Segredos da massagem

SEGREDOS DA MASSAGEM
5 CURIOSIDADES DA MASSAGEM

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Índice
INTRODUÇÃO.....................................................................................................3
CURIOSIDADES DA MASSAGEM....................................................................5
O QUE FAZ A MASSAGEM?.....................................................................................5
QUANDO E ONDE SURGIU A MASSAGEM?................................................................5
QUE TÉCNICAS DE MASSAGEM SÃO HABITUALMENTE UTILIZADAS?.........................5
COM QUE INTENSIDADE É REALIZADA A MASSAGEM?.............................................5
A MASSAGEM INDUZ O SONO? ...............................................................................5
AROMOTERAPIA ...............................................................................................6
MUSICOTERAPIA ..............................................................................................6
TIPOS DE MASSAGEM ......................................................................................7
MASSAGISTA ......................................................................................................8
CONCLUSÃO.......................................................................................................9
BIBLIOGRAFIA.................................................................................................10

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Introdução
Nos últimos anos a exigência no contexto profissional, familiar e pessoal tem
aumentado a um ritmo tão veloz como o ritmo de
evolução tecnológica.
Ir trabalhar todos os dias várias horas por dia correndo
para chegar a horas ao trabalho, regressando a casa,
muitas vezes tardiamente, na grande maioria dos casos
com tarefas domésticas para fazer e a família para cuidar,
apesar de fazer parte da rotina de todos os dias, torna-se
muito desgastante.
Será que o organismo humano está preparado para
toda esta exigência?
Será que os nossos ossos, músculos e tendões
aguentam esta sobrecarga?
Como estará e como ficará o nosso sistema nervoso após vários anos de stress a
encarar adversidades a cada minuto que passa?
Não há uma solução milagrosa para resolver todas estas causas, no entanto, receber
regularmente uma massagem contribui para:
 Diminuir o stress;
 Melhorar a disposição;
 Diminuir o cansaço;
 Dormir melhor;
 Melhorar a concentração;
 Melhorar a circulação;
 Diminuir as dores e o cansaço muscular;
 Diminuir a retenção de líquidos;
 Diminuir a restrição de movimentos;
 Melhorar a recuperação de doenças;
 Melhorar o sistema imunitário;
 Melhorar o funcionamento dos intestinos.
Existem também outros benefícios específicos da
massagem bastante interessantes:
 Usando óleo na massagem à cabeça, o cabelo torna-se
mais suave e menos quebradiço;
 A massagem à testa acalma e melhora a visão e a
concentração;
 Fazer uma massagem com movimentos circulares
entre as sobrancelhas, junto às têmporas e a lado da
vertebras cervicais da coluna relaxa e reduz as dores de cabeça;
 A massagem às sobrancelhas é benéfica para os olhos e relaxa.

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As sensações tácteis constituem um pilar essencial para a vida de todos os seres
humanos contribuindo nos primeiros seis meses de vida para o desenvolvimento
harmonioso do esquema corporal e para a construção da identidade.
A relação da criança com a mãe é estabelecida através do tato, o seio da mãe
alimenta-a a sua mão trata-a, tranquiliza-a, consola-a e é também através do tato que a
mãe demostra que a ama.
O tato permite tomar consciência do corpo e do espirito.
Assim, a massagem a partir do nosso sentido tato elimina excessos de toxinas,
purifica, fortalece ou rejuvenesce e conserva a força e vitalidade do nosso organismo.
Tudo isto aumenta a qualidade de vida e torna a vida mais harmoniosa e saudável
ajudando o organismo a encarar desafios constantes.

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Curiosidades da massagem
O que faz a massagem?
A massagem promove o bem-estar físico e psicológico do paciente.
O poder das mãos é indiscutível.
A massagem manual, também conhecida por
quiromassagem, é uma forma de trabalho corporal por
intermédio das mãos do massagista, dirigido a qualquer
pessoa de qualquer idade sendo ajustada às
respetivas características e patologias associadas.
É utilizado um conjunto de técnicas que
proporcionam o alívio da dor, do cansaço e da
ansiedade.
Quando associada a aromoterapia, musicoterapia e num ambiente relaxante, o seu
efeito é potenciado. Permite de uma forma agradável e muito eficaz, desintoxicar e
relaxar diminuindo dores e tensão muscular acumuladas ao longo do dia.
Sendo atualmente uma terapia muito usual e bem aceite, é utilizada para relaxar,
tratar, desintoxicar, promover um melhor desempenho desportivo e até emagrecer sendo
uma atividade desenvolvida em clinicas, hotéis, spas, centros de estética, clubes
desportivos, ginásios, etc.
Quando e onde surgiu a massagem?
A massagem é usada desde os tempos pré-históricos e teve origem na Índia, China,
Japão, Grécia e Roma.
Que técnicas de massagem são habitualmente utilizadas?
Deslizamentos, amassamentos, pressões, percussão, fricção e vibração.
Com que intensidade é realizada a massagem?
Superficial, média ou profunda dependendo do objetivo da massagem, da zona a
tratar e da idade, sexo e musculatura do paciente.
A massagem induz o sono?
Sim, o relaxamento que em si mesmo tem um efeito terapêutico é muito útil para
induzir o sono.

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Aromoterapia
A aromaterapia consiste no uso de óleos essenciais, extraídos de plantas aromáticas,
cujo aroma é capaz de provocar efeitos físicos, mentais e emocionais, alterando a
respiração, os batimentos cardíacos, pressão arterial, estados de ânimo, concentração,
etc.
Existem óleos de base, sem qualquer aroma e óleos
essenciais, que têm aromas para fins terapêuticos.
Os óleos essenciais, extraídos de determinadas plantas
aromáticas, são aplicados isoladamente ou em combinação
com outros aromas.
Dependendo da planta, o óleo essencial terá
características diferenciadas de aroma, cor e densidade. É
utilizado na massagem diluído em cremes, loções, géis ou
puro, desenvolvendo efeito terapêutico através da absorção
na pele.
Musicoterapia
A musicoterapia é a utilização da música e/ou dos seus
elementos constituintes, ritmo, melodia e harmonia com o
objetivo de facilitar e promover comunicação,
relacionamento, aprendizagem, mobilização, expressão,
organização e outros objetivos terapêuticos relevantes de
modo a ir de encontro a necessidades físicas, emocionais,
mentais, sociais e cognitivas.
A sua utilização em simultâneo com a massagem tem,
para o utente, um efeito sinergético absolutamente
indescritível.

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Tipos de Massagem
De uma forma simplificada pode-se dividir e classificar a massagem em:
 Massagem relaxante - manipulação dos tecidos
moles de um modo superficial com efeito
predominante sobre o sistema nervoso.
 Massagem terapêutica - massagem vigorosa com
pressão entre média e forte com efeitos mecânicos,
fisiológicos e psicológicos que visam uma ação
terapêutica.
 Massagem desportiva - forma de massagem
terapêutica aplicada a atletas.
As suas indicações são a manipulação antes da
competição desportiva, em lesões agudas que
ocorrem ou aparecem no decorrer do desporto e
após o desporto e em lesões crónicas.

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Massagista
Desde a pré-história que povos de todo o mundo usam rituais de massagem para
relaxar o corpo e a mente.
O massagista tem um papel relevante no bem-estar
físico e psicológico dos seus utentes proporcionando alívio
de dores, diminuição de stress, libertação de toxinas do
organismo entre outros benefícios.
O terapeuta observa os benefícios emocionais que proporciona no desenvolvimento
da sua atividade, uma vez que as manobras usadas para tratar lesões ou desintoxicar o
organismo atuam sobre o sistema nervoso proporcionando relaxamento.
Este profissional sente-se compensado pela ajuda que vislumbra na ação do seu
trabalho e é reconhecido pelos seus utentes pela melhoria que desenvolve na sua saúde e
no seu bem-estar.
O massagista, em função da sua formação, tem ao dispor uma diversidade de
aplicações, na prática da massagem, nomeadamente estética, preventiva, terapêutica e
desportiva.
Nos últimos anos tem sido crescente a procura dos serviços deste terapeuta
verificando-se uma regular e constante procura desta profissão em termos do mercado
de trabalho.
A diversidade de locais onde este profissional pode trabalhar, como gabinetes de
massagem, clínicas, spas, centros de estética, hotéis, ginásios, clubes desportivos e
inclusivamente praias, tornam a sua atividade dinâmica e enriquecedora.

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Conclusão
A massagem promove o bem-estar físico e psicológico do utente.
Quando associada a aromoterapia, musicoterapia e num ambiente relaxante, o seu
efeito é potenciado.
Sendo atualmente uma terapia muito usual e bem aceite, é utilizada para relaxar,
tratar, desintoxicar, promover um melhor desempenho desportivo e até emagrecer sendo
uma atividade desenvolvida em clinicas, hotéis, spas, centros de estética, clubes
desportivos, ginásios, etc.
A massagem é usada desde os tempos pré-históricos e teve origem na Índia, China,
Japão, Grécia e Roma.
As técnicas de massagem habitualmente utilizadas são deslizamentos,
amassamentos, pressões, percussão, fricção e vibração.
A intensidade da massagem pode ser superficial, média ou profunda dependendo do
objetivo, da zona a tratar e da idade, sexo e musculatura do utente.
O relaxamento que em si mesmo tem um efeito terapêutico é muito útil para induzir
o sono.
É fundamental que o massagista tenha uma formação inicial e contínua adequada e
de qualidade, detalhada de teoria e prática que lhe permita desenvolver a sua atividade
com elevada capacidade.
Em suma, a massagem sendo tanto uma arte como uma ciência exige por parte do
profissional perícia e compreensão consideráveis e um grande gosto e dedicação à
profissão.

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Bibliografia
CASSAR, Mario – Complete Massage Course, England, Quarto Publishing plc,
1993.
COSTA, Larry – Massage Mind and Body, Dorling Kindersley Limited, Singapore,
2003.
DOMEMICO, Giovanni – Beard`s Massage: Principles and Practice of Soft Tissue
Manipulation, 5ª Edition, Rio de Janeiro, Elsevier Saudens, 2007.
MCGILVERY, Carole; REED, Jimi; MEHTA, Mira – The Encyclopedia of
Aromatherapy, Massage and Yoga, Hong Kong, Anness Publishing Limited, 1998.
RICH, Penny – Massage for Common Ailments, Belgic, Parragon Book Service Ltd,
1994.
RUMPLER, Bettina; SCHUTT, Karin; Massage, West Germany, Falken-Verlag,
1986.
SEWART, Mitchell – Massage Practical Introduction – Element Books Limited,
1992.

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