O documento discute a importância da higiene pessoal e hábitos de saúde desde a infância, incluindo lavar as mãos, tomar banho e escovar os dentes. Também fala sobre manter a limpeza pública e proteger o meio ambiente. Por fim, explica que a AIDS é transmitida principalmente por relações sexuais desprotegidas ou contato com sangue infectado.

1. *

2. *
*A higiene pessoal é todo cuidado corporal. Ela
não se refere só a tomar banho e escovar os
dentes para evitar o mau hálito, cuidar do
corpo e de sua limpeza; é também zelar pela
saúde. Esses hábitos higiénicos devem ser
ensinados na infância, o quanto antes, para
que as crianças pratiquem-nos com consciência
sempre.

3. Hábitos de higiene Pessoal
*Lavar as mãos
* Tomar banho
*Escovar os dentes

4. *
*Não danificar as lâmpadas das ruas,telefones
públicos,lixeiras,caixinhas de correio e calçadas;
*Respeitar as faixas de pedestres;
*Não jogar lixo nas ruas,calçadas,parques,lagos e rios;
*Ajudar as pessoas e tratar todos com respeito,educação e
delicadeza;
*Proteger e conservar as escolas;
*Manter e proteger as árvores das ruas,parques,praças e
jardins;
*Conservar a natureza e o ambiente são também medidas
de higiene,porque protegem a VIDA e a SAÚDE de todos
os seres vivos.

5. *
* A SIDA é provocada pelo Vírus da Imunodeficiência Humana
(VIH), que penetra no organismo por contacto com uma pessoa
infectada. A transmissão pode acontecer de três formas: relações
sexuais; contacto com sangue infectado; de mãe para filho,
durante a gravidez ou o parto e pela amamentação.
* O VIH é um vírus bastante poderoso que, ao entrar no organismo,
dirige-se ao sistema sanguíneo, onde começa de imediato a
replicar-se, atacando o sistema imunológico, destruindo as
células defensoras do organismo e deixando a pessoa infectada
(seropositiva), mais debilitada e sensível a outras doenças, as
chamadas infecções oportunistas que são provocadas por
micróbios e que não afectam as pessoas cujo sistema
imunológico funciona convenientemente. Também podem surgir
alguns tipos de tumores (cancros).

6. *
* A forma mais perigosa de transmissão é através de uma
seringa com sangue contaminado, já que o vírus entra
directamente na corrente sanguínea.
* A transmissão por via sexual nas relações heterossexuais é
mais comum do homem para a mulher, do que o contrário,
porque o sémen é mais virulento do que os fluidos vaginais.
O contágio pode ocorrer em todos os tipos de relação, seja
vaginal, anal ou oral, já que as secreções vaginais ou
esperma, mesmo que não entrem no organismo, podem
facilmente contactar com pequenas feridas e cortes
existentes na vagina, ânus, pénis e boca. As relações sexuais
com mais riscos são as anais.

7. *
* De mãe para filho, o vírus pode ser transmitido durante a gravidez, o
parto ou, ainda, através da amamentação.
* O VIH pode encontrar-se nas lágrimas, no suor e na saliva de uma
pessoa infectada, contudo, a quantidade de vírus é demasiado
pequena para conseguir transmitir a infecção.
* É durante a fase aguda da infecção, que ocorre uma a quatro
semanas após a entrada do vírus no corpo, que existe maior perigo de
contágio, devido à quantidade elevada de vírus no sangue.
* Actualmente, a transmissão por transfusão de sangue ou de produtos
derivados do sangue apresenta poucos riscos, uma vez que são feitos
testes a todos os dadores.

8. *
*Usar preservativo no ato sexual ,não
compartilhar seringas ou agulhas, material
usado na preparação de drogas injectáveis e
objectos cortantes .

9. *