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Você é feito da terra! tudo
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curar está ao seu alcance... tome
posse da sua saúde e longevidade!
A verdade é que somos o que comemos, e se
estamos doentes é porque estamos
cometendo algum erro na alimentação, ou
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se alimentar e ser saudável depende de uma
mudança de atitude! Dietas que são uma
verdadeira tortura, não são a melhor coisa a
se fazer, precisamos conhecer da causa para
o efeito, tomar remédios que eliminam os
sintomas como a dor por exemplo, não irão
eliminar a causa da dor... e quando o efeito
do remédio acaba volta-se a sentir dor
novamente. Se você tem uma porta que
vira a chave e não abre ,a fechadura é que
esta emperrada, não adianta trocar a
chave... precisa trocar a fechadura!
Dicas de mudança de atitude: usar a razão
para governar a emoção e equilibrar a
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Primeiro pense que tudo tem regras, por
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radiador.. ele acabará quebrando muito
rápido. O nosso corpo é um organismo como
uma maquina , só que muitíssimomais
complexo, conheça o seu corpo e como
obedecer as regras para não pifar antes da
hora!(até porque o carro, você pode
comprar outro, mas o seu corpo não)
Horários: a mente comanda o corpo e ela
usa a luz solar e a temperatura como
referencia, o correto é acordar cedo e
dormir antes das 10 da noite, pois o corpo
libera hormônios de descanso nesse horário.
se dormir tarde ,vai ter distúrbios de sono,
não descansa direito e acorda mal
humorado.
Intervalos de alimentação: Coma no máximo
3 refeições por dia, com intervalo de no
mínimo 5 horas entre cada uma delas,
exemplo: as 7:00 depois 12:00 e por ultimo
19:00. fazendo isso sua digestão será
exelente e seu sistemadigestivo terá tempo
para recarregar os fluidos digestivos, se não
respeitar esses intervalos, terá um tubo
digestivo sobrecarregado e envelhecido
antes do tempo.
A lógica da quantidade de alimento deve ser:
de manha cedo –como um rei,a tarde –
como um príncipe, a noite – como um
mendigo. Pois quando acordamos
precisamos de mais energia para começar o
dia, a noite não podemos comer muito
porque estamos preparando para descansar,
se comer muito a noite você terá problemas
para digerir tanta comida, que aliás, não vai
ser aproveitada e absorvida
adequadamente. comer alimentos
saborosos é importante mas; não se deixe
levar apenas pelo sabor, a obesidade existe
porque as pessoas comem exageradamente
o que acham saboroso. (domine essa
emoção)
Sugestão do que comer nas refeições:
de manha cedo coma frutas, cereais,
sementes, pão integral (alimentos que tem
muita energia e regulam a digestão)
no almoço, coma verduras,raízes,legumes,
cereais(exemploarroz, milho),
proteínas(exemplofeijões).
ao anoitecer coma apenas alimentos
leves(nada energético como doces),sopas,
caldo de legumes,torradas.
Líquidos: tome dois copos de agua morna de
manha ao levantar (previne contra a prisão
de ventre), e depois de meia hora, pode se
alimentar, não use muito líquido nas
refeições(pois diluem o suco gástrico e
atrasam a digestão), use apenas meia hora
antes ou duas horas e meia depois.
Regule a porção no prato: Coma apenas o
que seu corpo vai aproveitar, exemplo: se
você for tirar o dia pra ler um livro, deve
comer bem menos do que se fosse trabalhar
carregando sacos de cimento.
Conheça a sua comida: a grande maioria das
pessoas não sabe de onde vem a sua
comida, e também não sabe produzir
alimento, procure um dia ver como é o
processo desde o campo até a sua mesa,
nem que seja pela internet, você vai ficar
impressionado!
Administre sua energia: existe uma frase
famosa que diz: Tempo é dinheiro! Será
mesmo?? Uma pessoa que gastamuita
energia trabalhando sem descansar direito,
acaba ficando doente e vai gastar todo
dinheiro que acumulou para consertar o erro
que cometeu. Use a sua folga para fazer o
que gosta, não venda suas férias, esteja mais
com as crianças, elas crescem rápido, e o
tempo não volta atrás...
Exercício físicos: o ser humano não foi feito
para ficar parado, uma vida sem movimento
é a receita para ficar doente e deprimido, a
melhor coisa seria trabalhar em algo que
você possase movimentar, mas se não for
possível ,encontre momentos fora do
trabalho pra se movimentar, caminhar,
nadar, andar de bicicleta etc...
Viva perto de quem você ama: somos seres
sociáveis e dependentes um do outro,
precisamos ter laços de amor verdadeiro
para manter a mente equilibrada, a solidão
por tempo muito prolongado deprime e
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família e amigos e participe da vida deles.
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estimulam a odiar, trair, cobiçar, mentir,
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humanidade existe por causa dessas
pessoas)
Se começar a usar a razão acima da emoção,
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saudável, use essas dicas e dificilmente
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enfermidades, mas lembre-se, faça uma
análise da doença para descobrir o que esta
causando ela, ao invés de curar apenas o
sintomas, não troque a chave, troque a
fechadura! Tome posse da sua sáude.
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hábitos baseados nessas influencias, na
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ser mudados, mas parece que tudo conspira
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mesmo, exige um esforço decidido. a
mudança deve ser feita a nível físico, mental
e espiritual. estude a bíblia, a fé no
verdadeiro Criador do universo aliada a
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exposição a luz solar, 5- prática de
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em vídeo no youtube: digite “Dr Silmar Cristo” ou “terapia dr
Gerson” ou “o veneno está na mesa”ou “life in sintropy”
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Você é feito da terra

  • 1. Você é feito da terra! tudo que precisa para se alimentar e curar está ao seu alcance... tome posse da sua saúde e longevidade! A verdade é que somos o que comemos, e se estamos doentes é porque estamos cometendo algum erro na alimentação, ou na nossa forma de viver. A forma correta de se alimentar e ser saudável depende de uma mudança de atitude! Dietas que são uma verdadeira tortura, não são a melhor coisa a se fazer, precisamos conhecer da causa para o efeito, tomar remédios que eliminam os sintomas como a dor por exemplo, não irão eliminar a causa da dor... e quando o efeito do remédio acaba volta-se a sentir dor novamente. Se você tem uma porta que vira a chave e não abre ,a fechadura é que esta emperrada, não adianta trocar a chave... precisa trocar a fechadura! Dicas de mudança de atitude: usar a razão para governar a emoção e equilibrar a mente e o corpo. Primeiro pense que tudo tem regras, por exemplo se comprar um carro, precisa saber dirigir...mas não é tudo, se não trocar óleo, trocar pneus, fluido de freio, agua do radiador.. ele acabará quebrando muito
  • 2. rápido. O nosso corpo é um organismo como uma maquina , só que muitíssimomais complexo, conheça o seu corpo e como obedecer as regras para não pifar antes da hora!(até porque o carro, você pode comprar outro, mas o seu corpo não) Horários: a mente comanda o corpo e ela usa a luz solar e a temperatura como referencia, o correto é acordar cedo e dormir antes das 10 da noite, pois o corpo libera hormônios de descanso nesse horário. se dormir tarde ,vai ter distúrbios de sono, não descansa direito e acorda mal humorado. Intervalos de alimentação: Coma no máximo 3 refeições por dia, com intervalo de no mínimo 5 horas entre cada uma delas, exemplo: as 7:00 depois 12:00 e por ultimo 19:00. fazendo isso sua digestão será exelente e seu sistemadigestivo terá tempo para recarregar os fluidos digestivos, se não respeitar esses intervalos, terá um tubo digestivo sobrecarregado e envelhecido antes do tempo. A lógica da quantidade de alimento deve ser: de manha cedo –como um rei,a tarde – como um príncipe, a noite – como um mendigo. Pois quando acordamos precisamos de mais energia para começar o dia, a noite não podemos comer muito porque estamos preparando para descansar, se comer muito a noite você terá problemas para digerir tanta comida, que aliás, não vai ser aproveitada e absorvida adequadamente. comer alimentos saborosos é importante mas; não se deixe
  • 3. levar apenas pelo sabor, a obesidade existe porque as pessoas comem exageradamente o que acham saboroso. (domine essa emoção) Sugestão do que comer nas refeições: de manha cedo coma frutas, cereais, sementes, pão integral (alimentos que tem muita energia e regulam a digestão) no almoço, coma verduras,raízes,legumes, cereais(exemploarroz, milho), proteínas(exemplofeijões). ao anoitecer coma apenas alimentos leves(nada energético como doces),sopas, caldo de legumes,torradas. Líquidos: tome dois copos de agua morna de manha ao levantar (previne contra a prisão de ventre), e depois de meia hora, pode se alimentar, não use muito líquido nas refeições(pois diluem o suco gástrico e atrasam a digestão), use apenas meia hora antes ou duas horas e meia depois. Regule a porção no prato: Coma apenas o que seu corpo vai aproveitar, exemplo: se você for tirar o dia pra ler um livro, deve comer bem menos do que se fosse trabalhar carregando sacos de cimento. Conheça a sua comida: a grande maioria das pessoas não sabe de onde vem a sua comida, e também não sabe produzir alimento, procure um dia ver como é o processo desde o campo até a sua mesa, nem que seja pela internet, você vai ficar impressionado!
  • 4. Administre sua energia: existe uma frase famosa que diz: Tempo é dinheiro! Será mesmo?? Uma pessoa que gastamuita energia trabalhando sem descansar direito, acaba ficando doente e vai gastar todo dinheiro que acumulou para consertar o erro que cometeu. Use a sua folga para fazer o que gosta, não venda suas férias, esteja mais com as crianças, elas crescem rápido, e o tempo não volta atrás... Exercício físicos: o ser humano não foi feito para ficar parado, uma vida sem movimento é a receita para ficar doente e deprimido, a melhor coisa seria trabalhar em algo que você possase movimentar, mas se não for possível ,encontre momentos fora do trabalho pra se movimentar, caminhar, nadar, andar de bicicleta etc... Viva perto de quem você ama: somos seres sociáveis e dependentes um do outro, precisamos ter laços de amor verdadeiro para manter a mente equilibrada, a solidão por tempo muito prolongado deprime e desequilibra a pessoa. Esteja perto da sua família e amigos e participe da vida deles. Evite associar-se com pessoas que te estimulam a odiar, trair, cobiçar, mentir, falar mal dos outros...(a corrupção da humanidade existe por causa dessas pessoas) Se começar a usar a razão acima da emoção, você pode se tornar uma pessoa bem mais saudável, use essas dicas e dificilmente ficará doente, mas se acaso ficar, use remédios disponíveisna natureza, existe uma infinidade de ervas, frutas, raízes,
  • 5. sementes etc... que servem para curar as enfermidades, mas lembre-se, faça uma análise da doença para descobrir o que esta causando ela, ao invés de curar apenas o sintomas, não troque a chave, troque a fechadura! Tome posse da sua sáude. Como fazer para colocar tudo isso em prática? Somos fortemente influenciados por tudo que nos rodeia, (musica, celular, tv, computador, amigos, familiares, anúncios em jornal revista etc...e criamos nossos hábitos baseados nessas influencias, na grande maioria das vezes elas são destrutivas, todos os hábitos ruins podem ser mudados, mas parece que tudo conspira para o contrário... e na verdade é assim mesmo, exige um esforço decidido. a mudança deve ser feita a nível físico, mental e espiritual. estude a bíblia, a fé no verdadeiro Criador do universo aliada a oração pode te dar forças reais para afastar dos maus hábitos. Guarde na memória os 8 remédios naturais: 1- alimentação saudável, 2-ingestão de água, 3-respiração de ar puro, 4- exposição a luz solar, 5- prática de exercício físico, 6-repouso, 7- temperança, 8- confiança em Deus. Achou interessante para sua vida? acesse mais informações em vídeo no youtube: digite “Dr Silmar Cristo” ou “terapia dr Gerson” ou “o veneno está na mesa”ou “life in sintropy” ou“terráqueos – earthlings” entre no canal saúde pelas plantas.acesse também o canal “verdade sobre o fim”. Ou no site http://www.noticiarioprofeticocristao.com/ Contato: 12 992335599 Bruno Facebook: Bruno Da Montanha