O documento descreve os serviços e tratamentos oferecidos pela Clínica Adventista Vida Natural, um local para receber tratamentos naturais e adotar um estilo de vida saudável. O texto destaca a estrutura da clínica, que inclui apartamentos, salas de reuniões, restaurante, academia, salas de fisioterapia e massagens, entre outros, em mais de 90 mil metros quadrados de área verde. O documento também apresenta dois tratamentos específicos oferecidos: a geoterapia com argila e esfoliação

1. 16

3. Um lugar especial para receber
VOCÊ

4. I
magine acordar com o canto dos pássa-
ros e respirar um ar puro logo cedo.
Desfrutar de uma alimentação
saudável, exercitar-se e receber tratamentos
naturais.
Reencontrar a verdadeira paz e a alegria
de viver.
Desde 1980, a Clínica Adventista
Vida Natural desenvolve
programas para você
alcançar equilíbrio físico,
mental e espiritual. Aqui
você vai descobrir um novo
estilo de vida e aprender
hábitos saudáveis para
restaurar a saúde e prevenir doenças. Nossa estrutura:
Conte com nossa experiência e venha desfrutar do melhor
da vida junto à Natureza! Você encontra aqui orquidário, Confortáveis apartamentos
pérgolas, horta orgânica, canteiros de ervas medicinais e Sala de reuniões com telão
muitos cantinhos deliciosos para viver momentos de paz e Restaurante com vista panorâmica
relaxamento. Tudo em mais de 90 mil metros quadrados
Academia ao ar livre
cheios de vida.
Sala de fisioterapia
A simplicidade do campo e a beleza da natureza,
tornam a Clínica Adventista Vida Natural o lugar ideal Setor de hidroterapia
para você reencontrar o prazer de viver uma vida mais Setor de massagens
saudável. Setor de enfermagem
Consultórios
Piscina interna aquecida
Piscina externa e solarium
Sala de chá
Ponto de encontro
Horta orgânica
Herbário
Orquidário
Pista para caminhada
Lago com fonte natural
Áreas ajardinadas para descanso
Loja de conveniências
92 mil metros quadrados de muito
verde

5. dica de especialista
come
O que você
no café da manhã?
Dra. Daniela Tiemi Kanno

6. E sta é a primeira pergunta que faço ao investigar o
estilo de vida dos meus pacientes. “Café com leite
e pão com manteiga“, é a resposta da maioria. Ou
“não costumo comer nada, só tomo um cafezinho…”
Não damos a importância devida à refeição que
Inclua frutas da época, mais acessíveis e saborosas. Varie
ao longo da semana, pois cada uma tem suas proprieda-
des nutricionais.
Aposte nos cereais integrais: trigo, aveia, milho, triguilho
e arroz, na forma de pães, torradas, mingau e granola.
deveria ser a principal do dia. Após horas dormindo, Use a criatividade! Os cereais integrais são ricos em
em jejum, o corpo precisa recarregar as energias para fibras e promovem sensação de saciedade por mais
iniciar bem o novo dia. Confira os benefícios de um bom tempo, além de melhorar o funcionamento dos intestinos,
desjejum: prevenir e controlar o diabetes, doenças do coração e
- Diminui o risco de infarto; câncer.
- Promove a longevidade; “E se eu não sinto fome pela manhã?”
- Melhora a capacidade mental. O hábito de tomar o Muitos fazem do jantar a principal refeição pois não
desjejum contribui na aprendizagem, memória e bem- comem bem pela manhã. Dormem com o estômago cheio
-estar físico e mental de adultos e crianças. O cérebro e não sentem fome ao acordar. Faça um jantar leve e
bem alimentado funciona melhor. cedo, cerca de três horas antes de dormir. Dica para o
- Auxilia no controle do peso. Comer bem pela manhã jantar: frutas com pão ou torrada integral, ou sopa de
não engorda, pois o metabolismo do corpo melhora legumes.
quando as células estão bem alimentadas. Sair de casa “E se eu não tenho tempo de comer ao acordar?”
sem comer provoca falta de energia, geralmente com- Comer menos no jantar vai lhe permitir dormir mais cedo
pensada com estimulantes (café) e guloseimas ricas em e acordar mais cedo, para você tomar seu desjejum com
calorias vazias, isto é, desprovidas de nutrientes. Não tranquilidade.
esqueça de praticar exercícios físicos regularmente. Experimente essas dicas e desfrute de mais energia e
Por que não começar o dia com um desjejum bem saudá- bem-estar no seu dia-a-dia! E lembre-se: “…quer comais,
vel? quer bebais, …fazei tudo para a glória de Deus!” I Cor.
10:31

7. como sair da Dr. Luiz Fernando Sella
Você tem percebido uma onda de
DEPRESSÃO
casos de depressão invadindo a
sociedade?

8. Segundo projeções da Associação Mundial de Recentemente, pesquisadores de Londres provaram
Psiquiatria, em 2020 a depressão será a segunda que comida processada e rica em gordura aumen-
doença mais comum no mundo, perdendo apenas ta o risco de depressão em 58%. Pessoas com uma
para as doenças cardiovasculares. dieta rica em vegetais e frutas frescas têm chances
Depressão é diferente de tristeza e infelici- menores de apresentar os sintomas.
dade. Também não é preguiça, falta de fé ou força Inclua os seguintes alimentos na dieta: arroz
de vontade. A depressão é uma desordem afetiva, integral, repolho, couve, castanha do Pará, abó-
em que a pessoa sente persistente tristeza ou vazio, bora, feijão, frutas, cereais integrais e verduras
perda de interesse pela vida, sentimentos de culpa cruas. Exponha-se ao sol 15 minutos por dia. Faça
ou desvalor, dificuldade de concentração e memó- caminhadas ao ar livre. Se você não sente vontade
ria e diminuição da energia. Algumas pessoas têm, para dar os primeiros passos, peça para alguém
inclusive, ideias suicidas quando parece não mais acompanhá-lo(a).
haver saída ou esperança de melhora. A erva de São João (Hypericum perfora-
Existem muitos fatores que podem contribuir tum) é uma ótima alternativa aos antidepressivos em
para o surgimento da depressão, por exemplo: casos de depressão leve a moderada, com eficácia
fatores genéticos, deficiência de vitaminas, altera- comprovada e menos efeitos adversos. Entretanto,
ções hormonais, estilo de vida inadequado, estresse, não é recomendado usá-la em combinação com
divórcio e outros problemas conjugais, sentimento de outros antidepressivos e sem recomendação médica.
abandono, morte de um ente querido, traumas emo- E o mais importante: aprenda a lidar com
cionais e maus tratos na infância. A primeira opção os sentimentos. Sinta os sentimentos, mas sem deixar
de tratamento que as pessoas buscam são os anti- que eles o(a) dominem. "No dia da prosperidade,
depressivos, como a fluoxetina e a venlafaxina. Em goza do bem; mas, no dia da adversidade, consi-
geral, eles apresentam efeitos dera em que Deus fez tanto este como aquele..."
adversos e não resolvem o (Eclesiastes 7:14). Busque a paz com Deus e com
problema em todos os casos. as pessoas. Perdoe-se a si mesmo(a) e aos outros.
Não importa quais Tenha paciência... dias melhores virão!
forem as causas, a depressão
tem solução. Porém, muitas
vezes o segredo não está na
farmácia ou no médico, mas
numa maneira diferente de enxer-
gar o sentido da vida e na resolução
das causas e conflitos emocionais. A
primeira coisa a ser feita é eliminar da
mente os pensamentos negativos. Procure
se concentrar nas coisas boas da sua vida.
Pessoas deprimidas tendem a concentrar a
sua atenção e energia em pequenos pontos
negativos e torná-los muito maiores do que
verdadeiramente são. Segundo, procure pen-
sar em Deus e nos outros. Tire o foco de você e
faça o bem a alguém. Terceiro, lembre-se que a
vida tem sentido, existem pessoas que gostam de
você, vale a pena viver e há esperança! Para Deus,
você é muito importante. Ele tem um plano especial
para a sua vida. Para descobri-lo, você precisa
buscá-Lo.
A dieta também influencia a saúde mental.

9. família
como encarar a
pressão
alta Dr. Manfred Krusche
Saiba o que você precisa
fazer para controlar a
pressão, antes que ela te
controle.
Q uando vamos ao consultório médico, e
a pressão arterial é medida, ficamos
naturalmente apreensivos quanto ao
valor dela. Há pessoas que só em pensar em
“tirar a pressão”, já dá alteração. Há um temor
generalizado quanto aos valores elevados da
pressão e suas possíveis consequências. E existem
boas razões que justificam o cuidado que
devemos ter com essa doença. Órgãos como
coração, rins, e cérebro podem sofrer danos com
o passar dos anos. Há varias causas possíveis
pelas quais o organismo aumenta os valores da
pressão, tais como doenças de certas glândulas,
problemas nos próprios rins, uso de certos
medicamentos, como cortisona, anticoncepcionais,
álcool. Na maioria dos casos, no entanto, não
tem uma causa definida e não é secundária a

10. outras doenças. Esse tipo de pressão, chamada de aquém de suas necessidades e deveria sempre
essencial, responde favoravelmente a mudanças acompanhar qualquer tratamento anti-hipertensivo.
do estilo de vida tais como diminuir de peso, fazer
atividades físicas regulares, aumentar o consumo de
frutas e verduras que tem muito potássio, diminuir
proteínas de origem animal dando preferência a
proteínas vegetais, diminuir a ingestão de sal, não
usar bebidas alcoólicas, diminuir o estresse e evitar
medicamentos que elevem a pressão.
Valor de pressão normal para adultos situa-se ao
redor do 120x80 em repouso durante o dia, e no
período noturno tende a diminuir. Também durante
exercícios a pressão assume valores mais elevados.
Quando a pressão começa a se elevar podemos
olhar esse fato como uma reação de adaptação
do organismo a certas necessidades que o corpo
tem de manter para o seu bom funcionamento. Se
aumentamos muito o peso, a força necessária para
o coração manter o fluxo de sangue constante a
todas as partes do organismo aumenta e isso pode
levar em um aumento de pressão. Ao se reduzir o
peso a pressão pode voltar ao normal. Em outros
casos o acúmulo de gorduras nas artérias diminui o Alguns cuidados
fluxo de sangue e a elevação da pressão tende a
1. Mantenha o peso ideal - o sobrepeso aumenta o
compensar essa deficiência. Nesses casos, reduzir esforço do coração para bombear o sangue.
demais a pressão através do uso de medicamentos
pode ser prejudicial. Nem sempre é fácil saber esse 2. Reduza o sal - o excesso de sal na dieta causa reten-
ção de líquidos e contribui para a hipertensão. Por isso,
valor que os médicos chamam de ponto “j”. Baixar muito cuidado na hora de temperar a comida e diminua
além desses valores, pode ter efeito prejudicial o consumo de enlatados e alimentos em conserva.
sobre a circulação do coração. Por isso a aplicação
3. Evite bebidas alcoólicas - o álcool em grande quanti-
de medicamentos deve ser monitorada por médico, dade é um grande inimigo no controle da pressão.
ao passo que a mudança do estilo de vida pode ser
feita com segurança na maioria dos casos. A redução 4. Pare de fumar - as substâncias tóxicas do cigarro ele-
vam a pressão imediatamente, além de causar lesões nos
espontânea da pressão através do exercício vasos sanguíneos e dificultar a circulação. Procurar ajuda
como caminhar, diminuir o peso, usar uma para parar de fumar é fundamental.
dieta vegetariana, evitar álcool e
5. Controle o Estresse - ele aparece como resposta do
outras mudanças do estilo de organismo às sobrecargas físicas e emocionais, e pode
vida, não apresenta o risco causar a hipertensão e doenças do coração. Aprenda a
de baixar a pressão lidar de maneira diferente com as pressões do dia-a-dia
e procure incluir atividades relaxantes na sua rotina.
6. Faça exames periódicos - avaliações regulares não só
ajudam a identificar o problema no começo, facilitando
o tratamento, como servem para acompanhar a resposta
do corpo às mudanças no estilo de vida e tratamento
medicamentoso.
7. Evite a automedicação - se o médico recomendou,
não deixe de tomar. Mas nada de sair por aí imitando
a receita alheia. Alguns medicamentos podem elevar a
pressão, como os antiinflamatórios e anticoncepcionais.

11. Momento PARA
conhecer
alguns dos nossos
Tratamentos
CUIDE DO CORPO
Geoterapia
A geoterapia consiste na aplicação de porções de argila em
locais doloridos ou congestos. A argila tem uma ação refrescante e
suavizante e é utilizada em dores articulares, edemas (inchaços)
nos membros inferiores e na região abdominal. Também é utilizada
para dar melhor aparência à pele da face, através da aplicação de
máscaras. Adicionada ao carvão vegetal, aumenta a sua capacidade
de desintoxicação em indicações específicas.
RENOVAÇÃO
Esfoliação com Sal
A pele é o nosso terceiro rim. Pela pele são eliminadas muitas impurezas
que se formam no organismo. Estimulamos a circulação periférica e as
terminações nervosas através da ação mecânica do sal. O resultado é
a livre circulação sanguínea e a eliminação de substâncias tóxicas. Ao
mesmo tempo obtemos uma aparência saudável e estética em toda
a pele.

12. Saúde, bem-estar e paz, você
encontra em um só lugar
Hidroginástica Sauna
O valor da hidroginástica dispensa Finlandesa
apresentações pela ampla utilização desse Projetada na Finlândia para aumentar
método na atualidade. Nós a utilizamos a resistência geral e imunológica,
individualmente para mobilizar as limitações além de ser um meio de desintoxicar
das articulações e realizar movimentos que não e eliminar excessos de líquidos
poderiam ser feitos fora da água pela pressão acumulados no corpo, acelera o
do peso corporal. Cada caso recebe atenção metabolismo e é complemento para
especial do profissional em fisioterapia. redução do peso e medidas corporais.
Banho
de Luz
Tratamento realizado em
uma cabine aquecida
por lâmpadas, eleva a
temperatura corporal,
produz transpiração e
eliminação de toxinas.
É um dos tratamentos indicados para auxiliar o corpo no
processo de desintoxicação, alem de ajudar na perda de peso
e diminuir dores musculares e articulares.
DESINTOXICAÇÃO

13. culinária
Mousse de
damasco
Receita
1 xícara de damascos secos
1 xícara de côco ralado
2 xícaras de leite de soja
Leite de soja em pó (se necessário)
4 colheres de sopa de mel
Modo de Preparo:
Junte todos os ingredientes e bata no liquidificador
até obter um creme, se necessário acrescente leite
de soja em pó para obter uma consistência mais
leve. Coloque em taças e leve para gelar.
Rendimento: 4 porções

14. Bolo de
nozes
Receita
1 xícara de nozes
2 xícaras de água *
2 colheres de (sopa) polvilho *
2 xícaras de açúcar demerara ou mascavo
1 xícara de farinha de trigo comum
1 xícara de farinha de trigo integral
1 xícara de aveia
1 colher de (sopa) fermento em pó
Modo de Preparo:
* Em uma panela, dissolva o polvilho na água.
Leve ao fogo e mexa até ficar em ponto de clara.
Bata ainda quente com as nozes.
Adicione o açúcar demerara e reserve.
Numa vasilha, coloque todos os ingredientes secos
e misture. Junte o líquido que foi batido. Misture
delicadamente, até a massa ficar homogênea.
Asse em forma untada por aproximadamente 30
minutos, a 180º.
Rendimento: 24 porções

15. espaço do leitor
Descobri que tenho
pedras na vesícula.
O que fazer?
Em primeiro lugar, você deve mudar os hábitos
que causaram o surgimento dessas pedras, para
não piorar o problema.
Evite alimentos ricos em gorduras (carnes, leite e
derivados e ovos), frituras, refinados, apimenta-
dos e enlatados. Adote uma dieta rica em fru-
tas e verduras frescas, além de cereais e grãos
integrais. Beba muita água, de preferência entre
as refeições. Ela ajuda a diluir os sais biliares e
impedir a formação de novas pedras. Mante-
nha o peso ideal, através da prática regular de
exercícios físicos. Se o problema persistir, procure
seu médico.
““
O vinho tinto faz bem
ao coração?
Ar puro, luz solar, abstinên-
Quando analisamos o efeito de algum alimen-
to ou bebida sobre a saúde, devemos levar em cia, repouso, exercício, regime
conta todos os efeitos que ele(a) produz. No caso conveniente, uso de água e
do vinho tinto, a ciência realmente comprova que
ele faz bem ao coração. Entretanto, a substância confiança no poder divino - eis
presente no vinho responsável por este benefício os verdadeiros remédios.
é um flavonóide encontrado na uva, e não o álco-
A Ciencia do Bom Viver, Ellen G. white
ol. Por isso, aconselhamos o consumo do suco de
uva integral, que também oferece benefícios ao
coração, mas sem o inconveniente do álcool. O
álcool diminui o sistema de defesa e pode causar Este espaço é reservado para responder as pergun-
alguns tipos de cânceres, mesmo se consumido em tas mais frequentes dos nossos pacientes. Tire suas
doses moderadas. dúvidas também ou envie seus comentários para o
e-mail informa@vidanatural.org.br

16. Como chegar
Contato Expediente
Mantenedora Presidente: Sidionil Biazzi Secretário: Paulo Korkischko
Endereço: Estrada dos Venâncios, s/n. São Roque/SP
Tesoureiro: Rubens C. de Benedicto
Correspondência: Caixa Postal 60 - Ibiúna/SP
Clínica Adventista Vida Natural Direção Clínica: Dr. Manfred Krusche
CEP 18150-970 Telefone: (11) 4711-3000
Direção Administrativa: Daniel Dantas
www.vidanatural.org.br
Produção Editorial Editora Tempos LTDA
Produção Visual: André Crins e Liliane Manzolli
Fotografia: Rogério Sorvillo Vieira Diagramação: Liliane Manzolli
Edição 2011