a solução em suplementos
vitamínicos. Ese seus cabelos também estão fracos, opacos e quebradiços, saiba que a falta de vitaminas
também é um fator que contribui para que isso aconteça.
Se você está com uma barriguinha saliente e que te incomoda, se alimentando melhor e fazendo exercícios
físicos, essa questão pode ser resolvida.
Além disso, praticar exercícios e ter uma alimentação saudável ajuda a combater o estresse, cansaço, dores
musculares e ainda dá disposição. Eo mais importante: saúde!
RECAPITULANDO:
– Hoje em dia há vários procedimentos estéticos, mas pode ter certeza que uma alimentação saudável e

equilibrada, juntamente com exercícios físicos, reduz a necessidade de realizar boa parte deles.
– Consumir alimentos in natura, evitar doces e alimentos gordurosos, pode melhorar o aspecto da pele. Lavar o
rosto com sabonete próprio pode auxiliar também, e ainda, não deixar de usar filtro solar. Muitos casos
melhoram apenas com essas ações. Os Alimentação saudável e exercícios físicos melhoram os tônus da pele,
deixando-a mais viçosa e bonita.
– Suas unhas quebram facilmente? Pode ser falta de vitaminas. Consuma alimentos variados, para que possa
consumir diversos nutrientes, se com apenas alimentação não melhorar, vale buscar a solução em suplementos
vitamínicos.
– Ese seus cabelos também estão fracos, opacos e quebradiços, saiba que a falta de vitaminas também é um
fator que contribui para que isso aconteça.
– Está com uma barriguinha saliente e que te incomoda? Se alimentando melhor e fazendo exercícios físicos,
essa questão pode ser resolvida.
Além disso, praticar exercícios e ter uma alimentação saudável ajuda a combater o estresse, cansaço, dores
musculares e ainda dá disposição. Eo mais importante: saúde!
Gostou? Comente!
0 Comentários

Sobre Ed Santos
Cristão, apaixonado pela família e gosto de ajudar as pessoas a alcançar qualidade de vida pessoale
profissional!
T W I T T E RF A C E B O O KG O O G L E +
Artigos relacionados
Gostou? Compartilhe!
Facebook 3 Google Twitter LinkedIn Pinterest Tumblr
Veja Também:
Como funciona
nosso sistema
digestivo
Como o(a)
Nutricionista
Ajudaa
Emagrecer
Que tal
Algumas Sopas
para
emagrecer?
0 comentários Classificar por
FacebookComments Plugin
Mais antigos
Adicionar um comentário...
     

  


Que tal Algumas Sopas para emagrecer?

Regra 55-30-20
Como Emagrecer Rápido a Base de Vegetais

Sucos detox para emagrecer
Plantas Medicinais – Formas de Consumo

Cardápio para Halterofilistas
A R T I G O A N T E R I O R
Como Emagrecer Rápido a Base de Vegetais

Deixe uma resposta
Oseu endereço de e-mail não será publicado.Campos obrigatórios são marcados com *
 Comentário
 Nome *
 E-mail *
 Site
Favor digite a resposta em dígitos:
dois ×cinco =

Notifique-me sobre novos comentários por e-mail.
Notifique-me sobre novas publicações por e-mail.
A R T I G O M A I S R
Nenhumartigo posterior ×

S I G A N O S !
  

Alimentação Saudável e Beleza

Recomendados

Recomendados

Mais conteúdo relacionado

Mais procurados

Mais procurados (20)

Semelhante a Alimentação Saudável e Beleza

Semelhante a Alimentação Saudável e Beleza (20)

Último

Último (8)

Alimentação Saudável e Beleza